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在快节奏的生活中，女生们常常面临着各种压力和挑战。有时候，我们可能会感到焦虑、沮丧，甚至无助。这时候，自我安慰成为了一种重要的心理调适方式。那么，女生经常自己安慰，真的会变漂亮吗？本文将从心理、生理和社会三个层面来探讨这个问题。 ### 心理层面：自我安慰有助于缓解压力，提升自信 当女生遇到挫折或困难时，自我安慰可以帮助她们缓解心理压力。心理学家研究表明，适度的自我安慰可以释放压力，降低焦虑情绪，从而有助于提升自信心。一个自信的女生往往更容易展现出自己的魅力，从而在无形中提升自己的“颜值”。 ### 生理层面：自我安慰有助于改善睡眠，促进身体健康 长期的压力和焦虑会导致女生出现失眠、食欲不振等问题，进而影响身体健康。而自我安慰可以帮助女生改善睡眠质量，促进身体健康。良好的睡眠有助于肌肤恢复，使女生看起来更加容光焕发。此外，身体健康也是美丽的基础，一个健康的女生自然会散发出迷人的气质。 ### 社会层面：自我安慰有助于建立良好的人际关系 在人际交往中，女生要学会自我安慰，以应对各种社交场合的压力。一个懂得自我安慰的女生，往往更容易与人建立良好的关系。她们在与人相处时，能够展现出更加成熟、稳重的气质，从而提升自己的社交“颜值”。 当然，自我安慰并非万能，过度依赖自我安慰可能会导致以下问题： 1. 消极情绪：过度自我安慰可能导致女生陷入消极情绪，影响心理健康。 2. 自我否定：长期依赖自我安慰，可能会让女生对自己的价值产生怀疑，从而影响自信心。 3. 社交障碍：过分依赖自我安慰的女生，在社交场合可能会显得过于敏感、脆弱，从而影响人际关系。 那么，如何正确地自我安慰呢？ 1. 保持积极心态：遇到问题时，要学会从积极的角度看待，寻找解决问题的方法。 2. 学会倾诉：与亲朋好友分享自己的困扰，寻求他们的支持和帮助。 3. 培养兴趣爱好：投身于自己喜欢的事物，转移注意力，缓解压力。 4. 保持良好的生活习惯：规律作息、合理饮食、适度运动，保持身体健康。 总之，女生经常自我安慰，在一定程度上确实有助于提升自己的“颜值”。然而，关键在于如何正确地运用自我安慰，避免陷入消极情绪。只有保持积极的心态，才能在自我安慰的过程中收获美丽与自信。

据英国《曼彻斯特晚报》报道，曼联新帝星科比 · 梅诺正在努力争取赢得本赛季首次在英超先发的机会。9 月初国际比赛日期间，他聘请私人教练主动加练，可惜鲁本 · 阿莫林不为所动，两场联赛都让他担任替补。但本周六做客布伦特福德之战，卡塞米罗红牌停赛，梅诺认为是自己争取进入主力阵容的最佳时机。英媒披露，梅诺在卡林顿非常努力地训练，竭尽全力去打动阿莫林，曼联主帅曾公开要求这名 20 岁的青训球员不断提升自己的水平，表现得更好。《曼晚》称，除了增加训练，梅诺还更换了家中的私人厨师，希望有助于改善自己的水平。此前，曼联的库尼亚和梅森 · 芒特受伤，梅诺未能把握住机会，阿莫林拒绝让队长布鲁诺 · 费尔南德斯回到 10 号位。但这次停赛的是与自己位置相同的卡塞米罗，故此梅诺迫切希望再次成为曼联队的主力球员。不过，如果阿莫林继续使用 B 费打 343 的中场首发，梅诺恐怕就没有机会，因为球迷很难想象中场中路如果是 B 费搭档中场，对方可以如何轻松地通过中场。B 费或者梅诺之一与乌加特一起出场，才有可能实现攻守平衡。梅诺曾在夏季转会窗口的最后一周申请以租借形式离开曼联，但俱乐部并未同意他的请求。消息人士透露，梅诺并不想永久离开自己从小支持的俱乐部，只是希望通过出租获得更多的出场机会。现在，梅诺的经纪人向英媒放出风声，表示对于自己被拒绝租借的请求并没有感到沮丧，反而更加专注于努力争取进入曼联的主力阵容，这样他才能在 2026 年的世界杯上代表英格兰国家队参赛。这毫无疑问是一种舆论攻势，在英超赛前向阿莫林施加一定压力。「小哥如此努力，你怎能视而不见？」梅诺在 2024 年欧洲杯决赛为英格兰队首发，但新帅图赫尔还没有征召过他。图赫尔明确表示，梅诺需要更多比赛，才有机会入选国家队。明年夏天代表英格兰队参与美加墨世界杯，是梅诺目前的巨大动力。本赛季到目前为止，梅诺还没有在任何一场英超比赛中获得首发机会。如果库尼亚、芒特受伤他无法得到机会，卡塞米罗停赛他也依旧没机会的话，那么可以确定他本赛季就是铁打的替补，明年 1 月份只能再次申请出租。因为根据意大利转会专家法布里济奥 · 罗马诺报道，曼联在冬窗肯定会引进新中场，届时梅诺的地位就会进一步下降。梅诺的潜在机会可能在于卡塞米罗即将 34 岁，体能无法满足英超 90 分钟比赛的需求。然而，本赛季曼联没有欧战、联赛杯早早出局意味着，球队几乎没有一周双赛的赛程。2025 年剩余的 3 个月内，除了圣诞节期间，曼联只有一个周中有比赛。梅诺也肯定不希望阿莫林能在明年 1 月份得到任何中场新援，曼联想买的中场球员都价格昂贵，不容易在赛季中引进。即便是马德里竞技的加拉格尔，本赛季只为迭戈 · 西蒙尼的球队踢了 5 轮西甲中的 1 场，却也标价 6000 万欧元（5240 万英镑）。《世界体育报》称，马竞不打算贱卖，并希望加拉格尔留队，他的合同期到 2029 年。像梅诺一样的曼联青训球员，目前正面对越来越大的压力，他们被认为普遍存在态度问题。曼联周三官方宣布，任命斯蒂芬 · 托皮（Stephen Torpey）为青训学院院长。其取代了离队的尼克 · 考克斯，后者加入了埃弗顿担任技术总监。托皮来自布伦特福德，亦曾在利物浦和曼城工作过，是红魔体育总监贾森 · 威尔考克斯的熟人。官宣后，两人一起在老特拉福德董事包厢观看了曼联 21 岁以下青年队 2-1 击败毕尔巴鄂竞技的比赛。新青训主管上任后面临的第一个选择，就是要不要效仿一线队主帅阿莫林的 343 打法。曼联二队主帅特拉维斯 · 宾尼恩并没有采用阿莫林制定的战术体系，一些球迷对此提出了质疑，他们认为从上到下都采用 343 的阵型才是合理的选择。前任青训院长考克斯在任时解释说，让年轻球员接受「全面的训练」是非常重要的。