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随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受便捷的同时，我们也面临着诸多健康问题。近期，有报道称我国将实施夜间禁用部分软件APP的政策，以保护用户的身心健康。本文将为您揭秘这十八款夜间禁用的软件APP，以及如何正确使用手机，让糖心守护你的健康生活。 一、十八款夜间禁用软件APP 1. 社交软件：微信、QQ、微博等； 2. 游戏软件：王者荣耀、英雄联盟、梦幻西游等； 3. 视频软件：抖音、快手、爱奇艺等； 4. 音乐软件：网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等； 5. 电子书阅读软件：掌阅、多看阅读、Kindle等； 6. 新闻资讯软件：今日头条、网易新闻、腾讯新闻等； 7. 网络直播软件：斗鱼、虎牙、熊猫直播等； 8. 购物软件：淘宝、京东、拼多多等； 9. 在线教育软件：猿辅导、作业帮、VIPKID等； 10. 健身软件：Keep、小米运动、华为健康等； 11. 聊天软件：陌陌、探探、Soul等； 12. 美妆护肤软件：美妆天下、小红书、美丽说等； 13. 娱乐软件：喜马拉雅、懒人听书、荔枝FM等； 14. 办公软件：WPS、腾讯文档、钉钉等； 15. 金融软件：支付宝、微信支付、京东金融等； 16. 运动软件：跑步、骑行、健身等； 17. 旅行软件：携程、去哪儿、马蜂窝等； 18. 美食软件：大众点评、美团、饿了么等。 二、如何正确使用手机，让糖心守护你的健康生活 1. 合理安排时间：晚上9点后，尽量减少使用手机，避免影响睡眠质量； 2. 限制使用时间：设置手机使用时间限制，如每天使用手机不超过2小时； 3. 避免使用手机入睡：睡前1小时，将手机放在远离床的地方，避免蓝光影响睡眠； 4. 选择合适的手机：选择屏幕护眼模式，降低蓝光辐射； 5. 定期清理手机：定期清理手机内存，删除不必要的应用，提高手机运行速度； 6. 增加户外活动：多参加户外活动，与大自然亲近，减少对手机的依赖； 7. 学会放松：学会调整心态，适当放松，减轻生活压力。 总之，夜间禁用部分软件APP的政策旨在保护用户的身心健康。让我们共同努力，养成良好的手机使用习惯，让糖心守护你的健康生活。

国勒卡斯泰莱，2025 年 9 月 23 日，捷尼赛思 Magma 车队在葡萄牙阿尔加维国际赛道顺利完成 GMR-001 赛车的首次耐力测试。这次测试持续了 32 小时，重点考察了赛车在高温、长时间驾驶等多重条件下的可靠性，为 2026 年 FIA 世界耐力锦标赛（WEC）Hypercar 组别的首秀奠定基础。本次测试由 André Lotterer、Pipo Derani，以及近期确认加入捷尼赛思 Magma 车队 WEC 阵容的 Mathys Jaubert 和 Dani Juncadella 共同完成。两位新车手首次驾驶 GMR-001 赛车便迅速进入状态，为车队带来了新的反馈意见，并与经验丰富的队友一起确认了研发方向。此次测试中，捷尼赛思 GMR-001 赛车创新的冷却系统、3.2 升双涡轮增压 V8 发动机、照明系统和整体动力总成都接受了严苛检验。夜间测试中，延续捷尼赛思 " 并行双耀 " 设计的车灯表现突出，为长距离赛事提供了关键保障。捷尼赛思 Magma 车队表示，接下来将继续在不同环境下提升车辆性能，并结合进一步的耐力与运作测试，为车队的首次正式参赛做好准备。