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寒冷的冬日,被窝成了我们最温暖的避风港。在这个温馨的小天地里,我们可以尽情地享受自我娱乐的时光。被窝里可以怎么玩自己处?以下是一些有趣的想法,让你在被窝里也能找到快乐。 一、阅读时光 被窝里是一个绝佳的阅读场所。你可以选择一本好书,沉浸在文字的世界里。无论是小说、杂志还是科普书籍,都能让你在轻松的氛围中增长知识,放松心情。此外,电子书也是一个不错的选择,轻便易携带,让你随时随地享受阅读的乐趣。 二、听音乐或播客 在被窝里,你可以播放一些轻柔的音乐或有趣的播客,让美妙的旋律和有趣的对话陪伴你度过这段时光。音乐可以让你放松心情,减轻压力;播客则能让你在轻松的氛围中学习新知识,拓展视野。 三、做手工艺品 被窝里也是做手工艺品的绝佳场所。你可以尝试编织、绘画、剪纸等手工艺活动。这些活动既能锻炼你的动手能力,又能让你在创作过程中感受到成就感。完成一件作品后,你还可以将它们展示在床头,为你的卧室增添一份温馨。 四、玩桌游或手机游戏 被窝里也可以成为你的游戏天地。你可以选择一些简单的桌游,如五子棋、跳棋等,与家人或朋友一起度过愉快的时光。当然,手机游戏也是一个不错的选择。你可以下载一些益智游戏、休闲游戏等,让被窝里的时光更加丰富多彩。 五、练习瑜伽或冥想 在被窝里,你还可以尝试练习瑜伽或冥想。这些活动有助于放松身心,缓解压力。你可以选择一些简单的瑜伽动作,如猫牛式、树式等,让身体得到充分的伸展。同时,冥想也能帮助你调整呼吸,提高专注力。 六、写日记或绘画 被窝里是一个适合反思和创作的空间。你可以拿出日记本,记录下一天的心情、所见所闻。此外,绘画也是一项很好的创作活动。你可以用画笔描绘出心中的世界,让自己的想象力得到释放。 七、学习新技能 被窝里也是一个学习新技能的好时机。你可以利用这段时间学习一门新语言、掌握一项新技能。例如,你可以学习一门乐器、练习书法等。这些活动既能丰富你的业余生活,又能提高自己的综合素质。 总之,被窝里可以怎么玩自己处?其实,关键在于你如何去发现和创造。在这个温馨的小天地里,你可以尽情地享受自我娱乐的时光,让生活变得更加美好。
布里吉特 · 马克龙,是法国总统埃玛纽埃尔 · 马克龙的妻子,身为法国第一夫人的她目前正在陷入一场跨国诽谤官司中。身为美国保守派网红的坎迪斯 · 欧文斯,坚持声称布里吉特出生时就是男性,后来秘密改变了性别。对此马克龙夫妇对欧文斯提起了诉讼,在特拉华州指控其 " 无视所有可靠的证据来反驳她的说法,而支持为已知的阴谋论者和被证实的诽谤者提供平台 "。值得注意的是,对欧文斯发起的诉讼,与布丽吉特于 2021 年在法国起诉的两名女性的案子类似。该案最初判决法国第一夫人胜诉,但上诉后被推翻,随后她将此案提交法国最高上诉法院,目前仍在等待结果。据当地时间 9 月 19 日的消息称,布里吉特想要证明自己是天生的女性,需要向美国法庭提供足够的证据,包括照片和科学检测结果。她的律师汤姆 · 克莱尔 ( Tom Clare ) 表示: " 将会有专家出具科学性质的证词 "。律师没有详细说明具体内容,只说里面会包括现年 72 岁的布里吉特数十年前怀着孩子时的照片。而按照曼彻斯特大学的发育生物学家艾玛 · 希尔顿(Emma Hilton)博士的说法,布里吉特想要证明自己生来就是女性,需要提供至少六项 " 私人证据 ",包括:· 基因测试,即检测 " 男性 " 基因是否存在,以证明她没有 Y 染色体;· 激素水平,即测量雌激素和睾酮水平,确认女性激素特征;· 解剖学证据,即提供身体检查结果,确认女性生殖系统;· 医疗记录,即展示过去的医疗记录,包括生育历史等;· DNA 测试,即确认她的染色体为 XX,而非 XY;· 心理评估,即证明她的性别认同与生物性别一致。布里吉特在和现任法兰西总统结婚前,曾有过一段婚姻,并孕育了三个孩子,两个女儿和一个儿子。尽管如此,在类似欧文斯这样的阴谋论者看来,这不足以说明她天生就是女性。不得不说,布里吉特还真是挺难的,原本就因为和丈夫相差 25 岁的婚姻而备受争议,古稀之年却还要面对自证 " 我是女性 " 的尴尬。" 想到必须亲自出马,拿出种种私密性的证据,还真是挺令人心烦意乱的," 律师克莱尔谈到此事给布里吉特带来的痛苦时这样说道," 她必须以非常公开的方式接受这个过程。但她同意这么做,因为她决心不惜一切代价,澄清事实。"而在希尔顿博士看来,这样提供证据对于布里吉特来说,的确是一种羞辱," 在我看来这就是可怕的隐私侵犯。" 希尔顿解释称,公开最私密的医疗和生物学数据,这在正常情况下是绝对不可以的,因为那些都是最为保密的个人信息。此外希尔顿也认为,即便是那些证据能够证明布里吉特的天生性别,但那些阴谋论者也不会就此停歇," 这意味着即便她的隐私将被无端暴露,却仍无法完全平息争议。不管怎么努力,布里吉特都会在这场奇怪的战斗中伤痕累累。"