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近日监测部门公开最新参数:昨日行业报告更新行业政策,九浅一深的正确使用方法：传统美容养生的智慧传承

在中国传统美容养生文化中，九浅一深的说法源远流长，它不仅是一种按摩技巧，更是一种生活哲学。九浅一深，顾名思义，就是在按摩时，前九次轻浅按摩，最后一次深入按摩。这种按摩方法不仅能够促进血液循环，缓解疲劳，还能达到美容养生的效果。那么，如何正确使用九浅一深的按摩方法呢？ ### 一、了解九浅一深的原理 九浅一深的按摩方法，其核心在于“浅”与“深”的交替。在按摩过程中，前九次轻浅按摩，主要是为了放松肌肉，打开毛孔，促进血液循环。最后一次深入按摩，则是为了刺激深层肌肉，促进新陈代谢，从而达到美容养生的目的。 ### 二、九浅一深的正确使用步骤 1. **准备工作**：在开始按摩前，确保按摩者与被按摩者的身心都处于放松状态。按摩者应洗净双手，涂抹适量的按摩油或乳液。 2. **轻浅按摩**：用手指轻轻地在被按摩者的皮肤上滑动，动作要轻柔，避免用力过猛。按摩方向可以从上至下，也可以从左至右，根据个人喜好和需求进行调整。 3. **深入按摩**：在完成九次轻浅按摩后，将手指深入肌肉，进行深度按摩。此时，手法可以稍微加重，但要注意力度适中，避免造成疼痛。 4. **放松按摩**：在最后一次深入按摩后，再次进行轻浅按摩，帮助被按摩者放松肌肉，缓解疲劳。 ### 三、九浅一深的适用范围 九浅一深的按摩方法适用于全身各个部位，如头部、颈部、肩部、背部、手臂、腿部等。以下是一些具体的应用场景： 1. **头部按摩**：可以缓解头痛、失眠、疲劳等症状，同时还能改善发质，预防脱发。 2. **颈部按摩**：有助于缓解颈椎疲劳，预防颈椎病，同时还能改善睡眠质量。 3. **肩部按摩**：可以缓解肩周炎、肩颈疼痛等症状，提高工作效率。 4. **背部按摩**：有助于缓解腰背疼痛，改善消化系统功能，提高免疫力。 ### 四、注意事项 1. 在进行九浅一深的按摩时，要注意力度适中，避免用力过猛，以免造成皮肤损伤。 2. 按摩过程中，要保持呼吸均匀，避免屏气。 3. 对于患有高血压、心脏病等疾病的人群，在进行按摩前应咨询医生意见。 总之，九浅一深的按摩方法是一种传统而有效的美容养生方式。通过正确使用九浅一深的按摩方法，我们可以在享受舒适的同时，达到美容养生的目的。让我们传承这一古老的智慧，让生活更加美好。

The following article is from 观察者网 Author 王世纯►  文 观察者网 王世纯据美国空天力量杂志网站 8 月 30 日报道，波音 " 幻影工厂（Phantom Works，也译作鬼怪工厂等，下同）" 的副总裁兼总经理科林 · 米勒说，8 月 29 日表示，美国空军第六代战斗机 F-47 的首飞时间将比许多人预期的要早，" 该机即将首飞 "。此外，米勒表示，由于前所未有的投资，波音公司在快速生产 F-47 方面也处于有利地位。波音公布的 F-47 想象图，似乎有鸭翼   社交媒体米勒在接受采访时说，" 人们会对 F-47 的首飞速度感到惊讶 "。由于该项目属于机密性质，米勒拒绝透露具体细节，但他在国防工业协会举办的国防新兴技术会议和展览会的炉边聊天中表示：" 我认为它（F-47 首飞）会比正常情况下发生得更快 "。他说，F-47 战机 " 诞生于传奇的‘幻影工厂’……它建立在几十年的技术发展基础上。该机持续的研发……使底层技术能够在这个平台上融合在一起……由于该系统的坚实技术基础……我们能够快速发展 "。米勒说，波音公司在快速生产 F-47 方面也处于有利地位。他补充说，该公司 " 从未在合同签约前，进行过这么大的投资——是巨大、巨大的投资 "。他说：" 如果你去过圣路易斯，你会看到大楼拔地而起，我们在这方面遥遥领先，因为我们必须做好准备，满足客户需求的承诺，我们有 100% 的资源，并准备好交付 "。米勒说，另一个源自 " 幻影工厂 " 的平台是 MQ-25 ‘黄貂鱼’（Stingray）空中加油无人机，该无人机有望在今年进行首次飞行，然后在 2026 年部署在航空母舰上。他说："MQ-25 非常酷的一点是，它一开始是作为一种潜在的协同作战飞机（CCA）出现的，所以它具备了执行其他任务的基本能力。在适当的时候，我们将研究这些，看看我们可以为海军和其他方面提供哪些其他能力，这些能力基于一个非常非常强大的平台，具有非常长的航程，非常好的有效载荷（能力）和航母适用性 "。X-47：要点脸不他说：" 当我去年进入工厂时，我们做的第一件事就是成立了一个战略团队，我们称之为战略与合作伙伴关系。他们努力的很大一部分是寻找最佳合作伙伴，包括其他主要合作伙伴和非传统的国防承包商 "。米勒将这个过程描述为 " 速配 "，在这个过程中，幻影工厂 " 寻找最合适的人选 "。他补充说，有些事情波音和幻影工厂做得最好，有些事情其他公司做得更好。" 例如，波音公司在人工智能方面的投资没有达到其他公司的水平……因此，我们正在寻找合作伙伴，将其纳入幻影工厂 "。" 在一天工作结束的时候，一切都是为了部队备战打仗服务的。我们怎样才能以最低的成本、以最快的速度、获得最大的能力？所以，我们重视伙伴关系。我们将做我们最擅长的事情，同时将引进别人最擅长的东西，我们将提出改变游戏规则的解决方案 "。尽管米勒以上言论信心满满，但美媒不留情面地吐槽说，他发表上述言论之际，波音公司正面临按时交付军用飞机的问题。美国空军的 KC-46A" 飞马座 " 加油机交付推迟了数年，而该公司在经过 7 年的研发后，仍在努力完成 T-7A" 红鹰 " 喷气式教练机的研发工作。当地时间 2025 年 3 月 21 日，美国总统特朗普宣布，正式将还在研发中的 NGAD 载人战斗机部队命名为 F-47，并将该机的研制生产合同授予美国波音公司，且公布了该机的部分渲染图。依据特朗普的说法，F-47 战斗机 " 运用最先进的隐形技术 "，将是 " 有史以来最先进、性能最强、杀伤力最强的飞机 "，可与无人机一起投入战斗。今年 5 月，美国空军参谋长戴维 · 阿尔文上将（Gen. David Allvin）在社交媒体平台 X 上发布了一张图片，称这种飞机将在 2025 年至 2029 年的某个时间内投入使用。来源 | 观察者网推荐阅读