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在现代社会，人们越来越重视个人隐私和数据安全。随着科技的发展，我们每天都在产生大量的数据，这些数据的存储和处理方式对我们的隐私保护至关重要。在这篇文章中，我们将探讨如何通过技术手段和个人行为来保护我们的隐私。 首先，技术的进步为我们提供了多种保护隐私的工具。例如，加密技术可以确保数据在传输过程中不被未授权的人访问。使用强密码和多因素认证可以增加账户安全性，防止未经授权的访问。此外，定期更新软件和操作系统可以修补安全漏洞，减少被黑客攻击的风险。 其次，个人行为也是保护隐私的关键。我们应该避免在不安全的网络环境下进行敏感操作，比如在公共Wi-Fi下登录银行账户。同时，我们也应该谨慎分享个人信息，比如在社交媒体上发布位置信息或个人生活细节。这些信息可能会被不法分子利用，对我们的隐私和安全构成威胁。 此外，了解和使用隐私保护设置也很重要。许多应用程序和服务都提供了隐私设置，允许用户控制自己的数据如何被收集和使用。我们应该花时间了解这些设置，并根据自己的需求进行调整。 最后，教育和意识也是保护隐私的重要组成部分。我们应该不断学习最新的隐私保护技术和策略，提高自己的隐私保护意识。这不仅包括了解技术层面的知识，还包括对隐私权的理解和尊重。 个人观点：在数字化时代，保护个人隐私是一项持续的挑战。我们需要不断更新我们的知识和技能，以应对不断变化的技术和威胁。同时，我们也应该培养一种隐私保护的文化，鼓励个人和组织采取负责任的数据管理实践。通过这些努力，我们可以更好地保护自己的隐私，享受数字世界带来的便利，同时确保我们的个人信息安全。

9 月 25 日，外媒消息，世界吉尼斯再次诞生一个特殊的纪录。日本人米津龙圣用四肢跑完了 100 米，且仅耗时 14.55 秒，创造了新的世界纪录。目前，体坛的 100 米跑世界纪录由博尔特保持，这是他在 2009 年的世锦赛上创造的。当时，博尔特用 9 秒 58 就跑完了 100 米。16 年后的今天，米津龙圣则用一种特殊的方式跑完了 100 米。一般情况下，运动员都是用双腿跑步。但是，米津龙圣挑战的是用四肢一起跑步。发令枪一响，米津龙圣身体前倾，双手撑在地上，两腿着地，然后快速地向前方 " 跑动 "（更像是爬着行走）。用了 11.45 秒，米津龙圣从起点跑到了终点，这让他成为了该项目的历史第一人。2008 年，同样来自日本的伊藤贤一曾创造当时的世界纪录 18.58 秒。2022 年，美国人麦克鲁尔则用 15.66 秒完成了四肢跑完 100 米的挑战。米津龙圣将原来的世界纪录提高了 4.39 秒之多。当听到吉尼斯官方宣布其创造纪录后，米津龙圣原地蹦了起来。他的弹跳看上去非常惊人。资料显示，米津龙圣从小就非常痴迷观察动物的运动。他觉得动物是非常神圣的，时常模仿动物的爬树和四肢行走的技能。后来，他立志要成为这个星球上用四肢奔跑最快的人。米津龙圣平时会模仿猴子和猫狗，来提升自己的四肢跑速度。他表示自己并不会停滞不前：" 我会继续努力，并尽可能地推广四肢奔跑这个运动项目。"