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近日监测部门公开最新参数:本月行业报告公开重大成果,“边做饭边躁狂，如何保持平和心态？”

在快节奏的现代生活中，做饭成为了许多人放松身心的一种方式。然而，有些人却在做饭时出现了躁狂的情绪，这不仅影响了烹饪质量，还可能对自身和家人的健康造成影响。那么，边做饭边躁狂怎么办？以下是一些建议，帮助您保持平和心态，享受烹饪的乐趣。 一、找出躁狂的原因 首先，我们要找出躁狂情绪产生的原因。可能是工作压力大、生活琐事繁多、家庭矛盾等原因。明确原因后，才能有针对性地解决问题。 1. 工作压力大：合理安排工作和休息时间，学会放松自己。可以在做饭时播放轻音乐，缓解紧张情绪。 2. 生活琐事繁多：学会分清主次，将家务事合理分配。在做饭时，尽量保持专注，避免被其他琐事打扰。 3. 家庭矛盾：与家人沟通，寻求理解和支持。在做饭时，尽量保持平和心态，避免将情绪带入烹饪过程中。 二、调整烹饪环境 1. 保持厨房整洁：一个整洁的厨房有助于提高烹饪心情。在做饭前，将厨房收拾干净，营造舒适的烹饪环境。 2. 播放轻音乐：轻柔的音乐可以缓解躁狂情绪，让烹饪过程更加愉悦。 3. 调整光线：柔和的光线有助于放松心情。在厨房安装暖色调的灯光，营造温馨的氛围。 三、掌握烹饪技巧 1. 学习烹饪技巧：掌握烹饪技巧可以让烹饪过程更加顺利，减少因操作失误而产生的烦躁情绪。 2. 适量调味：调味品的使用要适量，避免过咸、过甜等影响口感，从而影响烹饪心情。 3. 适时休息：在烹饪过程中，适时休息，避免长时间保持同一姿势，导致身心疲惫。 四、调整心态 1. 保持乐观：学会用积极的心态面对生活中的困难和压力，将躁狂情绪转化为动力。 2. 学会释压：在烹饪过程中，可以通过深呼吸、冥想等方式，缓解躁狂情绪。 3. 增强自信：相信自己有能力应对生活中的挑战，从而减少躁狂情绪的产生。 总之，边做饭边躁狂并不是不可克服的问题。通过找出原因、调整环境、掌握技巧和调整心态，我们可以将躁狂情绪转化为烹饪过程中的动力，享受烹饪的乐趣。让我们一起努力，成为更加平和、自信的烹饪者吧！

曾几何时，盗墓系列的影视剧风靡全网。当初，杨洋和李某某的主演的《盗墓笔记》那叫一个火啊。时隔十年，南派三叔再次 " 复出 "，亲自操刀——《吴邪的私家笔记》。可以看做是《盗墓笔记》的番外，用来填坑的。这次，饰演吴邪的是徐振轩。小哥张起灵扮演者则是程相演。两个都算是新人演员，没啥知名度。但是，三叔的扮演者邀请来了影帝吴征宇，潘子的扮演者是曹磊。一开头，就给介绍起了故事背景：远古时期，九块天外陨铜坠落地球。陨铜带来的辐射使很多生物发生变异，这些生物在封闭空间形成独立生态系统。陨铜的功能极其强大，可以变异还能把先民藏起来。南派三叔变相的解释：《盗墓笔记》里为什么有粽子和尸蟞。吴邪的笔记记录的是爷爷无老公的盗墓故事。上个世纪 20 年代，吴老狗还是幼童，跟着父母外出盗墓，遇到了 " 血尸 "。其他人当场就没了，只有吴老狗中毒的二哥带着帛书逃了出来，把帛书给了吴老狗。吴老狗则是为了避免二哥害人，亲手结束了他。后来，吴老狗开始上学，懂了盗墓是违法的，于是不再盗墓。不过，他把自己盗墓经历记录了下来，交给了吴邪。里面不只有他的探险经历，还有老九门的兴衰史。原本，吴邪只想开着古董店，安稳过日子。谁知，某天有人带着一个帛书的复印件，想找吴老狗帮自己鉴定。但吴老狗已经去世，就找到了吴邪。吴邪又把这事儿告诉了三叔吴三省。因为吴邪确实对上一辈的事情不太了解。吴三省看了帛书，表示：这上面记录的是战国时期鲁国的故事，是一份藏宝图。而一个叫老马的人之前就破解了地图，带着队伍去寻宝，却失踪了。老马媳妇为了找老马，找上了吴老狗，阴差阳错找到了吴邪。然后，三叔决定接下这个活，除了潘子和大奎跟着一起，他还准备带上吴邪一起见世面。而这个藏宝图其实记录的就是 " 七星鲁王宫 " 的故事。三叔一队人马和小哥汇合后，故事正式拉开帷幕。不止七星鲁王宫，这部新剧还拍了青眼狐尸、九头蛇柏等故事。不愧是南派三叔亲自操刀，场面还原度相当之高。而吴镇宇的演技，更不用质疑，那笑里藏刀的样子，感觉有八百个心眼子。不过，就是小哥的打戏不太多。因为小哥的特性就是人狠话不多，身手了得。但是，四集了，小哥就打死了一只尸蟞和一条黑莽蛇，很是浪费这个身手啊。看来，南派三叔这次主打填坑了。看来书粉可以期待一下了 ~