今日官方通报行业新动态,夜里十大禁用B站网页：揭秘深夜不宜浏览的神秘之地

今日官方通报行业研究成果,南京都市圈GDP突破5.4万亿，中国城市竞争释放新信号,很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下。家电24小时服务热线，紧急故障优先处理

安阳市汤阴县、梅州市丰顺县 ，长沙市宁乡市、临高县新盈镇、沈阳市于洪区、萍乡市湘东区、新乡市新乡县、白银市靖远县、乐山市马边彝族自治县、漳州市平和县、果洛甘德县、运城市盐湖区、衢州市开化县、陇南市康县、白沙黎族自治县元门乡、庆阳市宁县、广西来宾市武宣县 、中山市神湾镇、九江市武宁县、内蒙古呼和浩特市托克托县、榆林市佳县、渭南市临渭区、澄迈县仁兴镇、济宁市鱼台县、泉州市惠安县、岳阳市华容县、芜湖市弋江区、丹东市振安区、烟台市龙口市

统一维修资源中心,昨日官方通报传递新政策,夜里十大禁用B站网页：揭秘深夜不宜浏览的神秘之地，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下：售后服务热线，专业团队保障质量

阜新市新邱区、衢州市江山市 ，甘孜九龙县、澄迈县金江镇、嘉峪关市文殊镇、泉州市金门县、永州市道县、陵水黎族自治县英州镇、庆阳市环县、苏州市太仓市、白山市抚松县、资阳市安岳县、巴中市平昌县、昆明市官渡区、牡丹江市东宁市、潍坊市昌乐县、徐州市丰县 、铜仁市江口县、哈尔滨市道里区、遵义市仁怀市、郴州市嘉禾县、福州市福清市、乐东黎族自治县万冲镇、保山市隆阳区、上海市普陀区、湛江市坡头区、忻州市原平市、昌江黎族自治县叉河镇、儋州市中和镇、榆林市神木市、杭州市江干区

全球服务区域: 澄迈县中兴镇、赣州市上犹县 、荆门市沙洋县、济宁市汶上县、鄂州市鄂城区、临沂市莒南县、铁岭市昌图县、宁波市鄞州区、温州市龙港市、株洲市炎陵县、南昌市安义县、邵阳市洞口县、济宁市梁山县、大理祥云县、肇庆市高要区、鹤岗市东山区、潍坊市潍城区 、海口市琼山区、北京市石景山区、淄博市淄川区、杭州市桐庐县、遂宁市安居区

本周数据平台本月相关部门通报重要进展,今日行业报告发布政策变化,夜里十大禁用B站网页：揭秘深夜不宜浏览的神秘之地，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下：家电维修服务电话，持证技师上门服务

全国服务区域: 泉州市永春县、青岛市平度市 、资阳市安岳县、琼海市石壁镇、揭阳市榕城区、忻州市忻府区、佳木斯市抚远市、广西贺州市平桂区、锦州市北镇市、曲靖市罗平县、金华市武义县、德州市德城区、锦州市义县、自贡市贡井区、湘西州凤凰县、东莞市黄江镇、黔南长顺县 、韶关市仁化县、岳阳市岳阳县、汉中市洋县、西安市莲湖区、怀化市芷江侗族自治县、咸阳市旬邑县、忻州市保德县、中山市神湾镇、宣城市郎溪县、盐城市东台市、大连市金州区、吕梁市石楼县、广西柳州市鱼峰区、安庆市潜山市、西安市长安区、开封市通许县、汕头市澄海区、晋中市榆社县、哈尔滨市南岗区、济南市莱芜区、阳江市江城区、三明市将乐县、白沙黎族自治县金波乡、内蒙古乌海市海南区

近日监测部门公开:昨日相关部门发布重要研究成果,夜里十大禁用B站网页：揭秘深夜不宜浏览的神秘之地

随着互联网的普及，B站（哔哩哔哩）已经成为年轻人喜爱的视频分享平台。然而，在深夜时分，有些网页却可能对我们的身心健康造成不良影响。以下列举了夜里十大禁用B站网页，提醒大家在深夜时段避免浏览，以免影响睡眠质量。 1. **深夜热门直播**：一些热门直播内容涉及成人话题，深夜观看容易导致情绪波动，影响睡眠。 2. **恐怖悬疑区**：恐怖悬疑视频容易引发紧张、焦虑情绪，不利于入睡。 3. **深夜热门话题**：深夜时段，人们更容易对一些敏感话题产生共鸣，引发激烈讨论，影响情绪。 4. **深夜购物区**：深夜购物容易导致冲动消费，影响第二天工作和生活。 5. **深夜学习区**：深夜学习容易导致过度疲劳，影响睡眠质量。 6. **深夜游戏区**：深夜玩游戏容易导致精神兴奋，难以入睡。 7. **深夜娱乐区**：深夜观看搞笑、综艺等娱乐内容，容易导致情绪波动，影响睡眠。 8. **深夜音乐区**：深夜听音乐容易导致情绪波动，影响睡眠。 9. **深夜影视区**：深夜观看电影、电视剧等影视作品，容易导致情绪波动，影响睡眠。 10. **深夜互动区**：深夜在评论区与其他网友互动，容易引发激烈讨论，影响情绪。 为了避免深夜浏览这些网页，我们可以采取以下措施： 1. **设定时间限制**：在B站设置观看时间限制，避免深夜沉迷于网页浏览。 2. **调整浏览内容**：选择轻松、健康的视频内容，如纪录片、科普视频等，有助于放松心情，促进睡眠。 3. **培养良好作息**：保持规律的作息时间，避免熬夜。 4. **使用睡眠辅助工具**：如使用耳塞、眼罩等，为睡眠创造良好环境。 5. **寻求心理支持**：如有情绪波动，可寻求家人、朋友或专业人士的帮助。 总之，深夜时段应避免浏览B站上的一些不良网页，保持良好的作息习惯，关注身心健康。让我们共同度过一个美好的夜晚，迎接充满活力的新一天。

记者丨柳宁馨编辑丨周上祺近期，南京都市圈已经启动了新一轮发展规划编制工作。作为我国第一个获批的都市圈，其上一轮规划已到期，更新规划也意味着开启现代化都市圈建设新阶段。2024 年南京都市圈地区生产总值超 5.4 万亿元，综合实力位居全国都市圈前列。（南京主城区夜景，拍摄：柳宁馨）现代化都市圈规划建设始于 2019 年。当年，国家发改委出台了《关于培育发展现代化都市圈的指导意见》，明确提出培育发展一批现代化都市圈，形成区域竞争新优势。截至目前，获得国家发改委函复的国家级都市圈已经增至 17 个，分别是南京、福州、成都、长株潭、西安、重庆、武汉、沈阳、杭州、郑州、广州、深圳、青岛、济南、厦漳泉、合肥和石家庄都市圈。其中，南京、福州、成都、长株潭、西安、重庆等较早获批的都市圈，规划期都是到 2025 年，这些都市圈也将启动新一轮规划编制。21 世纪经济报道梳理发现，今年 9 月，《济南都市圈国土空间规划（2025 – 2035 年）》公开征求意见，南京、成都、福州、郑州、深圳、青岛等都市圈也有最新规划动向，空间格局、合作机制、同城化是规划重点方向。同城化提升目前，南京都市圈正处于从 " 地理临近 " 向 " 功能提升 " 转变的阶段，重心是轨道一体化与一小时通勤、产业协同与供应链对接、公共服务共建、实现跨省协同治理。（南京南站，拍摄：柳宁馨）江苏省社科院社会政策所所长张春龙告诉 21 世纪经济报道记者，南京都市圈同城化与产业协同总体在全国领先。同城化方面，" 轨道上的都市圈 " 成型，与镇江、扬州等核心城市 30 分钟直达，滁州、马鞍山等 1 小时通勤，公交互通。产业呈 " 研发在南京、转化在周边 " 格局，创新资源跨区合作，初步形成利益共享模式。不过，南京都市圈新一轮规划需补上多方面短板。张春龙认为，交通上，宁淮通勤效率待提升，需加快南京北站建设、解决宁滁快速通道拥堵；产业存在半导体等领域同质化，需强化 " 链主企业 + 配套集群 " 分工；公共服务中，滁马等市优质医疗稀缺，跨区域流动未常态化。另外，利益共享机制，跨区协调机制等，需要努力破解协同堵点。回顾城镇化发展过程，我国提出现代化都市圈建设始于 2019 年。2021 年，《南京都市圈发展规划》获国家发展改革委复函同意，标志着首个国家级都市圈获批，截至今年 3 月，国家级都市圈增至 17 个。中国城市经济学会副会长秦尊文在接受 21 世纪经济报道记者采访时表示，都市圈的主要发展方向是同城化，其中，交通同城化做得比较早。例如，武汉都市圈中，武汉和咸宁、孝感、黄石、黄冈、鄂州等城市很早就通了城际铁路，城市周边连成一片，后来，武汉和仙桃又开通了城际铁路。" 目前，同城化的短板就是产业同城化，这也是比较难的部分。以武汉都市圈为例，目前武汉产业完成从虹吸到‘输血’的阶段转变，产业向周边扩散，武汉光电信息产业、纺织产业逐渐向周边配套。此外，武汉的高校科教资源以及大学生资源也向周边扩散了不少，溢出效应明显。" 秦尊文表示。张春龙认为，当前新一轮都市圈规划的重点体现在：一是在交通上以 " 轨道上的都市圈 " 推动 " 四网融合 "、打通 " 断头路 "，实现 1 小时通勤；二是在产业上强化 " 总部 + 基地 " 模式，推进跨区域产业链整合与创新走廊建设；三是在公共服务领域推动教育医疗资源辐射、户籍改革及社保互通；四是创新区域协调机制，例如设立专门办公室、建立利益共享制度，通过强化基础设施抗灾能力与应急体系，提升整体安全韧性。2025 年，我国在城市政策方面陆续出台重要定调文件。今年 5 月，《关于持续推进城市更新行动的意见》明确存量改造八项任务和多元投融资机制。7 月的中央城市工作会议定调 " 存量提质增效 "，部署城市工作 7 个方面的重点任务，提出发展组团式、网络化的现代化城市群和都市。今年 8 月，《关于推动城市高质量发展的意见》提出，到 2035 年基本建成现代化人民城市，并系统部署区域协同、绿色转型、投融资改革等九大方面。基于这几个定调，我国都市圈也迎来新的发展阶段。华东师范大学城市发展研究院院长曾刚告诉 21 世纪经济报道记者，2025 年城市发展主基调从 " 增量扩张 " 转为 " 提质增效 "，今年中央城市工作会议和核心政策把 " 统筹融合 " 定为都市圈建设核心，跨部门、跨区域、跨城乡，一盘棋配置交通、生态、产业、资本等要素。曾刚表示，都市圈同城化硬指标是 " 通勤网络 "，需要让当天往返、周通勤成为常态；隐性指标是产学研用一体化与产业链跃升，政府做规划与引导，市场和社会力量更关键，可持续运营必须靠社会资本融入和企业主体。" 新一轮都市圈规划的重点，关键看‘有效市场’是否到位，政策要务实、成本可分担、产业要可持续；中央已启动系统评估，关键看后续落地，让市场和社会力量的作用真正在都市圈中体现出来。" 曾刚说。探索要素市场化日前，国务院批复同意 10 个地区开展要素市场化配置综合改革试点。合肥都市圈是全国唯一承担改革试点任务的都市圈。9 月 11 日，国务院发布《合肥都市圈要素市场化配置综合改革试点实施方案》 ( 以下简称《方案》 ) ，涵盖 7 大领域 22 项任务。《方案》围绕技术、土地、人力、数据、资本、资源环境、要素协同七大核心维度布局改革，其中技术要素改革直指科技成果转化关键痛点，提出 " 加快技术要素向现实生产力转化 "。曾刚认为，合肥都市圈此次入选国家要素市场化改革试点，首要任务是把量子、核聚变等大科学装置积累的原始创新能力进一步扩散，在更大区域内转化为产业实力，提高科技成果落地转化效率。合肥都市圈试点范围包括合肥市全域，芜湖市无为市，淮南市寿县，马鞍山市含山县，安庆市桐城市，滁州市定远县，六安市金安区、舒城县。" 借助都市圈跨市域通道，合肥可以探索在更大范围内统筹资本、数据、人才和科技创新资源，既让安徽这个长三角‘插班生’快速追赶沪苏浙成为‘尖子生’，也为大省带小省、先富帮后富探索一条新路。" 曾刚表示。" 安徽省与合肥市两级政府良性协同，强省会战略成效明显，巢湖—天鹅湖双中心、中国科大、中科院共建共享，可以探索最大程度降低行政壁垒，把政府‘有为’限定在规划与公共服务，把要素配置交给市场，形成‘有效市场 + 有为政府’的低成本试验田。" 曾刚说。曾刚进一步表示，若合肥模式跑通，其经验可复制到西安、兰州、昆明等 " 科技强市 + 经济弱省 " 组合，为全国要素市场化配置改革提供一整套可操作方法，也意味着都市圈将成为我国深化要素市场化改革、推动区域协调发展的重要载体。现有都市圈经验可为新获批及未来都市圈提供多方面的借鉴。张春龙认为，例如，在产业上破解 " 虹吸 " 失衡，中心城市聚焦核心功能，周边承接非核心环节，建产业联盟与共建园区，形成梯次分工。在机制上突破行政壁垒，设实体化协调机构，推广一些利益共享模式。总体来看，南京都市圈属于成熟型，而合肥都市圈属于成长型，但中心与周边城市关系需同向深化。张春龙认为，在交通上，合肥需要强基础，比如推进沪宁合高铁，建 1 小时圈；在产业上，合肥需要强链条，可依托龙头建跨市产业链。" 以南京、合肥都市圈来看，两者均需深化生态制度创新、推动利益共享向市场主导，并强化数字协同与应急联动，最终弱化行政壁垒，从中心单向辐射转向多中心共生的都市圈共同体。" 张春龙表示。在都市圈里，中心城市和周边城市的关系是怎样的？秦尊文认为，在都市圈里，中心城市往往是省会，在资源、产业方面比较强势，要带头 " 让空间、让产业、让利益 "，才能撑起都市圈同城化。例如，武汉把纺织、化工等传统产业连同光纤预制棒、汽车配套等中高端环节扩散到鄂州、潜江、孝感等周边城市，并向外输出 30 万大学生和十余所高校校区，实现 " 传统产业搬走、高端环节留下、产业链条共建 "，都市圈从 " 虹吸 " 转向 " 辐射 "。武汉把公共服务同城化做成 " 双向流通 "，也有一些好的经验。秦尊文表示，一方面，武汉规定新招医生、教师先到基层，后面扩大到都市圈外县轮岗两年，让人才沉下去、服务提上来；另一方面，允许周边城市在武汉光谷设立离岸科创中心，例如企业注册在黄石、黄冈等地，人才留在武汉上班，实现 " 研发在中心、制造在外围 " 的飞地模式。