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在日常生活中，人们对于运动的定义往往局限于跑步、游泳、健身等传统体育项目。然而，在众多休闲娱乐活动中，有一种运动形式，它不仅考验智慧，还充满激情，这就是扑克牌游戏。今天，我们就来探讨一下打扑克的剧烈运动。 首先，打扑克是一种脑力运动。在游戏中，玩家需要时刻关注对手的动向，分析他们的心理，预测他们的牌型。这种思考过程对大脑的锻炼效果不言而喻。与单纯的体力运动相比，打扑克更考验人的思维能力、判断力和应变能力。在紧张刺激的游戏过程中，大脑的运转速度会大大提高，有助于提高思维敏捷度。 其次，打扑克是一种社交运动。在游戏中，玩家需要与对手进行沟通、交流，甚至进行心理博弈。这种社交互动有助于提高人际交往能力，培养团队协作精神。在扑克牌桌上，人们可以放下工作中的压力，放松心情，享受与朋友、家人共度的欢乐时光。 再者，打扑克是一种心理运动。在游戏中，玩家需要保持冷静，克服紧张情绪，勇敢面对挫折。这种心理素质的培养对人们的生活和工作具有重要意义。在扑克牌桌上，人们可以学会如何在压力下保持冷静，如何在逆境中寻找机会，从而在现实生活中更好地应对各种挑战。 那么，打扑克究竟算不算剧烈运动呢？答案当然是肯定的。以下是一些原因： 1. 激烈的身体反应：在打扑克的过程中，玩家需要时刻保持高度集中的注意力，大脑高速运转。这种紧张刺激的游戏过程会导致心跳加速、血压升高，从而产生剧烈的身体反应。 2. 精神压力：扑克牌游戏中的输赢往往与金钱、荣誉等挂钩，这使得玩家在游戏中承受着巨大的精神压力。这种压力会促使人体分泌大量肾上腺素，导致心跳加快、呼吸急促。 3. 眼睛疲劳：长时间盯着扑克牌，眼睛容易疲劳。在游戏中，玩家需要不断观察对手的表情、动作，这无疑增加了眼睛的负担。 4. 精神紧张：在紧张刺激的游戏过程中，玩家需要时刻保持警惕，这会导致精神高度紧张。长时间的精神紧张会对人体产生不良影响。 总之，打扑克是一种充满激情的剧烈运动。它不仅锻炼了大脑，提高了思维能力，还培养了社交能力和心理素质。然而，在享受游戏乐趣的同时，我们也要注意适度，避免过度沉迷。毕竟，健康才是最重要的。

The following article is from 蝴蝶的后花园 1113 Author 蝴蝶" 在 AI 时代，当我们输入向智能助手投入关键词语料，就能输出很不错的诗歌。我们还要不要读诗写诗？"8 月 11 日上午，2025 儿童阅读教师高级研修班里，张静教授抛出的这个话题激起了大家的思考和探讨。接着，她提出古诗教学的核心目标即三层境界：因生之美（打动）：诗词首先以其美感打动人心。意境之美（探索）：引导学生深入探索诗歌意象与意境之美。思想感发（升华）：终极目标是 " 读人 "，通过诗歌感发生命，塑造精神品格。去年第二届点灯人素养大赛中，施晓斐老师给我留下了十分深刻的印象，这是一个对诗教怀抱一颗炽热之心的老师。这次，我们推荐她上《芙蓉楼送辛渐》，这节课的设计，能看得出她的深入的思考。评课时，我回答了她的困惑 " 要不要在古诗教学课堂中学习方言吟诵，如何融入和结合，如何适当分配教学时间 "。我说：在教学中，吟诵是为了深化理解，而不是为了表演。当我们知道了吟诵的真正价值后，就不会在用普通话吟诵还是方言吟诵里纠结。接着，我举了薛瑞萍老师近几年古诗吟诵教学中做减法的例子。其中一条就是不唱或者少唱。汉语本身就有旋律美，旋律性主要体现在自身声调的抑扬顿挫和乐音组合，形成独特的音乐美感。如果对调子有所倚重，古诗本身的音乐性变得不那么坚实和确定。破冰时，刘文颖老师先带大家吟诵《江南》《出塞》，时而活泼，时而豪迈，现场气氛很燃。轮到我带领大家吟诵的《清平乐 · 村居》时，我说，不是人人都有特别美丽的嗓子，但不妨碍我们对古诗吟诵的热爱。因为我们在声音里，让自己的心灵与诗人的心灵产生更为深微密切的交流和感应，而不是唱给别人听，我们每个人都可以吟诵。接着，大家通过站立、调整气息（丹田发声），全身心投入诗歌吟诵体验。结束了，孔晓艳老师握着我的手，不止一次地说：" 真是没想到在带吟诵时，你如此沉静。在那一刻，学员的心一下子安静下来了，走到诗里去了！"张静教授在压轴点评时也回答了这个问题。她指出，吟诵和朗诵本身不一样，朗诵来自西方话剧，具有表演色彩。而吟诵是父子之间、师生之间，或者自己先吟后作的需要，是自我的沉醉，不是为了表演而表演。当我们现在的教学，很多时候是在教孩子在如何在人前表现，而忘了教他们如何做真实的自己。她说到这里时，我听到了全场老师的轻叹声。借吟诵说教育，张教授直指教育痛处，引起我们对教育的本质的思考。她说了一个她在拍摄《大宋词人传 · 晏殊》这集的一个经历。拍摄组到了晏殊所在的故乡江西抚州的一所中学，让孩子们听她讲古典诗词和幸福人生，为了让孩子们有更好的体会诗歌内涵，拍摄组是希望学生们要提出真实的问题的。比如，现实中，我焦虑吗？我迷惘吗？内卷吗？躺平吗？迷惘吗？很遗憾的是，没有孩子能提出来。最后，在导演组再三启发下，一个女生说：" 我妈妈总是把我跟别人比，这是我心里最大的压力。把我跟堂姐比，堂姐 985，我感觉我怎么考也考不上 985 的。所以我每次面对父母，压力大。" 像这样真诚的感受，我们的孩子在人前都不知道怎么表达了。是什么让孩子们从小在人前就戴上了面具？这是值得每一个人去深思的问题。张老师问，是背几首诗就腹有诗书气自华了吗？不是的。诗歌学习是有现实的心理疗愈作用的，对每个人生存观的构建是有作用的。" 花落去，是必须要面对的，是无可奈何的，但是，同时，我们只要人生中永远有燕归来的这种温暖和希冀。让孩子们先知道生活不是一帆风顺的，但也要让孩子们跳脱出来，能够让他满怀信心期待地去遇见自己的‘燕归来’ "，张老师说。张老师还说了一个故事。有一次，他们去一所不起眼的小学拍摄，但他们校长很特别。一年级起，就让孩子们写诗。一个孩子在描写秋天的爬山虎：" 爬山虎紧紧地巴在墙上，不忍离去，像对校园的依依不舍。它的心思被我看穿了，扑的一声，脸红了，颜色变了。" 真实又灵动地描写秋天爬山虎颜色的变化，这就是诗人的感觉。" 诗教 " 一词，最早出现在《礼记》中，" 温柔敦厚，诗教也 "。意思是要用诗歌，主要是《诗经》来化育民性，使之性情和善，有教养。到这里，诗教，原来就是教人求真。听着听着，恍惚间我想起了十五年前扬州的那个晚上，叶嘉莹先生站在台上连讲两个多小时的中国古典诗词。次日清晨，在扬州二十四桥宾馆，我和同伴伊晓红校长一起，看到叶嘉莹先生在一个助手的陪伴下，坐着用早餐。虽然，十分想前去问候，但又不忍打扰，只是远远地看着。现在才知，那天叶先生身边的助手，便是今天给我们讲诗的张静教授。我不禁问自己：和叶嘉莹先生、张静教授、徐冬梅老师，还有现场的那么多为儿童阅读，从东西南北奔赴而来的老师的相遇相知，是偶然还是命运的注定呢？张老师问：" 叶嘉莹先生以她的百岁人生告诉我们，一个人在诗词里面浸润久了，他的人生会附着上什么样的光彩。那我们又能给身边孩子的生命赋予什么样的光芒吗？" 我想，此时我们每个人心中都有了答案。