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在我国民间，有一句俗语“拔萝卜，痛又降，黄9.1现看”，这句话道出了萝卜的神奇功效。萝卜，作为我国传统的蔬菜之一，不仅口感清脆，而且营养丰富，具有很高的药用价值。今天，我们就来揭秘萝卜的神奇功效与食用技巧。 一、萝卜的神奇功效 1. 增强免疫力 萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌，这些成分能增强人体免疫力，预防感冒等疾病。 2. 帮助消化 萝卜具有很好的助消化作用，能促进胃肠蠕动，缓解便秘，预防肠道疾病。 3. 降血压、降血脂 萝卜中的萝卜素、钾等成分具有降血压、降血脂的作用，对于高血压、高血脂患者有一定的辅助治疗作用。 4. 利尿消肿 萝卜有利尿消肿的功效，对于水肿、浮肿等症状有一定的缓解作用。 5. 抗癌作用 萝卜中含有一种叫做硫代葡萄糖苷的物质，具有抗癌作用，能够抑制肿瘤细胞的生长。 二、萝卜的食用技巧 1. 选择新鲜萝卜 购买萝卜时，要选择外表光滑、色泽鲜艳、无病虫害的新鲜萝卜。 2. 去皮去泥 萝卜皮和泥沙中含有较多的农药残留，食用前要彻底清洗干净，并去除皮和泥沙。 3. 烹饪方法多样 萝卜的烹饪方法有很多，如清炒、炖汤、凉拌等。其中，炖汤是保留萝卜营养的最佳方式。 4. 注意搭配 萝卜不宜与胡萝卜、辣椒等食物同食，以免影响营养吸收。同时，萝卜不宜与补气药物同用，以免影响药效。 5. 适量食用 萝卜性凉，脾胃虚寒者应适量食用。孕妇、哺乳期妇女、慢性胃炎患者等特殊人群，在食用萝卜时应遵医嘱。 三、萝卜的养生食谱 1. 萝卜炖排骨 材料：萝卜、排骨、姜片、葱段、料酒、盐、鸡精。 做法：将排骨洗净，切块；萝卜去皮，切块。锅中加水，放入排骨、姜片、葱段、料酒，大火煮沸后撇去浮沫，转小火炖至排骨熟烂。加入萝卜，继续炖至萝卜熟透，加盐、鸡精调味即可。 2. 萝卜丝拌黄瓜 材料：萝卜、黄瓜、大蒜、香菜、盐、醋、香油。 做法：将萝卜、黄瓜洗净，切丝；大蒜捣成泥。将萝卜丝、黄瓜丝放入碗中，加入蒜末、香菜、盐、醋、香油拌匀即可。 总之，萝卜作为一种营养丰富、功效显著的蔬菜，深受人们的喜爱。在日常生活中，我们要学会正确食用萝卜，充分发挥其养生保健作用。同时，关注“拔萝卜痛又降黄9.1现看”，让萝卜成为我们健康生活的得力助手。

中国的安德玛户外，不是美国的安德玛。一向专注健身训练的安德玛，近期在「户外」领域频频出手，先是赞助越野赛事，而后又官宣签下张震岳和谢霆锋，在户外领域发力明显。谢霆锋以硬朗形象深入人心，《十二道锋味》《一饭封神》等综艺更让他在不同年龄层都积累了较高认知，加上他本人也是资深的户外爱好者。安德玛户外选择谢霆锋作为代言人，可以说有着很高的契合度。但曾与特步深度绑定的谢霆锋，不仅是其初代代言人，还持有集团股份，而如今也开始牵手看似关系很远的安德玛，引发行业关注。图源：安德玛户外但「安德玛户外」与「安德玛」其实并非同一家公司，而是独立运营的两个体系。01安德玛户外，是安德玛吗？去年 7 月，安德玛户外在上海港汇恒隆开出了首家独立门店。其背后的运营主体，并非安德玛在华的子公司「安德阿镆贸易（上海）有限公司」，而是品牌声称合作的「佑旅户外用品（上海）有限公司」。根据 Boss 直聘上的招聘信息显示，这家成立于 2023 年的公司，是佑旅控股旗下子公司，也是安德玛户外的专门运营公司，业务链条包含设计、生产、销售全链路。两个品牌服务号的认证主体信息同样印证了这一点。图源：网络根据媒体报道，安德玛户外在各地开出的线下店，江浙沪地区以直营模式为主，由佑旅（上海）100% 控股分公司，而在北京、河北等地则主要与加盟商合资经营。这种模式意味着，安德玛户外并不属于安德玛中国的业务，而是通过集团「品牌授权 + 本土化运营」的路径，分给了其他公司经营。行业人士也很快注意到其中的区别：比如吊牌信息上，安德玛户外的产品生产地多为中国沿海工厂，而安德玛主品牌的产品则大多来自东南亚；再比如会员体系，两者之间并不打通，主品牌的 UA HOUSE 积分体系无法直接延伸到户外系列。也就是说，安德玛户外虽然在品牌形象上依托安德玛的全球影响力，但实际的运营机制、供应链、销售节奏都与安德玛品牌独立开来。而就在最近，安德玛户外还推出了「UA EXPLOR」的全新标识体系，设计灵感源自指南针，寓意定位与方向。图源：安德玛户外从品牌血统上看，它依然挂着 UA 的标识，延续了安德玛「高性能运动装备」的基因；但从商业逻辑上，它更像是一个在中国独立试验的新品牌。正是这种「既有关联又有切割」的关系，为后续的市场表现埋下了复杂的伏笔。02频开店、找代言存在感比差异化更紧迫自上海恒隆首店开业以来，安德玛户外的线下扩张节奏相当迅速，从北京到郑州、武汉、重庆、乌鲁木齐、杭州等等，短短半年开出 20 多家线下门店，覆盖十几个省会城市。图源：安德玛户外（截至 2 月数据）今年 3 月，安德玛户外还在杭州东巢艺术公园开了首家会员体验店，专门面向安德玛户外会员，以俱乐部形式提供更有互动性的活动。相比普通门店，会员体验店更强调沉浸式体验，突出探索、越野的氛围，照品牌的话来说是「城市机能风运动据点 」 。这种线下攻势，其实传递出品牌想要与消费者建立真实触点的急切心态。在产品与营销层面，品牌也在密集释放信号。上线一年来，安德玛户外紧锣密鼓地推出了三季产品。以 25 秋冬系列为例，其设计灵感源自新疆喀纳斯，产品涵盖登山、越野跑、滑雪、徒步、露营等各个场景，主打性能与美学兼备，助力探索喀纳斯这片「最后秘境」。根据定价来看，产品应该定位在中高端，但是目前还没有非常爆火的款型诞生。图源：安德玛户外，25 秋冬新品系列今年 7 月，安德玛户外宣布冠名 2025 雄关 330 长城越野赛，这是国内最具地标性的越野赛事之一。此前品牌还签约了首位越野跑运动员施爱爱，他在崇礼 168 超级越野赛 30K 组的比赛中拿下了冠军。赛事冠名不仅是曝光机会，更承载着品牌「能否被硬核用户接纳」的考验。安德玛户外的加入，也说明它希望快速进入专业跑者与越野群体的视野。另外，品牌也与中国科学探险协会合作，将产品置于珠峰、高原等真实的户外探险场景，既为验证产品性能，也为提升品牌的专业形象。图源：安德玛户外如果说赞助专业赛事与探险队，沟通的是硬核户外圈层的用户，那么明星代言应该是安德玛户外面向大众消费群体的另一张牌。在谢霆锋之前，品牌还官宣了张震岳为户外产品体验官。张震岳本人也非常热爱户外，作为音乐人，他自由与真实的生活态度与安德玛的山系户外精神不谋而合。不过，尽管两位合作明星的知名度非常高，但他们的受众群体相对泛化，也不是典型的年轻粉丝文化群体，因此能否真正带动品牌认知和转化，仍有待观察。与同行相比，安德玛户外当前的打法并不算「标新立异」。adidas 旗下的户外产品线 TERREX，起先也冠名赞助崇礼 168 越野赛等户外赛事，而 2025 年开始调整策略，中国市场更聚焦「轻户外」的定位。比如主推的「自由人」徒步鞋系列，主要强调从城市到户外的自由感。据品牌接受媒体采访时介绍，adidas TERREX 主要负责越野跑、滑雪、徒步板块，也会涉及攀岩和山地自行车，其诞生 " 并非为了迎合户外潮流，就设计理念来说，adidas TERREX 从开始研发便极其看重功能性和专业性，并且也考虑到潮流性 "。图源：Adidas另一边，NIKE ACG 则接手崇礼 168 越野赛，并发力跑者团队的运营。基于过去的潮流户外形象，NIKE ACG 通过各类赛事不断强化专业硬核标签，并在品牌沟通中强调户外精神，以此与消费者建立更深的情感连接。图源：NIKE对于安德玛户外来说，赛事冠名、明星代言、线下开店、产品本土化设计，这些动作或许并不是为了「差异化」，而是站稳脚跟，找到品牌在户外市场的存在感——安德玛户外需要先让市场意识到安德玛有户外线这件事，再谈自身品牌的差异化形象。只有当消费者在日常生活中频繁接触到它，才会开始记住它，并逐渐把「UA」与「户外」联系在一起。在这个阶段，常规动作本身也是一种策略。当然，解决「被看见」的问题后，如果要想持续走下去，还需要过硬的产品力和长期的品牌建设来支撑。03中国的安德玛户外有怎样的想象空间纵观国内的户外市场，这两年来持续发生着巨变。据《2025-2030 年中国户外产业发展预测研究报告》，2025 年，中国户外产业市场规模突破 6800 亿元，预计到 2030 年将突破万亿元，年复合增长率达 10% 以上。而根据中国体育用品业联合会发布的《中国户外市场报告》显示，一线城市的户外运动人群的渗透率为48%，轻度户外人群占比高达到 63%。图源：中国体育用品业联合会需求端，一方面越野跑等偏专业硬核的运动逐渐走向主流，另一方面，年轻群体对徒步、骑行等户外的需求，从运动爱好逐渐转变成了一种生活方式，「周末」、「社交」、「轻量化体验」等成为消费关键词。而供给端，户外赛道可以说挤满了各路玩家。有始祖鸟、萨洛蒙、北面这类本身就是户外起家的品牌，凭各自的技术壁垒占据一隅；有 lululemon、adidas TERREX、NIKE ACG 等运动品牌，把户外当作第二增长曲线切入户外赛道；还有伯希和、凯乐石等国产品牌，依靠各自独特的定位和差异化打法快速崛起 ……安德玛户外要想脱颖而出，必须找到一个能被消费者迅速识别的锚点，而不是单纯停留在「也在做户外」的印象里。图源：安德玛户外与其他国际品牌的户外线相比，安德玛户外由于是中国公司独立运营，在本土化洞察和产业链的快速响应上可能有更多优势；而与其他国产户外品牌相比，安德玛户外可以利用「安德玛」长期积累的品牌资产，围绕「性能」快速打响知名度。但机遇和挑战是一体两面的，消费者很可能会产生困惑：它究竟是安德玛的新系列，还是一个完全独立的品牌？这种模糊性，会削弱它与核心用户的沟通效率。因此，中国的安德玛户外的想象空间，可能并不在于开辟一条全新赛道，而在于如何通过阶段性策略，逐渐缩小与消费者的心智距离。对一个刚刚起步的户外品牌来说，这或许是最现实也最务实的路径。