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在五彩斑斓的秋季，大自然为我们准备了丰富的果实，其中秋葵、草莓、樱桃和榴莲更是备受喜爱。这四种水果不仅味道鲜美，营养价值也极高，下面我们就来详细了解一下这四大美味水果的详细信息。 ### 秋葵 秋葵，又称羊角豆，是一种营养价值极高的蔬菜。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有降血糖、降血脂、抗疲劳、抗衰老等多种保健作用。秋葵的口感独特，肉质柔嫩，既可以凉拌，也可以炒食，是秋季餐桌上的佳品。 #### 秋葵的营养价值 1. 高蛋白：秋葵的蛋白质含量较高，是蔬菜中的佼佼者。 2. 低脂肪：秋葵的脂肪含量较低，适合减肥人群食用。 3. 高纤维：秋葵富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 4. 维生素C：秋葵中含有丰富的维生素C，具有抗氧化、增强免疫力等作用。 ### 草莓 草莓是一种深受人们喜爱的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K和多种矿物质。草莓的口感鲜美，酸甜适中，既可以生食，也可以制作成果汁、果酱等。 #### 草莓的营养价值 1. 抗氧化：草莓中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。 2. 促进消化：草莓中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 3. 保护心血管：草莓中的钾元素有助于维持心脏健康，降低高血压风险。 4. 增强免疫力：草莓中的多种维生素和矿物质有助于增强人体免疫力。 ### 樱桃 樱桃是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、钙、铁等营养成分。樱桃的口感酸甜可口，既可以生食，也可以制作成果汁、果酱等。 #### 樱桃的营养价值 1. 抗氧化：樱桃中的维生素C和维生素A具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。 2. 促进消化：樱桃中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 3. 缓解疲劳：樱桃中的铁元素有助于缓解疲劳，提高工作效率。 4. 保护心血管：樱桃中的钾元素有助于维持心脏健康，降低高血压风险。 ### 榴莲 榴莲被誉为“水果之王”，是一种营养价值极高的热带水果。榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、维生素和矿物质。榴莲的口感独特，香味浓郁，既可以生食，也可以制作成果汁、果酱等。 #### 榴莲的营养价值 1. 高蛋白：榴莲的蛋白质含量较高，有助于增强体质。 2. 低脂肪：榴莲的脂肪含量较低，适合减肥人群食用。 3. 维生素C：榴莲中含有丰富的维生素C，具有抗氧化、增强免疫力等作用。 4. 钾元素：榴莲中的钾元素有助于维持心脏健康，降低高血压风险。 总之，秋葵、草莓、樱桃和榴莲都是秋季餐桌上的佳品，它们不仅美味可口，而且营养价值极高。适量食用这四种水果，有助于增强体质，预防疾病。在享受美味的同时，也要注意适量，以免摄入过多热量。

本文来自微信公众号：Less or More，作者：Less or More，题图来自：AI 生成一个腾讯的朋友问我：美团外卖的竞争壁垒，是不是非常强？我跟他说：微信的护城河肯定是更宽的。反问了他 2 个问题：（1）如果微信跟每个用户收 1000 元 / 年费，明年活跃用户还剩多少？（2）如果微信支付的费率提高至 2%，明年支付份额还剩多少？答案显而易见：很快就会有新的社交软件出来，小红书、抖音的流量也会暴涨，寻找老友的帖子，各种群的帖子。不断有商家开始拒绝用户使用微信支付，只支持支付宝。抖音、美团大概率会大力扩张支付业务。外卖是三边网络效应的生意， 它连接了用户（海量且高频）、 商家（广泛覆盖）、 骑手（庞大高效的配送网络）。任何一方数量的增加都会提升平台对其他方的价值，形成互相增强的飞轮效应。（以上二句，来自 DeepSeek）电商更像白酒，看似竞争激烈，市场份额却很分散，而且前几名都挺赚钱的。外卖目前看是赢者通吃，份额高的，可以要到更高的变现率（收得更多），更多的商补率（降低平台补贴率，变相提价），更高的订单密度（更低的履约成本，成本低）。从用户角度看，主要是点周边 3km 范围的外卖，价格、配送服务、丰富性，都非常重要。而份额高的，往往这三个维度又做得比较好。外卖的第二名，是比较艰难的。对新进入者，更加不友好，京东该怎么办？改天再聊。总之，美团外卖的护城河是非常宽的，淘宝闪购要跨过去，第一步，就是要抢回市场份额，这样才有后续。回到一开始讨论的。再宽的护城河，也要考虑定价，过高的定价，会让护城河出现缝隙。当然，出现了缝隙，未必就败了。可以多一个思考，长期来看，赚多少是合适的？除了定价，企业的文化传承也是非常重要的，这关乎到能否持续地服务好用户，服务好商户。巴菲特在 2000 年的股东大会上，强调了护城河需要动态加固和拓宽。" 我们根据护城河加宽的能力以及不可攻击性作为判断一家伟大企业的主要标准。而且我们告诉企业的管理层，我们希望企业的护城河每年都能不断加宽。这并不是非要企业的利润要一年比一年多，因为有时做不到。然而，如果企业的‘护城河’每年不断地加宽，这家企业会经营得很好。"