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在日常生活中，我们常常能够看到那些面带微笑、活力四溢的人们，然而，在他们的背后，可能隐藏着一段不为人知的痛苦经历。慢性疼痛，就是其中之一。它如影随形，让患者的生活充满了无奈和挣扎。本文将带您走进慢性疼痛患者的内心世界，揭秘他们那“差差差30分钟，疼痛频发无掩盖”的生活。 慢性疼痛，顾名思义，是指持续超过三个月的疼痛。这种疼痛可能源于多种原因，如关节炎、神经损伤、癌症等。对于慢性疼痛患者来说，疼痛已经成为他们生活的一部分，甚至可以说是他们生命中无法摆脱的阴影。 “差差差30分钟”，这是慢性疼痛患者对疼痛时间的描述。这30分钟，对他们来说，仿佛是漫长的世纪，充满了痛苦和折磨。在这30分钟里，他们可能无法入睡，无法工作，无法享受生活的乐趣。这种痛苦，让他们感到无助、绝望。 “疼痛频发”，意味着慢性疼痛患者需要不断地忍受疼痛的折磨。他们可能刚刚从一次疼痛中解脱出来，紧接着又陷入下一次的痛苦。这种反复的折磨，让他们对生活失去了信心，甚至产生了厌世情绪。 “无掩盖”，说明慢性疼痛患者的痛苦无法被外界所理解。他们无法像其他人一样，通过言语、表情等方式表达自己的痛苦。这种无法被外界所理解的孤独感，让他们更加痛苦。 那么，慢性疼痛患者是如何应对这种痛苦的呢？ 首先，他们学会了调整心态。面对痛苦，他们不再抱怨、消极，而是努力寻找生活的乐趣。他们相信，只要自己坚持下去，总有一天会战胜病痛。 其次，他们积极寻求治疗。慢性疼痛患者会尝试各种治疗方法，如药物治疗、物理治疗、心理治疗等。虽然治疗效果不尽如人意，但他们从未放弃希望。 此外，他们还会寻求社会支持。慢性疼痛患者会与家人、朋友、病友等分享自己的痛苦，寻求他们的理解和支持。这种支持，让他们在痛苦中感受到了温暖。 然而，慢性疼痛患者的道路并非一帆风顺。他们面临着诸多困境： 1. 疼痛难以控制：慢性疼痛患者往往需要长期服用药物来控制疼痛，但药物副作用较大，容易产生依赖性。 2. 社会歧视：由于慢性疼痛患者的生活质量受到影响，他们容易受到社会歧视，甚至被误解为“装病”。 3. 心理压力：慢性疼痛患者常常承受着巨大的心理压力，容易产生焦虑、抑郁等心理问题。 面对这些困境，慢性疼痛患者需要付出更多的努力，才能战胜病痛，重拾生活的信心。 总之，“差差差30分钟，疼痛频发无掩盖”的慢性疼痛患者，他们的生活充满了痛苦和挣扎。然而，他们并没有放弃，而是勇敢地面对病痛，努力寻找生活的乐趣。让我们为这些坚强的患者点赞，同时也呼吁社会给予他们更多的关爱和支持。

秋日的汉中市天汉湿地公园景色如画（资料照片）。 通讯员 田刚摄秋季的陕南，山色如黛，云雾轻拢。盘山路蜿蜒而上，漫山遍野的茶垄，层层叠叠，如大地抒写的绿色诗行。在这片土地上，一场以绿色为底色的发展变革正悄然进行。绿叶变 " 金叶 " 的致富经蒋家坪村凤凰茶山静卧在平利县深处。9 月 18 日，这里虽已过采茶旺季，山间却并不寂寥：游客络绎不绝，举着手机与身后茶垄合影；几位女士笑语盈盈，挥动彩巾，为翠绿茶山添了一抹流动的斑斓。在山脚平台，蒋家坪村原党支部书记罗显平精神矍铄地向大家讲述这片茶山的绿色发展之路："5 年来，茶园面积扩大了 750 亩、加工厂拔地而起、茶企相继入驻，茶产业年产值突破 400 万元；农家乐与民宿兴起，蒋家坪景区累计接待游客超过 20 万人次。"茶山下，老县镇锦屏社区安置易地搬迁群众 1346 户、4173 人，引进 6 家新社区工厂，提供就业岗位 300 多个；推行 " 六小工程 " ——小超市、小库房、小餐桌、小课堂、小厅堂、小菜园，让群众真正安下心、扎下根。在社区工厂内，锦屏社区居民刘明说：" 前几年，我们两口子在江苏打工，如今在社区工厂上班，赚的钱不比外面少，还能照顾家、陪伴孩子，这是最让我高兴的事。"平利的产业故事，不只有茶。在平利县神草园茶业有限公司，企业负责人拿起一盒绞股蓝龙须茶说：" 别看这草小，它蕴藏着大产业、大健康、大科学。"这家成立已有 18 年的企业，拥有 22 项外观专利、4 项发明专利申请，成功选育 " 平利 1 号 " 等新品种。从茶品到化妆品、方便食品，平利绞股蓝正在大健康领域开辟出一条新路。目前，平利县有绞股蓝标准化种植基地 5 万亩，产品产量达 7000 余吨，产值 7 亿元以上，培育年产值 5000 万元以上的龙头企业 4 家、100 万元以上的企业 30 家，绞股蓝产业已成为平利响当当的金字招牌。从黑色煤城到 " 天然氧吧 "麟游县因煤而兴。穿行其间，满目葱茏与清新空气扑面而来，这里已成为名副其实的 " 天然氧吧 "" 避暑胜地 "。" 林木绿化率超 70%，夏季平均气温 21 ℃，负氧离子含量达每立方厘米 3000 多个。" 宝鸡市生态环境局麟游分局局长汪红刚介绍。陕西麟游经济技术开发区内，宝鸡首座重卡换电站繁忙运转。一辆重卡缓缓驶入换电工位，几分钟便完成电池更换，轰鸣着驶出，整个过程行云流水。这座投资 2500 万元的换电站，每天为数十辆新能源重卡提供服务。陕西麟游经济技术开发区管委会副主任冯海龙说：" 项目每年不仅实现每车节约成本 10 万元，还能减少柴油消耗约 4 万升，降低碳排放 30 吨，是经开区践行‘双碳’战略的生动实践。"麟游县郭家河煤矿，绿树掩映的厂区、鸟语花香的步道，颠覆了人们对传统煤矿的认知。" 我们始终坚持‘产煤不见煤、是矿不像矿’。" 陕西郭家河煤业有限公司总经理徐大连说，近 5 年，我们累计投入 2.29 亿元用于智能化建设，实现了地面一键启停采煤。如今，郭家河煤矿的矿井水、生活污水全部回用，实现零外排；煤矸石综合利用项目，累计覆土 32 万立方米、种植树木 9.75 万株；工业广场绿化率超 66%，真正与青山绿水融为一体。工作人员展示了一段矿区视频：一只萤火虫停在手臂上，尾部闪着柔和微光。除了萤火虫，野兔、猪獾、野鸡也常来矿区，这些都是生态变好的最好证明。" 麟游的实践证明，绿色转型是机遇。" 麟游县常务副县长上官青云说，截至今年 7 月底，全县累计接待游客 168.3 万人次，实现旅游总收入 10.94 亿元。是生态宝库也是幸福家园站在汉中市天汉湿地公园的栈道上望去，远处飞鸟翩跹，近处芦苇摇曳，市民沿步道漫步闲谈，孩童追逐嬉戏。这幅人水相亲、城水共融的画卷，正是汉中践行生态文明的生动写照。公园里的摄影爱好者刘先生兴奋地向记者展示刚抓拍到的野鸭戏水：" 这几年，环境越变越好，能拍到的鸟类明显多了。"" 从‘硬质防护’到‘柔性修复’，汉中保留汉江原始岸线，打造生态岛屿，让湿地公园成了人与自然和谐共生的家园。目前，天汉湿地公园已观测到鸟类超 90 种、植物 314 种、鱼类 30 多种，成了名副其实的‘生态宝库’。" 汉中市一江两岸开发管理委员会办公室副主任闫晓明介绍。对汉中市民来说，天汉湿地公园是一座 " 民生乐园 "。6.2 公里景观栈道蜿蜒江边、132 万平方米生态湿地滋养着城市，风雨亭、防雨棚、导览牌等设施随处可见。" 我每天下班都来走一走，吹吹江风，看看风景，心里特别舒服。" 市民孔艳丽说。这份惬意的背后，是汉中对生态的坚守。全年水生态环境优良，汉江、嘉陵江出境水质达Ⅱ类标准，汉江汉中段入选全国幸福河湖优秀案例。如今的汉江，梅花盛放、红嘴鸥越冬等场景按时上演；帆船展示、桨板超级联赛等活动接连举办。2025 年，汉中仍在持续发力：实施雨污分流改造、推进建制镇污水设施 " 消空白 "，完善跨区域联防联控机制，只为让 " 幸福园 " 的底色更亮。（群众新闻记者 李欣泽）