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在这个快节奏的时代，我们每个人都会遇到各种压力和困扰。有时候，我们可能因为工作、学习或是家庭问题而感到焦虑、沮丧。而此时，家是我们最温暖的避风港。那么，在家如何安慰自己，度过难关呢？以下是一些建议，希望能对你有所帮助。 一、调整心态，接受现实 首先，我们要学会调整心态，接受现实。面对困境，我们要认识到这是人生必经的阶段，不必过于焦虑。试着用积极的心态去面对问题，相信一切都会好起来。 1. 深呼吸，放松心情。当你感到焦虑或沮丧时，试着深呼吸，让自己放松下来。深呼吸可以帮助我们缓解紧张情绪，提高心理承受能力。 2. 转移注意力。当心情低落时，可以尝试做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看电影、阅读等，转移注意力，让自己暂时忘记烦恼。 二、与家人沟通，寻求支持 在家期间，与家人沟通交流，寻求他们的支持与关爱。家人是我们最坚实的后盾，他们的鼓励和陪伴能让我们更快地走出困境。 1. 与家人分享自己的感受。当你感到焦虑或沮丧时，不妨与家人谈谈自己的心情，让他们了解你的困扰。这样，他们才能更好地给予你关心和支持。 2. 一起度过美好时光。与家人一起做饭、看电影、聊天等，享受家庭的温暖，让彼此的心灵得到慰藉。 三、培养兴趣爱好，丰富生活 在家期间，培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活。这样不仅可以缓解压力，还能让你在困境中找到乐趣。 1. 学习新技能。如绘画、音乐、舞蹈等，这些技能不仅能丰富你的生活，还能让你在完成作品时获得成就感。 2. 从事户外活动。如养花、养鱼、种植蔬菜等，这些活动能让你的心情变得愉悦，同时也能让你感受到生活的美好。 四、保持健康的生活方式 在家期间，保持健康的生活方式，有助于缓解压力，提高心理素质。 1. 合理饮食。保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。 2. 适量运动。如散步、瑜伽、健身等，保持身体活力，提高免疫力。 3. 保证充足睡眠。良好的睡眠有助于缓解压力，提高第二天的精神状态。 五、寻求专业帮助 如果你发现自己长时间无法走出困境，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能为你提供专业的指导，帮助你更好地面对生活。 总之，在家安慰自己，度过难关，需要我们调整心态、寻求支持、培养兴趣爱好、保持健康的生活方式，以及必要时寻求专业帮助。相信只要我们努力，一定能够战胜困难，迎接美好的未来。

伦敦时装周好多人啊！今年的伦敦时装周大秀，虽然温度转凉，可却正好能展现别具一格的英伦风。秋冬季上新，与英国 style 适配度好高。要说时装周最惹眼的，那还得是胡兵。在我看来，" 法拉利老了还是法拉利 " 这句话，完全就是为胡兵准备的。54 岁，从脸到身材竟然与几十年前如出一辙，实在是让人佩服。没错，上图中站在胡兵身边的，正是蔡国庆。看似是破次元同框，其实这两位早在芒果的 " 披哥 " 综艺里，就已经结下了深厚的友谊，这也不是蔡国庆第一次在英国庆生了。这回蔡国庆带上了自己的儿子，而胡兵和瞿颖，还 " 借 " 蔡国庆儿子拍了大片。你别说，莫名像一家三口。瞿颖的身材也还是那么好，同样是 54 岁，身材没有半点走样，皮肤看起来也十分不错。小麦色配上白裙子，竟然毫无不突兀。其实胡兵作为 " 伦敦时装周十年全球大使 "，这次还主办了闭幕大秀。几位好友前来捧场，他更是让瞿颖作为开场 C 位，两个人配合相得益彰，气场扑面而来。只能说专业的就是不一样。胡兵让瞿颖来开场，足以见二人友谊的深厚。而胡兵这么多年频繁出现在秀场，也早已适应这种场合，T 台走秀非常养眼，隔着屏幕都不禁暗暗赞叹。而除了瞿颖，其实信也来了。其实信、蔡国庆还有胡兵都是在同一季《披哥》中亮相的。没想到在芒果的综艺中，还真能结交到好朋友。当然，除了一直在扶持中国设计师的胡兵，其他明星当然免不了受到品牌邀请，前来站台。先有所行动的，是巴宝莉品牌。吴磊是下半年，刚被品牌官宣为代言人的，你别说，哥还真比较符合品牌风格。机场出发造型非常简洁，一件过膝长风衣，配白色短袖，撸上袖子背个黑包就亮相了。不过出发的造型太过单调，看起来平平无奇。没想到来到秀场，吴磊造型团队一整个大发力。深咖啡色系的丝绒风衣，看起来极为厚实，V 领设计增加了些呼吸感，腰线比例恰到好处。虽然全身都是深色系，可配上吴磊的大背头，和轮廓清晰的脸，竟然也不觉得沉闷。不得不说，对于男星来说，发型真的很重要。层次分明中带有些小凌乱的发型，让他把光洁的额头露了出来，脸上几乎没什么妆感。阳光干净，让人觉得帅得很踏实。果然，真正的帅气，根本不需要太多修饰。吴磊看起来清瘦了不少，而骨骼感十足的脸，也不畏惧任何角度以及光线，即使是夜晚这张脸依旧非常显眼。帅是真的帅。值得一提的是，这次的伦敦时装周之旅结束。也就标志着吴磊，已经完成巴黎、米兰、纽约、伦敦，国际四大时装周的全线亮相。也是内娱新生代男演员中，首位解锁的小生。尽管平时异常低调，可童星出道的吴磊，国民度和咖位都不用多说。女明星这边就更不用说了。巴宝莉这次请来了韩国 idol 叶舒华，也是宋雨琦的队友。驼色的外套看起来厚实又有质感，裤子与上身的内搭又是同色系，加上黑色过膝长靴。秋冬季氛围拉满，低调却又不失时尚感。25 岁的皮肤质感也十分不错，着实好看。张婧仪大花既视感已见雏形。这次她以品牌大使身份亮相，选择了一身红棕色皮质大衣，配上黄色格纹内搭，颜色碰撞既复古又俏皮。不过说实在的，张婧仪这一身实在是太保暖了。好在看起来没有过于臃肿，妆容有些留白显得更加大气，圆脸线条流畅。完全不像是只有 26 岁的气场，慵懒的长发松弛感拉满，造型团队长这次上大分了。张婧仪的第二套造型，看起来更轻薄一些。轻卡其色外套，配上经典的巴宝莉条纹图案领子，浅色内搭也比较宽松，完全就是正常出街风格。虽然外媒镜头角度还是有些灾难，不过看起来张婧仪倒没有翻车。而且姐的五官实在是太扛打了，光线没那么讨喜的情况下，依旧稳稳扛住了。美得别有风韵。网友最关注的，当然是汤唯。作为巴宝莉全球代言人，每年各大时装周都要高调亮相站台，也是外媒镜头比较偏爱的宠儿。还记得年初的冬季大秀上，汤唯一身明黄色上衣，拿着粉丝给的黄玫瑰，笑得格外灿烂，也让众多人感叹为 " 不老女神 "。这次姐披着宝蓝色大衣，加上黑色排扣深 V 内搭和黑色微喇裤，职场女强人的气势扑面而来。还是简单的黑色披发，将干净的脸展现在镜头中。完全不同的风格，确实一样的美。看起来汤唯好像也瘦了不少，锁骨格外凸显，看上去也有了些年龄的痕迹。不过镜头拉近，姐的状态还是非常饱满，妆容浓淡适中。毕竟都 45 岁了，这张脸还能做到 " 冻龄 " 的程度，实在是太强了。汤唯能在中韩两国稳住口碑，不是没有原因的。她是真的没有丝毫女明星架子，这几年在韩娱已经拿下了影后大奖，可出席品牌活动依旧低调。接受时尚杂志采访，反而非常活泼。她没有郑重其事地 " 背稿 "，感觉到有些尴尬，还抬起手与镜头前的观众互动。很可爱，果然还是那个汤唯。据现场网友所说，巴宝莉的伦敦时装周大秀，汤唯是第一个进场的，也是最后一个出来的。当时伦敦确实很冷，走过粉丝面前，她一路打招呼，还帮粉丝捡东西。看见有人想要签名，她这边给大家签名，那边又与粉丝合照，时不时还与其他粉丝一同比心。不得不说，当汤唯的粉丝真的好幸福。结语或许是秋冬季的新品，看起来比较暖和舒适。这次各位明星在伦敦时装周亮相，让人感觉到没有那么强烈的距离感，反而更加亲和。各位明星之间也有互动。比如汤唯与吴磊合照，" 豪门姐弟 " 既视感爆棚。而汤唯与张婧仪合照，两个人 " 贴贴 " 的画面那叫一个温馨。汤唯嘴角压不住了，而张婧仪瞬间笑开了花。品牌方的眼光着实不错。三位中国明星各具特色，他们处于不同年龄段，也彰显了各自的独特魅力。合照中没有攀比感，也没有过于精致耀眼的网感。低调中透着奢华，很高级。不过值得一提的是，上一年的伦敦时装周，巴宝莉还请来了全智贤。当时全智贤与汤唯的合照，在内娱也流传开来。不过这次没有了全智贤的身影，不知是工作比较忙，还是受到了舆论的影响。不知道在这次国际时装周中，谁的造型和状态让你眼前一亮，记忆最为深刻呢？