今日行业协会发布最新研究成果,“夏日炎炎，这些美味蔬菜水果让你清凉一夏”

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夏日炎炎，阳光灿烂，正是享受清凉美食的好时节。在这个季节里，黄瓜、丝瓜、秋葵、草莓、向日葵和榴莲这些美味蔬菜水果，不仅能够满足我们的味蕾，还能为我们带来清凉与营养。下面，就让我们一起领略这些夏日佳品的魅力吧。 首先，黄瓜是夏日里不可或缺的清凉蔬菜。黄瓜含有丰富的水分和维生素，能够帮助我们清热解暑，美容养颜。黄瓜切片敷脸，能够紧致肌肤，淡化皱纹。此外，黄瓜还能促进消化，消除疲劳，是夏日里的佳品。 丝瓜也是夏日里的清凉佳品。丝瓜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁等矿物质，具有清热解毒、润肺止咳、降血压、降血糖等多种功效。丝瓜炒肉片、丝瓜炖豆腐等美食，都是夏日里的家常菜。 秋葵是近年来备受瞩目的健康蔬菜。秋葵富含蛋白质、矿物质和维生素，具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等多种功效。秋葵炒鸡蛋、秋葵炒肉等菜品，不仅美味可口，还能为身体补充所需的营养。 草莓是夏日里的美味水果，口感鲜美，营养丰富。草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K等，具有抗氧化、美容养颜、抗衰老等作用。草莓沙拉、草莓酸奶等甜品，都是夏日里的清凉佳品。 向日葵是夏日里的美丽风景，其种子更是美味可口。向日葵籽含有丰富的维生素E、维生素A、蛋白质、矿物质等，具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病等作用。向日葵籽炒蛋、向日葵籽沙拉等美食，都是夏日里的健康选择。 榴莲被誉为“水果之王”，虽然味道独特，但营养价值极高。榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等，具有抗衰老、降血糖、抗氧化等多种功效。榴莲炖鸡、榴莲糯米饭等美食，都是夏日里的美味佳肴。 总之，夏日炎炎，这些美味蔬菜水果让我们在享受清凉的同时，还能为身体补充所需的营养。让我们在这个夏天，尽情地品味这些美味佳品，度过一个健康、愉快的夏日时光。

《生万物》已经完结，但关于这部剧的讨论还没有结束。由于剧集收获到的超高关注度，85 花杨幂终于再因演技被热议，粉丝认为她会横扫明年的电视节大奖，凭一己之力扛起收视和关注度。但观众却一致认为她是这部剧的演技垫底，是一众配角成就了《生万物》。而在今日，饰演大脚娘的演员迟蓬，一则最新专访出炉，她在采访中回应了大家对她演技的赞誉，很开心，" 没有在农村生活过，表演靠想象和共情能力 "。不同于杨幂在收官文中提到的 " 绣绣你听见了吗，是风吹麦浪的声音 " 之类抒情文，迟蓬更多从表演上解析大脚娘这个人物。她饰演的是一个没有自己名字的女配角，生活在农村的上世纪二十年代的庄户农妇。迟蓬认为首先要进入人物状态，她翻看一些旧中国的图册，试图从老照片中去感受她们。她用两句话概括了自己的观察，那时候很多农民五头身，营养不好，时常缩着脖子、张着嘴，整个是茫然的、不知所措的，看着镜头是惊恐和奇怪的。而且大脚娘生活在动荡的年代，农村庄户很少洗澡，穿着破旧的大棉袄，所以，迟蓬在演的时候，走路也是咧咧巴巴的。看她的表演状态，毫无表演痕迹，就像那个村头找来的老一辈，含胸微驼背，那个年代女性没有胸衣，故而她老是弓着；说话的时候，总冒着口水，嘴唇发白又干，其神情和动作，简直就是土生土长的山东老农妇！迟蓬对表演的理解，确实是专家级别，聊到在《小巷人家》里出演的庄图南奶奶，这是一个招人恨的角色，可她觉得不该表演情绪，台词只是一方面，更多要寻找人物动机，找到人物的魂，她为什么要这样？作为大家长，她个人认为自己无比正确，不是坏人，演的时候也不能脸谱化演绎，往凶恶上演。她的这段话，正戳中主演杨幂的表演弊病，杨幂演绣绣的时候，时而状态在线，时而让人感觉不到演技。比如，绣绣娘去世出殡的那场戏，她跪在那里表演哭戏，声音似乎很悲伤，表情也在演，然而状态没有进去。但是，苏苏去世的那场戏，杨幂又表演绝佳，可以看出，她的表演时好时坏，靠表演情绪来演，而非真正走心。当然，杨幂非常努力，为了拍戏提前进组体验农活，学习女工挑水，正如秦海璐所说，她摸到了表演的门。因为迟蓬的戏太少，她时常在片场搬着板凳看倪大红或者林永健演戏，对于倪大红，迟蓬感叹：他每一场戏都有设计的地方，我还要学习。说来，迟蓬在演艺圈工作多年，年轻时美貌出众，后来慢慢边缘化，经常演配角，正因在年轻群体里名气不高，这部剧的特别主演一栏，一开始只有林永健，在观众一水的点赞后，她的名字终于出现在特别主演一栏。如今，66 岁的迟蓬，继续保持之前拍戏的习惯，不要助理，片场就一个人待着，独来独往，不爱社交。其实，中国像迟蓬这样的演员还有很多，真诚，有表演功底，对人物理解透彻，但宣传力度远远不够的，一部的成绩，不该被主演全部揽走！