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在快节奏的生活中,许多人都会经历情绪波动的困扰。白天躁动不安,晚上同样无法平静,甚至天天如此。这种情绪问题不仅影响我们的生活质量,还可能对身心健康造成严重影响。那么,究竟是什么原因导致了这种情绪波动?我们又该如何应对和治疗呢? 一、情绪波动的原因 1. 生物钟紊乱:人体内有一个生物钟,调节着我们的生理和心理活动。当生物钟紊乱时,人的情绪也会受到影响,导致白天躁动、晚上躁动。 2. 生活压力:工作、家庭、人际关系等方面的压力,容易导致情绪波动。长时间处于压力之下,人的情绪调节能力会逐渐减弱。 3. 睡眠质量差:睡眠对于情绪调节至关重要。睡眠质量差,如失眠、多梦等,会使人白天精神不振,晚上情绪波动。 4. 饮食习惯:饮食不规律、过多摄入咖啡因和糖分等刺激性食物,会导致情绪波动。 5. 心理因素:心理因素如焦虑、抑郁等,也会导致情绪波动。 二、情绪波动的治疗方法 1. 调整生物钟:保持规律的作息时间,尽量在晚上11点前入睡,早上7点左右起床。白天适当晒太阳,有助于调整生物钟。 2. 缓解压力:学会放松身心,如进行深呼吸、冥想、瑜伽等。同时,寻找适合自己的兴趣爱好,分散注意力,减轻压力。 3. 改善睡眠质量:保持卧室安静、舒适,避免晚上使用电子产品。睡前适当运动,有助于提高睡眠质量。 4. 调整饮食习惯:保持饮食均衡,多吃富含维生素和矿物质的食物。减少咖啡因和糖分的摄入,避免刺激性食物。 5. 心理治疗:对于心理因素导致的情绪波动,可以寻求心理咨询师的帮助。通过心理治疗,学会调整心态,应对压力。 6. 药物治疗:在医生指导下,适当使用抗焦虑、抗抑郁等药物,有助于缓解情绪波动。 三、预防情绪波动 1. 增强心理素质:学会面对生活中的困难和挫折,提高心理承受能力。 2. 保持乐观心态:积极面对生活,学会从困境中寻找希望。 3. 培养兴趣爱好:丰富自己的业余生活,提高生活质量。 4. 适度运动:运动有助于释放压力,调节情绪。 总之,白天躁、晚上躁、天天躁的情绪波动问题,需要我们从多个方面进行调理和改善。通过调整生活习惯、心理治疗等方法,我们有望摆脱情绪困扰,过上健康、快乐的生活。
因一笔在云南小镇的投资,斯坦福博士、聚光科技创始人王健陷入债务困局之中。王健 图片来源:城镇水体污染治理工程技术应用中心官网9 月 22 日晚间,聚光科技(300203.SZ,股价 18.25 元,市值 81.89 亿元)公告,公司于近日接到控股股东之一浙江睿洋科技有限公司(以下简称睿洋科技)的通知,其所持上市公司部分股份被轮候冻结。自 2022 年以来,睿洋科技持股曾多次被质押、平仓,相关问题至今未解决。截至 9 月 22 日,睿洋科技共计持有上市公司股份 5631.12 万股,占公司总股本的比例为 12.55%;累计被冻结股份数量为 4635.07 万股,占其总持股数量的比例为 82.31%;累计被轮候冻结股份数量为 1704.01 万股,占其总持股数量的比例为 30.26%。聚光科技在公告中提示,若后续睿洋科技被司法冻结的股份被司法强制处置,将影响睿洋科技的控股股东地位及王健的实际控制人地位。公司届时可能面临控制权不稳定或变更的风险。斯坦福博士败走云南项目聚光科技成立于 2002 年,总部位于中国杭州,于 2011 年上市。据其官网,聚光科技是一家以高端仪器装备产品技术为核心的高科技平台型企业,业务涵盖智慧环境、智慧工业、智慧实验室、生命科学与诊断等领域。外界更加熟知的,是其创始人王健及其一致行动人姚纳新的高学历背景。据公司介绍,王健先后在浙江大学和斯坦福大学获得博士学位,对国际前沿的检测技术有着深入的研究。姚纳新则毕业于美国加州大学伯克利分校,在美国斯坦福大学获得 MBA 学位,曾任阿里巴巴美国公司负责人。王健 图片来源:聚光科技官网眼下,王健仍未从股权冻结的旋涡中抽身。9 月 22 日,聚光科技披露,睿洋科技持有上市公司股票中的 996.05 万股被云南省昆明市中级人民法院司法轮候冻结。截至目前,睿洋科技所持有的公司股份的 82.31% 处于冻结状态,约占公司总股本的 10.33%。目前,睿洋科技及其一致行动人浙江普渡科技有限公司(以下简称普渡科技)和姚纳新共计持有公司股份 1.08 亿股,占公司总股本的比例为 24.14%;如果司法冻结的股份全部被司法强制处置,睿洋科技等人持有的公司股份将降至 6195.21 万股,占公司总股本的比例为 13.81%。据公司此前的公告,导致睿洋科技部分持股被冻结的诱因系该公司此前在云南玉溪投资的一起 PPP(公私合营,提供公共产品或服务)项目。聚光科技披露,此次睿洋科技股权被冻结主要因其为下属子公司通海睿联农业服务有限公司(以下简称通海睿联)在云南省玉溪市通海县投资建设的杨广智慧农业小镇 PPP 建设项目提供融资担保,后因该 PPP 项目被终止,项目停止建设。国开行云南分行于 2022 年 11 月起分别向昆明市中级人民法院和西山区人民法院提起诉讼,睿洋科技被法院判决承担连带责任,导致睿洋科技持有上市公司的股份被债权人向法院申请司法冻结及轮候冻结,与上市公司经营无关。" 睿洋科技正在积极与国开行云南分行及其他债权人沟通解决。" 聚光科技称。部分项目规划总投资超 38 亿元政企双方互相指责据通海杨广智慧农业小镇微信公众号的信息,2018 年 10 月 17 日,通海睿联与通海县住房和城乡建设局正式签订相关合同。据彼时安排,通海杨广智慧农业小镇项目总投资预计为 8.9 亿元,具体采用 DBFOT(设计—建设—融资—运营—移交)模式进行运作,其中建设期为 2 年,运营期为 18 年。建设内容涵盖房建项目和市政项目两部分。其中房建部分含农业服务中心、国际会展中心、消防站和医院的建设,市政部分含纬三路等道路建设、危山治理和部分征地拆迁工程。除了上述项目,公开信息显示,王健曾与玉溪市、通海县有过其他接触及合作。2017 年 8 月,聚光科技公众号发文,时任玉溪市市长张德华到访上市公司,红塔区区长方洪和通海县县长柳洪同行。据通海县人民政府官网信息,《通海县农业局 2017 年工作总结及 2018 年工作计划》中曾提及高原特色农业冷链物流园区规划建设工作。上述文书显示,截至当时已完成了实施方案制定和园区土地勘测、土地征用等工作,并与睿洋科技签订了投资框架协议及补充协议,投资方正办理公司注册,预计 11 月开工建设。次年 2 月,通海县人民政府又在《通海县现代物流产业发展情况》中提及,2018 年 2 月 10 日,县人民政府与睿洋科技签订《中国 · 通海农产品冷链物流园投资合作框架协议》,建设地址位于杨广镇镇海岳家营江通高速两侧,建设用地面积 1015 亩,预计总投资 38 亿元人民币。园区规划建设农产品交易区、农资交易区、冷链仓储区、农产品加工区、物流配送区、配套服务区六大功能区。目前正在开展征地工作。另据通海杨广智慧农业小镇公众号,小镇项目冷链物流园区部分冷库于 2020 年 5 月进行试运营。但最终上述 PPP 项目均被终止,小镇项目公众号自 2023 年底停更,招商电话已成为空号。9 月 23 日中午,《每日经济新闻》记者致电睿洋科技工商登记电话,对方无应答。据《经济参考报》今年 6 月报道," 通海方面未能完成建筑物拆迁工作、也没有履行拆除当地冷库的承诺,冷链物流园项目和 PPP 项目因此无法顺利建设。" 睿洋科技一位内部人士说。对此,通海县政府表示,项目烂尾原因有两点:一是睿洋科技发现冷链物流园项目市场达不到预期,导致投资信心不足,进而影响 PPP 项目;二是项目管理混乱,项目管理团队没有专业的管理和技术人员,管理团队组织架构体系不健全,期间先后更换驻通项目负责人 6 人次,项目建设管理一盘散沙。(声明:文章内容和数据仅供参考,不构成投资建议。投资者据此操作,风险自担。)记者|黄海|每日经济新闻 nbdnews 原创文章|