最新官方发布行业重要动态,一边敷面膜一边享受60分钟宁静时光：美容与放松的双重享受

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在这个快节奏的时代，我们常常感到身心俱疲。为了在忙碌的生活中找到一丝宁静，许多人开始尝试各种放松方式。今天，我要向大家推荐一种简单而有效的放松方法——一边敷面膜一边享受60分钟的宁静时光。这不仅可以让你的肌肤得到滋养，还能让你的心灵得到放松。 首先，让我们来谈谈敷面膜的好处。面膜是一种非常受欢迎的美容产品，它可以帮助我们清洁毛孔、滋润肌肤、提亮肤色，甚至还能改善肤质。敷面膜的过程本身就是一种享受，而将这个过程延长至60分钟，无疑会让这种享受更加深刻。 那么，如何在一旁敷面膜的同时，度过这宝贵的60分钟呢？以下是一些建议： 1. 选择一款适合自己的面膜。市面上有各种各样的面膜，如保湿、美白、抗皱等。根据自己的肌肤状况和需求，选择一款适合自己的面膜。 2. 准备一个舒适的环境。找一个安静的地方，可以是卧室、客厅或者阳台。将手机调至静音，让外界干扰降到最低。 3. 放上一段轻柔的音乐。音乐可以帮助我们放松心情，减轻压力。可以选择一些自然的声音，如流水声、鸟鸣声等。 4. 拿出一本书或者杂志。阅读是一种很好的放松方式，它可以帮助我们暂时忘记生活中的烦恼。 5. 做一些轻松的伸展运动。在敷面膜的过程中，适当做一些伸展运动，可以缓解肌肉紧张，提高血液循环。 6. 深呼吸。在敷面膜的过程中，不妨尝试深呼吸，感受空气在肺部的流动，让身心得到更深层次的放松。 当这60分钟过去后，你会发现自己的肌肤变得更加水润、光滑，心情也变得更加愉悦。敷面膜不仅让肌肤得到了滋养，更重要的是，它让我们在这短暂的时间里，找到了属于自己的宁静时光。 当然，敷面膜并不是每天都要进行的，根据自己的肌肤状况和需求，每周敷2-3次即可。在敷面膜的过程中，我们要注意以下几点： 1. 面膜敷的时间不宜过长。一般来说，面膜敷15-20分钟即可，过长会导致肌肤吸收不良，甚至引起过敏。 2. 敷面膜前，要确保肌肤清洁。如果肌肤上有污垢或者化妆品，面膜中的营养成分很难被吸收。 3. 敷面膜后，要用温水清洗面部，并涂抹护肤品，以锁住面膜的营养成分。 总之，一边敷面膜一边享受60分钟的宁静时光，是一种简单而有效的放松方式。让我们在忙碌的生活中，找到属于自己的小确幸，让身心得到充分的滋养。

前段时间，中国足协对外公开发布选聘中国男足国家队主教练的消息。从目前各大媒体传出来的消息来看，虽然国足的成绩不怎么样，名声不佳，但主教练这一职位还是有着很大的吸引力。据国内相关媒体的报道，中国足协技术部收到的递交应聘材料有四五十份之多。另外，外媒乌兹别克斯坦知名媒体“zamin”也关注了中国男足的选帅事情，他们表示从相关渠道获知，从目前的应聘者中，有三位比较看好的人选，其中就包括了一位前中国男足知名国脚。在彻底无缘美加墨世界杯后，中国足协也失去了耐心，上任没多长时间的中国男足主教练伊万科维奇最终黯然下课。而在伊万下课后，中国男足已经很长时间没有正式主教练了，不过目前男足也没啥比赛要踢。不过，中国男足的名声虽然不佳，但帅位还是很香的，毕竟从事教练岗位的人很多，但岗位却不是很多，尤其是像中国男足主教练这样的帅位，钱不少名气还不会小。因此，当中国足协的选帅消息一传出来，便收到了不少国内外教练的材料，都希望能够接替伊万科维奇，成为新一任中国男足国家队的主教练。中国男足选帅的事情也受到了乌兹别克斯坦媒体的关注，因为在此前网上有消息称现任乌兹别克斯坦主帅卡帕泽也在中国足协的选帅范围内，所以对于中国男足的选帅，乌兹别克斯坦的媒体关注也就不奇怪了。乌兹别克斯坦媒体“zamin”透露，卡帕泽确实是在中国足协的选帅范围内，不过他并没有投递材料，而是得到了中国足协的青睐，收到了邀请。正是如此，卡帕泽也是中国足协最看好的三大人选之一。该媒体还透露，除了卡帕泽，另外两位被看好的人选便是卡纳瓦罗和前中国男足国家队队长、亚洲足球先生郑智。不过，这个消息到底可不可靠，目前还不得而知。毕竟，卡帕泽于近日公开否认了执教中国队的可能性，并且还称自己没有和中国足协进行过任何接触。另外的两大看好人选，也并不是那么有说服力。球员时代的卡纳瓦罗很厉害，是世界顶级球员，但教练员时期的卡纳瓦罗，并无多大执教成绩，在网上他也不被看好。至于郑智，同样在球员时代表现不错，但教练员生涯目前尚未有拿得出手的成绩。除了担任过广州队临时主教练和国足的助理教练外，没有其他过硬的执教经历。但从目前中国本土教练里面来看，郑智确实又很受中国足协看重，也不排除有成为国足主教练的可能性。中国足协在选帅公告中明确提出，新任国足主帅的目标为“持续提升国家男子足球队竞技水平和国际足联排名，完成2030年世界杯参赛目标任务”。从这个目标来看，难度很大。但从世界足坛传来的消息，进入到2030年世界杯也并不是无法完成的事情。据多家外媒的消息，在收到南美足联的正式提议后，国际足联于本周二（当地时间）正式讨论了2030世界杯扩军至64支球队一事。在发布的同一视频中国际足联主席因凡蒂诺表现出支持态度，他向会场表示：“今天我们将真正以团队形式携手创造历史，共同谋划让世界铭记的盛事，这是民众应得的。”如此看来，如果这事成真，那么中国男足进入到世界杯确实也不是没有可能。对此，有球迷表示，如果这个时候郑智能够成为国足主教练，还真是一个好时机，说不定能够创造中国本土教练的历史。