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阳光明媚的下午，体育老师带着我们走进校园的操场，开始了今天的体育课程。在众多运动项目中，深蹲这一动作引起了我的特别注意，因为今天，我们的体育老师将亲自示范，并与我们一起完成这个挑战。 深蹲，是一项看似简单却极具挑战性的运动。它不仅能锻炼下肢力量，还能增强核心稳定性，对于提高运动表现和预防运动损伤都有着重要作用。然而，对于一些学生来说，深蹲却是一个难以逾越的障碍。今天，我们的体育老师决定用实际行动，为我们树立一个榜样。 在老师的带领下，我们排成整齐的队列，准备开始深蹲训练。体育老师站在队列的前面，面带微笑，眼神坚定。他告诉我们，深蹲不仅是一项运动，更是一种态度，一种对生活的热爱和坚持。接着，他开始示范深蹲的动作要领。 体育老师做得非常标准，腿部弯曲，臀部下沉，背部挺直，呼吸均匀。他的动作流畅而有力，仿佛在告诉我们，深蹲并不难，只要用心去做，每个人都能做到。示范结束后，老师鼓励我们：“同学们，跟我一起做，不要怕累，只要坚持，你们一定能做到！” 在体育老师的带动下，我们开始了一轮又一轮的深蹲训练。起初，大家还有些生疏，动作不够标准，但随着时间的推移，我们逐渐掌握了深蹲的技巧。在这个过程中，体育老师始终陪伴在我们身边，耐心地指导、鼓励我们。 当深蹲的次数越来越多，汗水开始浸湿我们的衣服，疲惫感逐渐袭来。这时，体育老师走到我们中间，与我们一同做深蹲。他鼓励我们：“同学们，看，我也能做到，你们一定也能做到！”在他的鼓励下，我们重新振作起来，继续坚持。 那一刻，我感受到了体育老师对我们的关爱和信任。他不仅是一位优秀的体育教师，更是一位充满责任感和担当的榜样。在他的身上，我看到了一个运动健将的风采，也看到了一个教育者的智慧。 终于，我们完成了今天的深蹲训练。虽然疲惫，但我们的心中充满了喜悦和成就感。体育老师走到我们面前，微笑着说：“同学们，你们做得很好！今天，你们不仅锻炼了身体，更学会了坚持和拼搏。我相信，在未来的日子里，你们一定会取得更好的成绩！” 这次体育课上的深蹲训练，让我深刻体会到了体育老师对我们的关爱和教诲。在今后的学习和生活中，我会以体育老师为榜样，勇敢面对挑战，不断努力，追求卓越。同时，我也将珍惜与体育老师相处的时光，努力学习，为他争光。

快科技 9 月 19 日消息，小米汽车宣布，小米汽车 OTA 秋季大版本升级已开始在小米 SU7 车上推送。此次 OTA 对高速领航辅助功能进行升级优化，同时新增泊车偏移辅助功能、小爱同学免唤醒、小米超级任务、露营模式，宠物模式等。具体来看：高速领航辅助功能升级，修复高速领航辅助功能，高速、城市快速路，通行更连贯。优化大车避让和绕行体验，驶经压线大车，可尽早识别，提前完成车道内偏移，减少驶经大车时的压迫感；大车绕行处理更灵活更安心。新增「动态车速」功能，此功能升级后默认开启，支持在辅助驾驶功能开启状态下，调整雨天、夜间等复杂环境下的辅助驾驶目标车速。优化辅助驾驶速度控制策略，可根据道路和交通环境动态调整辅助驾驶目标车速。新增泊车偏移辅助功能，支持用户手动选择车位偏左、居中、偏右停放，解决上下车困难问题。寻位泊车辅助终点车位还支持偏移设置记忆，自动记忆上一次的停车偏移选择，避免重复设置。新增小爱同学免唤醒功能，小爱同学升级为 " 超级小爱 "，功能更丰富。小爱同学免唤醒，无需呼叫 " 小爱同学 "，在指令前、后增加 " 小爱 "，试试说 " 小爱打开车窗，或者直接说高频车控、音乐、导航指令，一句话就可以搞定唤醒和执行。新增小米超级任务功能，动动手，就可以创建指令，任务、提醒都能搞定。例如：" 当车辆开始充电时，关闭车灯 "。还可以生成分享码与他人互相分享。新增自动切换车载模式功能，小米 Pad 放置在后排支架时，自动切换为车载模式，切换为车载模式后，仅可使用车控 APP 功能。如果主动退出车载模式，则需要系统密码验证，有效保护车主隐私。