昨日研究机构公开研究成果,一边做饭一边躁狂：探讨情绪波动对烹饪的影响

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在日常生活中，烹饪不仅仅是一种生存技能，更是一种艺术和享受。然而，当我们在烹饪过程中情绪波动，尤其是躁狂情绪的涌现，这会对烹饪过程产生怎样的影响呢？本文将探讨一边做饭一边躁狂可能带来的后果，以及如何应对这种情况。 首先，躁狂情绪在烹饪过程中可能会带来以下几种影响： 1. **烹饪质量下降**：躁狂情绪容易导致烹饪者注意力不集中，操作失误增多，从而影响烹饪质量。比如，调味品放错、火候掌握不当等，都可能使菜肴变得不美味。 2. **烹饪效率降低**：躁狂情绪容易使人冲动，导致烹饪过程中频繁更换食材或调料，使得烹饪时间延长，效率降低。 3. **烹饪环境恶化**：躁狂情绪容易引发争吵或冲突，使烹饪环境变得紧张，影响烹饪者的心情和烹饪质量。 4. **健康风险增加**：躁狂情绪可能导致烹饪者忽视安全操作，如油溅伤、烫伤等意外事故的风险增加。 那么，如何应对一边做饭一边躁狂的情况呢？ 1. **调整心态**：在烹饪前，先调整好自己的心态，保持平和、专注的情绪。可以通过听音乐、深呼吸等方式来放松心情。 2. **制定计划**：在烹饪前，制定一份详细的烹饪计划，包括食材准备、烹饪步骤等，有助于提高烹饪效率，减少躁狂情绪的产生。 3. **寻求支持**：在烹饪过程中，如果感到情绪波动，可以寻求家人或朋友的帮助，共同完成烹饪任务。 4. **培养兴趣**：将烹饪视为一种兴趣爱好，享受烹饪过程中的乐趣，有助于减轻躁狂情绪的影响。 5. **保持良好作息**：保证充足的睡眠，合理安排作息时间，有助于保持情绪稳定。 6. **学会调节情绪**：当躁狂情绪出现时，可以通过运动、聊天、听音乐等方式来调节情绪，避免情绪失控。 总之，一边做饭一边躁狂可能会对烹饪过程产生负面影响。为了提高烹饪质量，保持良好的烹饪环境，我们需要学会调整心态，制定合理的烹饪计划，并寻求适当的支持。同时，关注自身情绪变化，学会调节情绪，让烹饪成为一种愉悦的体验。

曼联明年有可能无缘卡洛斯 · 巴莱巴。据英媒「TEAMtalk」透露，英超卫冕冠军利物浦可能会与曼联竞争，而这可能进一步提升这位喀麦隆铁腰的价格。有消息称，斯洛特的球队或许会在明年 1 月份冬窗报价 6500 万英镑加浮动条款，而巴莱巴也同样愿意加盟该队。鲁本 · 阿莫林将加强中场实力作为首要任务，巴莱巴在他的候选名单上名列前茅。今年夏天曼联曾试图引进，但未能成功。虽然进入新赛季后，21 岁的巴莱巴表现不佳，红魔仍然对他保持青睐。TEAMtalk 的转会专家迪恩 · 琼斯称，曼联有着雄心勃勃的中场补强计划，阿莫林希望签下两名新中场，一名在 1 月冬季转会窗签下，另一名则等到赛季后的夏窗再买。布莱顿方面极不情愿在 1 月份放走巴莱巴，尽管他受到转会传闻和伤病的双重影响，本赛季初的状态一直不佳，但主帅法比安 · 赫尔泽勒仍然希望他之后能找回状态。曼联和其他英超豪门，也将巴莱巴视为理想的引援对象。琼斯披露，利物浦准备在本赛季密切关注巴莱巴的表现，以便决定明年是否引进他来加强中场实力。「曼联是今夏最早有意引进巴莱巴的俱乐部，他们至今仍将他视为阿莫林长期重建计划的关键目标。提前下手这种做法的背后，曼联有着明确的意图，旨在向球员和俱乐部表明他们的诚意。」琼斯分析道。「但令曼联担忧的是，利物浦对该球员的欣赏，可能也会发展成更实质性的行动。利物浦今年已经表明，他们会不惜代价引进合适球员，投入大笔资金。如果他们决定争取签下巴莱巴，曼联将会突然陷入一个棘手的境地。如今，没有人愿意与利物浦在场上或场下竞争。斯洛特也愿意砸钱买人，这样曼联就算得到巴拉巴，可能也要花费更多。」不过，如果巴莱巴继续目前的状态，可能让考察他的英超豪门放弃。上周末，他在布莱顿 2-2 战平热刺的英超联赛中再次发挥不佳，半场过后就提前被主帅换下。布莱顿的官方说法是巴莱巴仍在从夏季遭受的膝盖伤病中恢复，这次伤病影响了他的季前训练，也使得他在本赛季的出场时间受到了限制。赫尔泽勒赛后解释说：「大家必须明白，卡洛斯（巴莱巴）还是一名非常年轻的球员，他不是机器。他需要我们的帮助，今天已经尝试了所有办法，但他的身体只能坚持 45 分钟，这是我们必须接受的事实。」提及巴莱巴与曼联的故事，布莱顿主帅评价道：「当然，一个男孩读到曼联对他表现出浓厚兴趣，并给出了非常优厚的报价时，这肯定会对他产生深远影响。即使他不会直接说『这对我有影响』，但在他内心深处，或许确实有些东西因而发生变化。这也是成长过程的一部分：当你表现出色时要明白，即便有豪门看中，也依然要坚持努力、保持谦逊，留在布莱顿，然后与团队一起迈向新的台阶。这是我们需要继续与他合作解决的问题。」如果转会受挫就让他受到负面影响，那么这样一名球员可能并不适合在强队生存。无论在曼联还是利物浦，一名高价球员都备受关注，每周面临各种赞美、追捧或者批评，没有一颗能够在各种环境下保持稳定发挥的大心脏，天赋、能力再强，也可能成为「水货」。布莱顿有过成功培养出色球员的过往记录，但同样有失败者，爱尔兰前锋埃文 · 弗格森就是其中一位。他也曾被传可能加盟曼联，并且定价 1 亿英镑，然而，最终小弗格森沦为才华耗尽的「江郎」，如今已经泯然众人。今夏，他被租借给了意甲的罗马，并有 4000 万欧元买断条款。对一名英超球员而言，转会意甲被认为是失败的结局，只能到对抗没那么激烈的赛场证明自己。巴莱巴与布莱顿的合同有效期至 2028 年，俱乐部有权再延长一年，这使他们在谈判中处于非常有利的位置。因此，要想让「海鸥军团」考虑放走巴莱巴，报价肯定需要超过 1 亿英镑。他们会以 2023 年将莫伊塞斯 · 凯塞多 1.15 亿英镑卖给切尔西的交易作为参考依据。