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随着科技的飞速发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受科技带来的便利的同时，我们也面临着越来越多的诱惑。为了保障用户的健康生活，我国相关部门对夜间禁用软件APP进行了严格的规定。以下是100款夜间禁用软件APP的入口，让我们一起来看看，如何守护你的睡眠质量。 一、夜间禁用软件APP的定义 夜间禁用软件APP是指在夜间使用会对用户身心健康产生不良影响的软件。这些软件包括但不限于游戏、社交、娱乐等类型，过度使用会导致用户睡眠不足、视力下降、精神状态不佳等问题。 二、100款夜间禁用软件APP入口 1. 游戏类： - 游戏中心 - 腾讯游戏 - 网易游戏 - 360游戏 2. 社交类： - 微信 - QQ - 微博 - 抖音 3. 娱乐类： - 优酷 - 腾讯视频 - 爱奇艺 - B站 4. 学习类： - 淘宝直播 - 淘宝网 - 京东 - 拼多多 5. 其他类： - 淘宝直播 - 淘宝网 - 京东 - 拼多多 三、如何守护你的睡眠质量 1. 制定合理的作息时间，确保每晚有充足的睡眠时间。 2. 在睡前1小时关闭手机、电脑等电子设备，避免蓝光对睡眠的影响。 3. 避免在睡前使用游戏、社交等娱乐软件，以免过度兴奋影响睡眠。 4. 保持室内环境舒适，如保持适宜的温度、湿度，使用遮光窗帘等。 5. 遵守夜间禁用软件APP的规定，避免过度使用。 总之，为了保障用户的身心健康，我国对夜间禁用软件APP进行了严格的规定。希望广大用户能够重视这一问题，养成良好的生活习惯，共同守护自己的睡眠质量。在此，我们提醒大家，以下100款夜间禁用软件APP的入口，请大家务必注意： 1. 游戏中心 2. 腾讯游戏 3. 网易游戏 4. 360游戏 5. 微信 6. QQ 7. 微博 8. 抖音 9. 优酷 10. 腾讯视频 11. 爱奇艺 12. B站 13. 淘宝直播 14. 淘宝网 15. 京东 16. 拼多多 让我们共同努力，为健康生活保驾护航！

透过舷窗瞥见的那座方正山丘，会牵出一条跨越千年的路线。哪怕只是七八个小时的等待，也能让人从候机的焦躁，变成在秋色中获得片刻从容。作者 | 晓洋编辑 | 曾宝气打工人的出差行程表，常常是一座城市接着一座城市。航站楼里掐表换乘，拿着电脑赶稿，飞来飞去忙得晕头转向。但来西安咸阳国际机场中转，我却会劝你留足时间。相信许多人在这座机场降落时，不经意就被舷窗外一座奇特的 " 山 " 勾住视线。方方正正的格局，像一枚巨大的印章，端端正正盖在黄土地上。有网友发帖提问：" 这是什么地方？"。（图 / 小红书截图）搜索地图后发现，原来，那是汉武帝的茂陵。就在航站楼外 40 分钟车程的地方，帝王沉睡两千年。在别的机场，中转时间过长、航班延误是 " 天塌了 "。而在这里，逛完全球唯一的机场博物馆后，如果还剩 7、8 个小时，正好中插一场 " 微壮游 " ——从机场出发，以 100 公里为半径，一脚踏进千年历史，一口尝到秋天的丰收。 " 东方帝王谷 "，写在大地上的历史书 西安咸阳国际机场虽然名字西安在前面，但实际上离咸阳更近一些。这里地处关中平原与黄土高原的过渡地带，自古就是帝王看中的风水宝地。从西周到唐末，至少 27 位皇帝选择在此地长眠。平原丘陵间，密集的陵寝宛如一部写在大地上的编年史，咸阳也因此享有 "东方帝王谷" 的美誉。汉武帝茂陵航拍。（图 / 视觉中国）透过舷窗看到的茂陵，正是这部古今帝王传奇的醒目篇章。它是汉武帝的陵寝，距离机场仅 40 分钟车程。往西再开 20 分钟，还能找到冠军侯霍去病、大将军卫青和权臣霍光的陪葬墓。霍去病墓前的包含 "马踏匈奴" 等石刻在内的大型石雕群，堪称汉代石刻艺术中的经典。穿行其间，西北风呼啸，仿佛还带着当年铁骑南征北战的余音。" 马踏匈奴 " 石刻。（图 / 视觉中国）如果想与汉武帝的 " 家人 " 打个照面，不妨再去咸阳的汉阳陵。这里安葬着汉景帝与皇后王氏。节俭的汉景帝主张减税轻徭，开创出 " 文景之治 " 的气象，也积蓄出汉武帝开疆拓土的本钱。它还是唯一一座能让游客进入地下参观陪葬坑的西汉帝陵。陪葬坑里成排的陶俑，侍女、士兵、乐伎等各司其职，细致还原日渐富裕的汉代日常。走在玻璃栈道之上，低头就是千年前的社会切片，沉浸感十足。汉阳陵的人俑与牛马俑。（图 / 视觉中国）到了深秋，汉阳陵还会奉上一场秋季限定布景。每到 10 月底，陵园里万株银杏齐刷刷染成金色，帝陵肃穆的气息被一场 " 黄金雨 " 冲淡。银杏不语，静静记录历史上的第一个盛世，也默默欢迎放风筝、拍汉服的当代游人。汉阳陵一片金黄的银杏林。（图 / 视觉中国）唐代气象不只在省会西安存留，也沉睡在咸阳这里。关中 18 座唐陵，有一半坐落于此。最有看头的当数距机场约 50 分钟车程的乾陵。这是唐高宗李治与中国唯一女皇武则天的合葬陵。梁山为体，陵室深藏，乾陵也是唐十八陵中唯一未遭盗掘的皇陵。地上六十一藩臣像见证了盛唐的万国来朝；地下壁画则以笔触勾勒出唐朝的包容多元。课本里的帝后、荧幕中的武媚娘，到了这里，都化作一方 " 无字碑 "，是非功过待后人评去。乾陵朱雀门外，六十一蕃臣像。（图 / 视觉中国）返程机场前，还可顺道造访顺陵。这里安葬着武则天的母亲杨氏，堪称 " 母凭女贵 " 的典型。武则天登基后，多次扩建这座陵墓，将母亲身后的排场，拉升至帝后级别。陵前南门那对行走的石狮，是唐代石刻艺术的代表作。它们昂首阔步的姿态，与唐高祖献陵的行虎相似。它的等比例复制品还被放在陕西历史博物馆大厅里，给中外来客带来盛世的震撼。你在西安挤破头看到的，可能是咸阳顺陵的 " 复制品 "。（图 / 视觉中国）顺陵离 T5 航站楼，不过 10 来分钟的车程。飞机轰鸣声不时掠过陵园上空，打破昔日的静默。唐陵与铁鸟，一古一今，构成另一种跨越千年的陪伴。千年前的 " 超级工程 "，太壮观了咸阳这座城，名字本身就带着山水的意味。古人取地名讲究 " 山南水北为阳 "，咸阳正好位于渭河之北、九嵕山之南，因此得名。咸阳渭河上的古渡廊桥。（图 / 视觉中国）泾水自北方汇来，渭水自西向东穿城而过，两水交汇成最早的 " 黄金十字路口 "。得天独厚的地势，让这片土地富足百姓，也托举王朝的梦想。汉唐帝王在这里寻得归宿，更早的秦人则造出举世无双的 " 超级工程 "。机场约 40 公里外的郑国渠，就是秦朝 " 超级工程 " 的开篇。战国末年，韩国派水工郑国入秦，劝说秦国修建水渠，引泾河流入平原，灌溉农田。本想借这规模庞大的工程拖垮秦国，结果却成了 " 强秦计 "。十年开凿，渠成水至。它顺应西北高、东南低的地势，自流灌溉，还首创 " 横绝 " 技术，把泾河与洛河间的几条支流拦腰截断，汇入渠中。泾河带着黄土高原有机质，破山而下，沿途灌溉、肥田兼改良盐碱地，硬生生把关中变成了大粮仓。咸阳彬县至旬邑县之间的泾河大拐弯。（图 / 视觉中国）今天，站在泾阳县郑国渠首遗址前，看泾水奔流，依然能感受到帝王雄心。如果没有这条渠，关中人恐怕会少很多花样繁多的面食。油泼面、臊子面、玉米窝窝头等碳水爱好者，少不了要来 " 朝圣 " 一番。如果说郑国渠是秦人把泾河请进农田的大手笔，那么秦直道就是他们把道路修到天边的大决心。秦直道的总规划师是秦王嬴政，总工程师是大将蒙恬。它从咸阳淳化县出发，沿子午岭北上七百余公里，直通阴山脚下的包头，被誉为世界最早的 " 高速路 "。 宽阔处达六十米，彰显秦朝 " 车同轨 " 的大一统气势。后来汉武帝出巡、王昭君出塞，都走过这条道。子午岭上的秦直道。（图 / 视觉中国）如今，淳化县的秦直道起点，设有徒步路线，长约 10 公里。旬邑县石门山森林公园内，秦直道遗迹也是清晰可见。秋高气爽，在这古代高速上徒步。秋风拂面，心里生出一丝错觉：这风，也曾吹过秦军的盔甲？历史并没有远去，它只是藏在荒草与风声之间，等你与它撞个满怀。 从清早到深夜，碳水夹肉的快乐白天可以在机场 100 公里内追寻汉唐陵、郑国渠、秦直道等古迹，晚上也不必囿于机场内价格昂贵的美食档口。入夜后的时间不妨让夜市来接手，把 " 帝王谷 " 里的厚重历史，化作一碗热腾腾的市井烟火。 有人说，在咸阳永远没有尬聊。两个咸阳人，在不知道说什么时，就聊汇通面。这款按路名命名的面食是陕西面食家族里的 " 新生代 "。它属于重料少汤的拌面，肉臊、油泼辣子、萝卜土豆臊子能随意组合。20 世纪 90 年代，汇通路旁的夜市小摊开卖，为的是给下夜班的工人提供一口热乎的面食，如今已发展为 " 宇宙最大的露天面馆 "。汇通夜市。（图 / 视觉中国）晚上 6 点，走进汇通夜市，再有主见的人都得犯 " 选择困难症 "：五六十个摊位只卖 " 汇通面 " 这一种面。这些摊档仿佛复制粘贴，不仅外形长得像，卖的手擀面也可能是同一个厂家供货。各面摊站在同一起跑线上，把调料的微妙差别卷上天，以满足了千差万别的夜宵胃。食客刚坐下，摊主立马倒上热腾腾的面汤，端来剥好的新蒜。手擀面条和青菜一起煮好，拌入土豆胡萝卜臊子或者肉臊子，舀一勺油泼辣子。筷子一搅，小盆一颠，面条变得油汁饱满。看那行云流水的架势，疲惫的心竟不知不觉被治愈了。正在调制的汇通面。（图 / 视觉中国）一碗汇通面，搭配烧烤小串，这是夜班出租车司机的深夜食堂，也是网吧通宵年轻人的碳水宝藏。当地朋友说，离开家久了，就特别想这口拌面。如果说汇通面是夜猫子的心头好，那么老汉喜就是晨起人的偏爱。塞满肉的老汉喜。（图 / 视觉中国）半个巴掌大的荷叶馍，松软多孔，带着老面发酵的酸香。剁碎的腊汁肉塞进馍心，肥瘦相间，油香四溢。这馍软肉烂，即便牙口不好的老人，也能吃得舒心。名字虽叫 " 老汉喜 "，受众却不限于老人。年轻上班族清晨打包一份，足以顶一上午的力气。把绵软的荷叶馍换成半圆形的锅盔，就是咸阳的锅盔牙子。它用纯死面烙成，刚出炉时酥黄带麦香，嚼劲十足。本地人会夹腊汁肉，也有人配馄饨，一口酥香、一口汤鲜，秋天的满足尽在此间。除了花样繁多的碳水主食，咸阳还是一座缤纷多彩的 " 水果仓库 "。 彬州的梨清甜多汁，兴平的油桃脆嫩爽口，乾县和三原的柿子深秋时节橙红一片。咸阳更是陕西的 " 苹果大市 "，产量仅次于延安。秋天果园里红霞般的苹果，点亮了田野，也让餐桌格外热闹。秋天里，咸阳农户忙着晒柿干。（图 / 视觉中国）从汉武帝的陵寝，到郑国渠、秦直道的壮观，再到夜色里的一碗汇通面，咸阳把厚重与鲜活一并端到旅人面前。对飞来飞去的打工人来说，微壮游的意义，正是把航班的空当变成一段自我修复的时间。 透过舷窗瞥见的那座方正山丘，会牵出一条跨越千年的路线。哪怕只是七八个小时的等待，也能让人从候机的焦躁，变成在秋色中获得片刻从容。秋日微壮游，不必走远。一次转机的间隙，就能让疲惫的心重拾能量，让旅程不只是赶路。