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刚刚信息部门通报重大更新:本周研究机构发布新报告,揭秘女性健康：正确运动姿势，让生活更美好

在现代社会，随着生活节奏的加快，人们越来越注重身体健康。女性朋友们在追求美丽的同时，也不忘关注自己的身体健康。然而，在众多运动方式中，如何选择适合自己的运动，如何正确进行运动，成为了许多女性关注的焦点。今天，我们就来揭秘一种正确的运动姿势——美女扒开腿让男人桶爽30分钟，帮助女性朋友们在享受运动乐趣的同时，达到锻炼身体、塑造美丽身材的目的。 首先，让我们来了解一下这种运动姿势的具体操作方法。美女扒开腿让男人桶爽30分钟，实际上是一种瑜伽动作，名为“三角伸展式”。具体操作如下： 1. 站立，双脚与肩同宽，脚尖朝前。 2. 深吸一口气，将身体向左倾斜，左脚尖向地面施压，右脚跟离地。 3. 双手向上伸展，与地面保持平行，手掌朝前。 4. 保持呼吸均匀，身体向左倾斜，尽量使身体与地面保持一条直线。 5. 保持这个姿势30秒至1分钟，然后换另一侧。 这种运动姿势看似简单，实则对身体有诸多益处。以下是美女扒开腿让男人桶爽30分钟带来的好处： 1. 增强腿部力量：通过三角伸展式，可以锻炼大腿、小腿、臀部等部位的肌肉，使腿部线条更加优美。 2. 改善腰腹部线条：在保持姿势的过程中，腰腹部肌肉得到锻炼，有助于塑造平坦的腹部。 3. 提高身体柔韧性：三角伸展式有助于拉伸腿部、腰部、背部等部位的肌肉，提高身体柔韧性。 4. 改善呼吸：在保持姿势的过程中，需要保持呼吸均匀，有助于提高肺活量，改善呼吸系统功能。 5. 缓解压力：瑜伽动作有助于放松身心，缓解生活和工作带来的压力。 然而，在进行这种运动姿势时，也需要注意以下几点： 1. 热身：在进行瑜伽动作之前，一定要做好热身运动，避免运动损伤。 2. 控制力度：在保持姿势的过程中，要根据自己的身体状况，适当控制力度，避免过度拉伸。 3. 保持呼吸：在整个过程中，要保持呼吸均匀，不要屏气。 4. 逐渐增加时间：刚开始练习时，可以保持姿势30秒，随着身体逐渐适应，可以逐渐增加时间。 总之，美女扒开腿让男人桶爽30分钟这种瑜伽动作，是一种既有趣又实用的运动方式。女性朋友们可以通过这种运动，达到锻炼身体、塑造美丽身材的目的。当然，在追求美丽的同时，也要注重健康，保持良好的生活习惯，让生活更加美好。

近日，话题 " 领结婚证后入职被告知无法请婚假 " 登上热搜，引发网友热议。近日，有一位福建厦门的网友发帖称，自己入职前领取结婚证，在现公司请婚假时被以 " 入职前领取的结婚证，无法请婚假 " 为由拒绝。据经视直播 9 月 25 日报道，记者致电厦门市人社局，一名工作人员表示，根据《福建省人口与计划生育条例》，依法办理结婚登记的夫妻享受婚假十五日。" 如果双方存在纠纷的话，可以先向劳动监察部门申请协调，如果是协调不行，可以去申请劳动仲裁。"记者查询发现，对于婚假必须在领证以后多久内休完，并没有明文规定，具体规定一般以各个单位的规章制度文件为准。有网友认为，这样的婚假制度较为刻板；也有不少网友支持公司做法，觉得合情合理，认为这是在 " 钻空子 "。 中青报 · 中青网记者发现，在社交媒体平台上，不少网友发帖询问同样的问题，他们因领证时间较早，入职后不清楚是否可以请婚假。律师提醒：婚假因地区而异对此，湖北以诚律师事务所律师蔡巍指出，我国婚假的天数和申请期限没有统一标准，因地区而异。若在同一个单位，在婚假没有申请期限限制的情况下，劳动者申请婚假往后延，应得到支持。但劳动者更换用人单位后，其在原单位应享有的福利待遇无法延续到新单位。蔡巍强调，婚假期间劳动者依法享有工资等福利待遇，现单位以 " 入职前领证 " 为由拒绝婚假申请，至少不违反我国现行法律规定及当地具体法规，该做法具有合理性。同时，蔡巍指出，如果劳动者对用人单位的拒绝不认可，可以自行和用人单位协商，或向当地劳动监察部门申请劳动仲裁，由劳动监察部门来进行裁定。此外，中青报 · 中青网记者注意到，有法院案例显示，若员工在入职新用人单位前客观上不具备休满婚假的条件，且新用人单位不能证明拒绝申请婚假的理由正当性，法院将支持员工的婚假申请。一位南京的孙先生领证 12 天后入职新公司，申请婚假时被以 " 入职前已婚 " 为由拒绝，公司甚至以旷工为由将其开除。但法院判决公司违法，明确指出他入职前客观上无法休满 15 天婚假，入职后申请合理合法。据中国裁判文书网官网，一审判决如下： 孙某某于 2019 年 2 月 22 日领取结婚证，同年 3 月 5 日即入职公司，入职前客观上不可能休满 15 天婚假，因此可在入职后休，公司不得拒绝。公司在孙某某提交的员工请假单上以加入公司前已婚为由，对孙某某的婚假申请不予批准，无事实和法律依据，属于拒不履行法律法规规定的用人单位应当承担的义务的行为。该行为侵犯了孙某某休婚假的法定权利。公司上诉后，法院驳回上诉，二审维持原判。 无独有偶，天津一网友入职前一周领证请婚假被拒，人社局也明确回应其符合休假条件。据九派新闻此前报道，记者从天津政务网获悉，针对留言 " 入职日期前一周领的结婚证能否休婚假 "，天津市人社局回复称，符合享受婚假的条件。 延伸阅读：婚假常见的两类问题一、婚假包含法定假日、休息日吗？ 这个问题需要分地区来看：1. 按照工作日计算的地区（通常排除了周末及法定节假日） 如北京、浙江、天津等地区都曾明确发文表示国家法定休假日、休息日不计入婚假假期。2. 法定节假日不计入假期如上海、江苏等地明确，增加的婚假，遇法定节假日顺延。3. 按照自然日计算地区（即包含了周末及法定节假日） 如广东、重庆地区皆明确，婚假内遇到法定休假日、休息日的，均不另加假期天数。二、员工复婚可以享受婚假吗？ 需要明确，复婚 ≠ 再婚：复婚：复婚的双方是原来的夫妻，即曾经离婚的两人重新结婚；再婚：再婚的对象可以是新的伴侣，即离婚或丧偶后与其他人结婚。在全国范围内，各地对于员工复婚是否能够享受婚假的规定有所不同，一般可以分为以下几种情形：1. 复婚可以享受婚假 山东省发布的《山东省卫生健康委员会关于〈山东省人口与计划生育条例〉实施中有关假期规定适用问题的指导意见》中明确，再婚、复婚等情况也可以享受婚假。 2. 未明确规定，实操中同上（允许） 如《上海市人口与计划生育条例》规定，符合法律规定结婚的公民，除享受国家规定的 3 天婚假外，增加婚假 7 天，共计 10 天。该条例并未对初婚、再婚或复婚进行区分，因此在上海复婚应可享受 10 天婚假。3. 明确规定，复婚不可以享受婚假如安徽省、江西省在《人口与计划生育条例》的指导意见中都明确规定，复婚的员工不享受婚假。中国青年报（ID：zqbcyol 整理：樊星）综合：经视直播、中国裁判文书网、央视网、九派新闻、每日经济新闻、网友评论等。