今日官方发布行业新进展,车内健身新风尚：车内做运动，又激烈又有趣

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昨日官方渠道公开新变化:今日相关部门发布新变化,车内健身新风尚：车内做运动，又激烈又有趣

随着生活节奏的加快，人们对健康生活的追求日益增强。然而，在忙碌的生活中，抽出时间去健身房或户外运动似乎成了奢望。那么，如何在家中也能进行有效的锻炼呢？车内健身，这一新兴的健身方式，或许能为你带来意想不到的惊喜。 车内健身，顾名思义，就是在车内进行各种运动。这种健身方式既方便又有趣，尤其适合那些没有足够时间进行户外运动的人群。车内空间虽然有限，但只要合理利用，同样可以成为锻炼身体的绝佳场所。 首先，车内健身可以锻炼到全身的肌肉。以下是一些车内常见的运动项目： 1. 腿部运动：坐在驾驶座上，双脚踩在踏板上，进行踩自行车动作。这个动作可以锻炼到腿部肌肉，提高心肺功能。 2. 腰部运动：坐在座位上，双手放在背后，双脚分开与肩同宽，进行腰部扭动。这个动作可以锻炼腰部肌肉，缓解腰部疲劳。 3. 胸部运动：坐在座位上，双手交叉放在胸前，进行扩胸运动。这个动作可以锻炼胸部肌肉，增强肺活量。 4. 肩部运动：坐在座位上，双手握拳，进行肩部环绕。这个动作可以锻炼肩部肌肉，缓解肩部疲劳。 5. 手臂运动：坐在座位上，双手握拳，进行手臂摆动。这个动作可以锻炼手臂肌肉，提高手臂力量。 车内健身不仅能够锻炼身体，还能带来以下好处： 1. 节省时间：车内健身无需外出，节省了通勤时间，让你在忙碌的生活中也能保持健康。 2. 提高注意力：车内环境相对封闭，容易让人集中注意力，有助于提高工作效率。 3. 减轻压力：车内健身可以释放压力，缓解疲劳，让你保持愉悦的心情。 4. 亲子互动：车内健身可以成为家庭亲子活动的一部分，增进家庭成员之间的感情。 当然，在进行车内健身时，也要注意以下几点： 1. 选择合适的车内运动项目，避免对车辆造成损害。 2. 在车内健身时，注意保持车内空气流通，避免缺氧。 3. 避免在车内进行过于激烈的运动，以免影响驾驶安全。 4. 根据自身身体状况，适当调整运动强度，避免运动损伤。 总之，车内健身是一种既方便又有趣的健身方式。让我们充分利用车内空间，进行一场又激烈又有趣的健身之旅，为自己的健康生活添砖加瓦吧！

作者   /   涂彦平   编辑   /   黄大路设计  /   土     豆有人说，车企搞发布会，往往会先找大师算一算日子，但不知为什么，2025 鸿蒙智行秋季新品发布会还是赶上了据说可能是建国以来登陆珠江口的最强台风—— " 桦加沙 "。2025 年 9 月 23 日，一部分媒体被取消航班，一部分媒体虽然位移到了深圳但也只能窝在酒店观看线上发布会。原本备受期待的尚界 H5 发布会成了一场无观众在场的演出。不过，当尚界 H5 在长达将近两个小时的发布会中作为压轴产品出现在舞台上时，人们忽然就有了一种新的领悟。这款中型 SUV 与 17 级台风天气如此巧妙契合，同样是呼风唤雨的狠角色，不正是主流车市的 " 桦加沙 " 吗？顶着最亲民鸿蒙智行产品的标签，尚界 H5 甫一登场就显露出了超级吸引力。自 8 月 25 日开启小订以来，这款新车小订破 16 万台，其中顶配 Max 版占比超 75%。发布会现场，上汽集团总裁贾健旭走上台，宣布尚界 H5 正式上市。在他的口中，尚界 H5 兼具 "GL8 的舒适 · 桑塔纳的素质 · 华为的智能 · 余承东的要求 "，是主流 SUV 市场的破局者。贾健旭总裁还是比较含蓄，等到华为终端董事长余承东上场，画风就变了。在他对尚界 H5 产品特点的 PPT 介绍中，出现频次最高的竞品车型是奔驰 GLC 和奥迪 Q5L。他说，尚界 H5 以 B 级定位实现 C 级空间，虽然论车长不如奔驰 GLC，论轴距不如奔驰 GLC 和奥迪 Q5L，但乘员舱空间（1908mm）却盖过这两款车型（1852mm）。 而且，论豪华舒适，尚界 H5 也不遑多让。不管是静谧性，还是后排椅背可调最大角度、腿部空间、头部空间乃至中间位置坐垫面积，它都碾压奔驰 GLC 和奥迪 Q5L。尚界 H5 的麋鹿测试成绩为 78.3kph，碾压奥迪 Q5L 的 77.9kph 和奔驰 GLC 的 71kph；抗晕车方面，对比奔驰 GLC，加速抬头降低 10%，制定点头降低 9.81%。上述参数的对比，坦然地写在 PPT 上，一切解释权归余承东所有。安全方面，尚界 H5 不但有全向防碰撞能力，越级支持 eAES 增强型自动紧急转向辅助，同级唯一后向横穿目标制动，更支持误挂挡踩油门防碰撞。当然，尚界 H5 最大的亮点还是 " 真正的智能来到了这个级别 "。全系标配鸿蒙座舱；搭载华为乾崑智驾 ADS 4，3 颗 4D 毫米波雷达全系标配，同级唯一搭载 192 线激光雷达；领航辅助，高速、城区、快速路全覆盖，一键启动直达车位；华为乾崑 WEWA 技术架构带来更加类人的智驾体验，端到端时延降低 50%，同行效率提升 20%，重刹率降低 70%。贾健旭称尚界 H5" 是一个新起点，也是一个伟大的开端 "。余承东称尚界 H5" 远超同级，一步到位 "。双方对这款车的产品力都极度自信。当然，产品力决定消费者是否心动，价格才真正决定消费者行动。尚界 H5 售价 15.98 万元起，相比预售价少了 1 万元，这也在大家预期之内。具体来看，这款车有增程和纯电两种驱动形式可选，从配置上来看又做了 Pro 和 Max 的区隔，这样组合起来就是 6 个版本，售价为 15.98 万 -19.98 万元，严格卡在 15 万到 20 万元之间。另一个可能打动潜在用户的因素是用车成本：纯电版最长续航 655km，CLTC 百公里电耗低至 13.4kWh；增程版纯电续航 235km，满油满电综合续航 1360km，CLTC 百公里油耗仅 4.44L。作为上汽与华为深度合作的结晶，尚界品牌于 2025 年 4 月正式作为鸿蒙智行旗下的 " 第五界 " 品牌亮相。这个新品牌将上汽的整车研制经验与华为的智能技术相结合，主打中高端市场。尚界 H5 是尚界品牌落地的首款车型，也是目前鸿蒙智行产品线中起售价最低的车型，旨在将华为的智能科技带入更主流的消费市场。它的市场表现，将直接决定接下来尚界的路好不好走。《汽车商业评论》毫不怀疑，简单看一下它的竞品，这是一款注定要成为爆款的车型。 零跑 C11 是尚界 H5 的主要竞品之一，其增程版纯电续航可达 300km，优于尚界 H5 的增程版。但在智能驾驶方面，零跑 C11 仅覆盖高速场景，而尚界 H5 的 ADS 4 支持城区无图智驾，智能配置差距明显。比亚迪宋 PLUS DM-i 在市场上拥有较高的认可度。与尚界 H5 相比，但它未配备激光雷达，在智能驾驶方面稍逊一筹，且鸿蒙生态联动体验缺失。特斯拉 Model Y 起售价高出尚界 H5 约 8 万元，空间实用性不及尚界 H5，且在国内场景适配度上，特斯拉 FSD 逊于华为智驾系统。阿维塔 07 的车身尺寸较大，车内空间表现不错，但储物空间表现一般。在智驾能力方面，两者都大幅领先于同类产品，但阿维塔 07 的价格比尚界 H5 贵了几万元。乐道 L60 的 CLTC 综合能耗全场最低，其 730km 的综合续航也是最长的，不过乐道 L60 卖得更多的是 60 度电池的版本，CLTC 续航 555km，性价比更高。但在智驾能力方面，相对落后。岚图知音车底盘规格较高，与尚界 H5 相比，更注重驾驶性能和品质感，但尚界 H5 在价格和空间利用上更具优势，更适合家庭用户。尽管如此，《汽车商业评论》获悉，就目前这个价位，以尚界 H5 的产品力来看，仍然是亏损状态。以尚界 H5 打头炮，尚界品牌后续还会有 20 万元级的产品接力。首款车型尚界 H5 承担起新品牌的走量任务，这是它最为重要的任务，后续的接力者可能才是盈利的主要担当。从 2024 年 11 月双方正式开始谋划尚界，不到一年成功出车，这里面反映的是速度，更反映出的是拥有 70 年造车历史的企业嫁接鸿蒙智行后来带来的化学反应，与其他 " 四界 " 又不可同日而语。尚界 H5 的出现，让消费者在 20 万元以内的价格区间，有了一个同时具备成熟制造底蕴和前沿智能科技的新选择。这是一把精准刺向主流 SUV 市场的智能尖刀。它可能并非面面俱到，但在同价位中有着无可匹敌的智能驾驶和智能座舱体验。当华为智舱智驾技术下探到 15 万元级别车型，这可能才是智能化真正平权的开始。15 万元级 SUV 市场，恐怕要躁动不安起来了。发布会最后，余承东笑着说：" 开尚界 H5，过好日子。"最近车企流行晒大定，发布会结束不久，尚界 H5 就晒出了 1 小时大定突破 1 万台的成绩单。对于上汽集团自主品牌来说，这是一款只许胜不许败的产品，但这也仅仅只是一个开始。特别吊诡的是，尚界 H5 深圳上市遭遇 " 桦加沙 " 时，上海也是电闪雷鸣，大雨倾盆。" 桦加沙 "，英文名为 "Ragasa"，意义为 " 快速移动 "。这是不是意味着上汽集团希望尚界 H5 呼风唤雨的能力能够快速移动到旗下所有自主品牌中去？林长波：东风柳汽进入 " 战时状态 "暂停纯电！保时捷重大反思冯擎峰：为什么资本不再投汽车女车主胜诉后，特斯拉再次被告点击阅读原文报名▼