昨日相关部门发布重要研究成果,办公室里,如何打造“紧好爽”的工作环境
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刚刚决策部门公开重大调整:本月官方渠道更新行业信息,办公室里,如何打造“紧好爽”的工作环境
在快节奏的现代生活中,办公室成为了我们度过大部分时间的地方。一个舒适、高效的工作环境,对于提高工作效率、保持身心健康至关重要。那么,如何在办公室里打造一个“紧好爽”的工作环境呢? 一、保持办公桌整洁有序 一个整洁的办公桌可以帮助我们更好地集中注意力,提高工作效率。以下是一些建议: 1. 定期清理桌面,将不再需要的物品放入抽屉或储物柜中。 2. 将常用物品放在容易拿取的地方,如笔、剪刀、胶带等。 3. 保持桌面整洁,避免摆放过多装饰品,以免分散注意力。 二、调整办公椅和电脑屏幕 1. 调整办公椅的高度,使双脚能自然平放在地面上,大腿与地面平行。 2. 调整电脑屏幕高度,使视线与屏幕中心保持水平,减少颈部和眼部疲劳。 3. 使用人体工学键盘和鼠标,降低手腕和手臂的压力。 三、营造舒适的办公氛围 1. 保持室内温度适宜,避免过热或过冷。 2. 安装空气净化器,改善空气质量,减少污染物对身体的危害。 3. 播放轻柔的音乐,帮助放松心情,提高工作效率。 四、合理规划工作时间 1. 制定合理的工作计划,明确工作目标和任务。 2. 合理安排休息时间,避免长时间连续工作,造成身心疲惫。 3. 利用碎片时间进行锻炼,如做做拉伸运动、深呼吸等,提高身体活力。 五、保持良好的心态 1. 学会调整心态,面对工作中的压力和挑战。 2. 保持乐观的心态,相信自己能够克服困难,取得成功。 3. 与同事保持良好的沟通,互相帮助,共同进步。 总之,在办公室里打造“紧好爽”的工作环境,需要我们从细节入手,关注身心健康,提高工作效率。以下是一些建议: 1. 保持办公桌整洁有序,提高工作效率。 2. 调整办公椅和电脑屏幕,减少身体疲劳。 3. 营造舒适的办公氛围,提高工作满意度。 4. 合理规划工作时间,保持身心健康。 5. 保持良好的心态,积极面对工作中的挑战。 让我们共同努力,打造一个“紧好爽”的工作环境,为自己的事业和生活增添一份美好!
文 / 御风以色列袭击卡塔尔的冒险行动,正在深刻改变中东的地缘政治格局,沙特突然宣布和巴基斯坦 " 结盟 ",一旦遭到外敌入侵的话,两国将动用包括核武器在内的 " 一切军事手段 " 进行反击。(巴基斯坦总理和沙特王储)据多家媒体 9 月 18 日报道,当地时间 17 日,阿拉伯国家的 " 领头羊 " 沙特和巴基斯坦发布联合声明,宣布签署了一项正式的共同防御条约,利雅得方面表示,这体现了两国加强自身安全、实现地区和世界安全与和平的共同承诺,旨在发展沙特和巴基斯坦的防务合作,加强对任何侵略的共同威慑。据报道,这份安全协议规定,对任一国的任何侵略都将被视为对两国的侵略。外界普遍认为,这实际上意味着沙特和巴基斯坦已经正式结成了 " 军事同盟 ",简单来说,两国对于外敌威胁从此将 " 同进同退 "。(巴基斯坦弹道导弹)值得注意的是,在沙特和巴基斯坦签署共同防御条约后,外界向沙特方面质询,该条约是否包括在必要时动用巴基斯坦的核武器,对此沙特方面回应称:" 这是一份涵盖所有军事手段的全面防御协议 "。这就已经很清楚了,沙特最终选择了巴基斯坦提供 " 核保护伞 "。据悉,作为伊斯兰世界中唯一的拥核国家,巴基斯坦一直和中东阿拉伯国家关系密切,双方的军事合作也源远流长,甚至有多个中东产油国长期雇佣巴基斯坦正规军部队,为其提供军事培训甚至直接的安全保障。(巴基斯坦和沙特举行军演)但是沙特也好,阿联酋或是卡塔尔也好,虽然和巴基斯坦合作紧密,但在名义上却一直视美国马首是瞻,公开接受美国的安全保护,不光购买大批昂贵的美式武器交 " 保护费 ",还开放国土供美军驻扎。然而,以色列对卡塔尔的袭击却改变了这一切,沙特等国惊讶地发现,尽管卡塔尔和美国关系堪称是 " 铁杆 ",甚至还送给特朗普一架豪华专机,然而在以色列面前,这种 " 特殊关系 " 却不值一提,内塔尼亚胡直到空袭前几分钟才通知美国,根本没把美国放在眼里,更别提卡塔尔了。(特朗普管不了内塔尼亚胡)而事后美方虽然表示了不满,但最终也拿以色列束手无策,这让中东国家认清一个新现实,以色列已经脱离了美方的掌控,正在中东展开 " 暴走 ",之前以色列打击伊朗及其盟友时,沙特等国还乐见其成,如今连 " 自己人 " 都被以色列打了,沙特等国显然非常担心,自己会是下个被以色列袭击的目标。在这种情况下,在沙特等国的眼中,美国的安全保障已经失去了作用,无法阻止以色列的军事冒险,因此寻找其他靠山就是当务之急。巴基斯坦作为地区军事强国和拥核国家,就成了中东富国的最佳安全合作伙伴。(巴基斯坦中程弹道导弹发射)特别是协议规定一旦遭到入侵,签约国将动用包括核武器在内的 " 一切军事手段 " 应对,这显然就是对以色列发出的警告:不要以为美国管不了你,你就能为所欲为,一旦撕破脸的话,我们也是有核保护伞的。据介绍,虽然未经国际社会承认,但巴基斯坦据称拥有大约 170 枚核弹头,同时还拥有足以覆盖以色列本土的中程弹道导弹,此外,考虑到巴基斯坦和中国的 " 铁杆 " 关系,沙特选择巴基斯坦提供核保护伞,显然是一步妙棋,在很大程度上将震慑以色列,使内塔尼亚胡不敢轻举妄动。