近日行业报告发布最新研究成果,一边做饭一边躁狂：生活节奏下的心理挑战

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在快节奏的现代生活中，我们常常面临着各种压力和挑战。其中，一边做饭一边躁狂的情况并不鲜见。这种看似矛盾的行为背后，隐藏着人们对于生活节奏的不适应和内心深处的焦虑。那么，一边做饭一边躁狂，我们究竟会怎么样呢？ 首先，我们需要了解躁狂的定义。躁狂是一种情绪障碍，患者常常表现为情绪高涨、精力充沛、思维活跃、行为冲动等。在做饭时躁狂，可能是因为我们在忙碌的生活中，内心积压了太多的压力和情绪，而厨房这个相对封闭的空间，成为了我们情绪宣泄的出口。 当我们在做饭时躁狂，可能会出现以下几种情况： 1. **情绪失控**：躁狂状态下，我们的情绪可能会变得非常激动，甚至失控。在厨房里，这种情绪可能会表现为大声说话、摔打碗筷，甚至对家人朋友产生攻击性。 2. **行为冲动**：躁狂状态下，我们的行为可能会变得冲动，比如突然改变食谱、随意丢弃食材，甚至做出一些危险的动作。 3. **注意力不集中**：躁狂状态下，我们的注意力可能会变得难以集中，导致做饭过程中出现失误，如烹饪时间过长、食材烧焦等。 4. **心理负担**：长期一边做饭一边躁狂，可能会对我们的心理健康造成负面影响，如焦虑、抑郁等。 然而，面对这种情况，我们并非无计可施。以下是一些建议，帮助我们在做饭时保持平和的心态： 1. **调整心态**：在做饭前，我们可以尝试调整自己的心态，将做饭视为一种放松和享受的过程。通过深呼吸、冥想等方式，缓解内心的焦虑和压力。 2. **合理安排时间**：合理规划一日三餐的时间，避免在忙碌的工作之余，还要应对做饭的压力。 3. **寻求支持**：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。必要时，可以寻求专业心理咨询师的帮助。 4. **培养兴趣爱好**：在忙碌的生活中，培养一些兴趣爱好，如阅读、运动等，有助于缓解压力，保持心情愉悦。 5. **学会放松**：在做饭过程中，可以尝试一些放松技巧，如听轻音乐、做瑜伽等，帮助我们保持心情平和。 总之，一边做饭一边躁狂并不是一种正常的生活状态。面对这种情况，我们需要正视自己的心理问题，学会调整心态，寻求帮助，以保持身心健康。在快节奏的生活中，让我们学会关爱自己，关爱家人，共同度过每一个美好的日子。

据英媒报道，最近，42 岁的英国富家千金贾斯温 · 桑加（Jasveen Sangha）将正式认罪，她将对一项 " 在涉毒场所留宿 "、三项 " 分销氯胺酮 "，以及一项 " 因分销氯胺酮而导致死亡或严重身体伤害 " 的罪名供认不讳，并因此可能面临 65 年的监禁。此前，桑加等五人被指控为已故著名演员马修 · 派瑞提供毒品并借此谋取私利，而致其死亡。马修因出演《老友记》的钱德勒一角而闻名，然而，2023 年 10 月 29 日，这位明星被发现溺死在自己家的浴缸里，让粉丝们悲痛欲绝。更令人痛心的是，桑加在 " 毒死 " 马修后甚至毫无愧疚，在他不幸去世仅仅两周之后，这位女毒贩就被拍到前往东京度假。后来，桑加于 3 月因涉毒罪名被捕，当时警方还在她的家中发现了一个 " 毒品仓库 "，据称她甚至亲自制作毒品。不过，在交了 10 万美元的保释金之后，桑加被释放，但她依然毫无悔意。8 月 15 日，在再次被捕的几个小时前，这位名媛还在社交媒体上炫耀自己新换的发型，并分享了一张蘑菇形状手链的照片，配文写道，" 拿出那些过量狂欢时吃掉的糖果，然后把它们埋进土里。"桑加的行为真的很难与她优渥的家庭背景联系起来。事实上，这位金发美女从小就过着养尊处优的生活，她那极其富有的祖父母在英国拥有一座价值 270 万英镑的埃塞克斯庄园，庄园里停满了劳斯莱斯、法拉利和奔驰等豪车。1987 年，桑加随同父母移居到美国，但从加利福尼亚大学毕业之后，她又回到英国的伦敦赫尔特商学院攻读工商管理硕士。然而，这一切并没有让桑加感到满足，相反，她开始纵容自己沉迷于各种狂欢派对，并频繁涉毒。一位知情人士就向媒体透露，" 她周末经常参加聚会，而且行为有些放纵。"" 她变得极度自恋，超出了她祖父母所能想象的程度。"而谈及为何桑加会发生如此巨大的变化，知情人士解释道，" 贾斯温小时候就被宠坏了，成年后也是如此，他们总是满足她的一切要求 …… 她过着极为优越的生活。"而现在，桑加将因自己的堕落受到法律的严惩，但她的家族成员表示不会同情，他们说道，" 她所犯下的这些罪行实在太过恶劣。"" 一切都是她咎由自取。"