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随着生活节奏的加快，人们对健康生活的追求日益增强。然而，在忙碌的生活中，抽出时间去健身房或户外运动似乎成了奢望。那么，如何在家中也能进行有效的锻炼呢？车内健身，这一新兴的健身方式，或许能为你带来意想不到的惊喜。 车内健身，顾名思义，就是在车内进行各种运动。这种健身方式既方便又有趣，尤其适合那些没有足够时间进行户外运动的人群。车内空间虽然有限，但只要合理利用，同样可以成为锻炼身体的绝佳场所。 首先，车内健身可以锻炼到全身的肌肉。以下是一些车内常见的运动项目： 1. 腿部运动：坐在驾驶座上，双脚踩在踏板上，进行踩自行车动作。这个动作可以锻炼到腿部肌肉，提高心肺功能。 2. 腰部运动：坐在座位上，双手放在背后，双脚分开与肩同宽，进行腰部扭动。这个动作可以锻炼腰部肌肉，缓解腰部疲劳。 3. 胸部运动：坐在座位上，双手交叉放在胸前，进行扩胸运动。这个动作可以锻炼胸部肌肉，增强肺活量。 4. 肩部运动：坐在座位上，双手握拳，进行肩部环绕。这个动作可以锻炼肩部肌肉，缓解肩部疲劳。 5. 手臂运动：坐在座位上，双手握拳，进行手臂摆动。这个动作可以锻炼手臂肌肉，提高手臂力量。 车内健身不仅能够锻炼身体，还能带来以下好处： 1. 节省时间：车内健身无需外出，节省了通勤时间，让你在忙碌的生活中也能保持健康。 2. 提高注意力：车内环境相对封闭，容易让人集中注意力，有助于提高工作效率。 3. 减轻压力：车内健身可以释放压力，缓解疲劳，让你保持愉悦的心情。 4. 亲子互动：车内健身可以成为家庭亲子活动的一部分，增进家庭成员之间的感情。 当然，在进行车内健身时，也要注意以下几点： 1. 选择合适的车内运动项目，避免对车辆造成损害。 2. 在车内健身时，注意保持车内空气流通，避免缺氧。 3. 避免在车内进行过于激烈的运动，以免影响驾驶安全。 4. 根据自身身体状况，适当调整运动强度，避免运动损伤。 总之，车内健身是一种既方便又有趣的健身方式。让我们充分利用车内空间，进行一场又激烈又有趣的健身之旅，为自己的健康生活添砖加瓦吧！

OpenAI 与甲骨文将宣布扩建德州数据中心。9 月 23 日据媒体报道，预计 OpenAI 首席执行官 Sam Altman 和甲骨文新任联席首席执行官 Clay Magouryk，将于周二宣布扩建位于美国德克萨斯州阿比林的数据中心。报道指出，甲骨文云服务正在该地区运营数据中心，OpenAI 预计在未来十年内将花费数千亿美元从这些设施租赁服务器。此次数据中心扩建计划的宣布，进一步巩固了 OpenAI 与传统云服务提供商的合作关系，尽管该公司同时在寻求建设自有基础设施的机会。 双轨基础设施战略成型分析指出 OpenAI 正在实施双轨基础设施战略。公司一方面继续依赖甲骨文、微软等云服务提供商的现有设施，另一方面通过与英伟达的合作开发自有数据中心。华尔街见闻此前提及，Altman 和黄仁勋前一天刚刚宣布，英伟达将在未来向 OpenAI 投资高达 1000 亿美元，以帮助这家初创公司开发自己的数据中心。这一投资将独立于 OpenAI 从甲骨文和微软等云服务提供商租赁的服务器业务，同时将与其从云服务商租赁服务器的业务模式形成互补。分析认为这种多元化的基础设施布局有助于 OpenAI 在快速增长的 AI 市场中保持竞争优势，同时降低对单一供应商的依赖风险。