今日相关部门发布最新行业报告,“三糙一软”：探索生活美学中的平衡之道

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在我国传统文化中，生活美学是一种追求和谐、平衡的哲学思想。而“三糙一软”这一理念，便是其中颇具代表性的生活美学表现。所谓“三糙一软”，即糙米、糙面、糙菜与柔软的豆腐。这四种食材在口感和营养上各有特色，相互搭配，既满足了人们对食物的味蕾享受，又体现了生活的和谐之美。 首先，糙米是“三糙”之首。糙米是去掉了稻米外层糠皮的米粒，保留了米粒的大部分营养。糙米含有丰富的膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养成分，对调节血糖、降低胆固醇、预防心血管疾病等都有积极作用。在日常生活中，糙米可以煮粥、蒸饭，或与其他食材搭配，如糙米豆浆、糙米炒饭等，既美味又健康。 糙面，即全麦面粉，也是“三糙”之一。全麦面粉富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素等营养成分，具有很高的营养价值。糙面制成的食品口感粗糙，但营养价值却比精制面粉要高。用糙面制作的馒头、面条等，不仅口感独特，还能为人体提供丰富的营养。 糙菜，即未经过精加工的蔬菜，如青菜、白菜、菠菜等。糙菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，有助于提高人体免疫力、促进消化。糙菜的做法多样，可炒、可炖、可凉拌，既保持了蔬菜的原汁原味，又保证了营养的吸收。 “一软”则是指柔软的豆腐。豆腐是一种以大豆为原料制成的食品，口感细腻、柔软，含有丰富的蛋白质、钙、铁、镁等营养成分。豆腐不仅可以单独食用，还可以与其他食材搭配，如豆腐炖鱼、豆腐炒肉等，为人们带来丰富的味觉享受。 “三糙一软”在搭配上，也有着独特的魅力。糙米与豆腐搭配，可以做成豆腐糙米饭，口感丰富，营养均衡；糙面与糙菜搭配，可以做成全麦面条，口感粗糙，营养丰富；糙菜与豆腐搭配，可以做成豆腐炒菜，既美味又健康。 “三糙一软”这一理念，不仅体现在饮食上，还体现在生活的方方面面。在日常生活中，我们应学会在粗糙与柔软之间寻找平衡，追求和谐之美。比如，在忙碌的工作之余，给自己留一些粗糙的时间，如读书、锻炼、旅行等，以放松身心；在繁忙的生活中，给自己留一些柔软的空间，如听音乐、品茶、赏花等，以陶冶情操。 总之，“三糙一软”这一生活美学理念，既是对食物的尊重，也是对生活的热爱。在追求物质生活的同时，我们不应忘记对精神生活的追求。在“三糙一软”的指导下，让我们学会在粗糙与柔软之间寻找平衡，品味生活的美好。

据参考消息援引韩联社 9 月 23 日报道，首尔中央地方法院 23 日对涉嫌与尹锡悦政权勾结的 " 统一教 " 总裁（最高领袖）韩鹤子签发逮捕令。9 月 22 日，在韩国首尔中央地方法院，韩鹤子在逮捕必要性审查结束后离开法庭。韩鹤子涉嫌曾向前总统尹锡悦夫人金建希等人行贿，法院认为韩鹤子有毁灭证据之虞并签发逮捕令。这是她 2012 年 9 月获任 " 统一教 " 总裁一职以来首次以犯罪嫌疑人身份被传讯并逮捕。韩鹤子涉嫌与 " 统一教 " 前高层尹某合谋于 2022 年 1 月向国民力量党议员权性东提供 1 亿韩元（约合人民币 51 万元），请求尹锡悦政府成立后照顾 " 统一教 " 相关事务。2022 年 4 月至 7 月期间，韩鹤子方面通过号称 " 乾津法师 " 的全成培（音）向金建希转交高价项链和名牌包请托办事。韩鹤子还涉嫌挪用教团公款购买送给金建希的项链和名牌包；2022 年 10 月指示尹某销毁自己出境赌博相关证据；2022 年 2 月至 3 月递给权性东装有金钱的购物袋；2023 年在国民力量全国代表大会召开之前安排大批 " 统一教 " 教徒入党，支持权性东当选党首。