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寒冷的冬日，被窝成了我们最温暖的避风港。在这个温馨的小天地里，我们可以尽情地享受自我娱乐的时光。被窝里可以怎么玩自己处？以下是一些有趣的想法，让你在被窝里也能找到快乐。 一、阅读时光 被窝里是一个绝佳的阅读场所。你可以选择一本好书，沉浸在文字的世界里。无论是小说、杂志还是科普书籍，都能让你在轻松的氛围中增长知识，放松心情。此外，电子书也是一个不错的选择，轻便易携带，让你随时随地享受阅读的乐趣。 二、听音乐或播客 在被窝里，你可以播放一些轻柔的音乐或有趣的播客，让美妙的旋律和有趣的对话陪伴你度过这段时光。音乐可以让你放松心情，减轻压力；播客则能让你在轻松的氛围中学习新知识，拓展视野。 三、做手工艺品 被窝里也是做手工艺品的绝佳场所。你可以尝试编织、绘画、剪纸等手工艺活动。这些活动既能锻炼你的动手能力，又能让你在创作过程中感受到成就感。完成一件作品后，你还可以将它们展示在床头，为你的卧室增添一份温馨。 四、玩桌游或手机游戏 被窝里也可以成为你的游戏天地。你可以选择一些简单的桌游，如五子棋、跳棋等，与家人或朋友一起度过愉快的时光。当然，手机游戏也是一个不错的选择。你可以下载一些益智游戏、休闲游戏等，让被窝里的时光更加丰富多彩。 五、练习瑜伽或冥想 在被窝里，你还可以尝试练习瑜伽或冥想。这些活动有助于放松身心，缓解压力。你可以选择一些简单的瑜伽动作，如猫牛式、树式等，让身体得到充分的伸展。同时，冥想也能帮助你调整呼吸，提高专注力。 六、写日记或绘画 被窝里是一个适合反思和创作的空间。你可以拿出日记本，记录下一天的心情、所见所闻。此外，绘画也是一项很好的创作活动。你可以用画笔描绘出心中的世界，让自己的想象力得到释放。 七、学习新技能 被窝里也是一个学习新技能的好时机。你可以利用这段时间学习一门新语言、掌握一项新技能。例如，你可以学习一门乐器、练习书法等。这些活动既能丰富你的业余生活，又能提高自己的综合素质。 总之，被窝里可以怎么玩自己处？其实，关键在于你如何去发现和创造。在这个温馨的小天地里，你可以尽情地享受自我娱乐的时光，让生活变得更加美好。

郑钦文退赛登热搜：第二盘后示意手肘疼痛 手术后仅73天尽力了 颜小白的篮球梦 2025-09-29 21:24 ·四川 ·优质体育领域创作者 0 打开网易新闻 查看精彩图片 北京时间9月29日晚，2025年中网，郑钦文VS诺斯科娃比赛的第三盘，郑钦文申请医疗人员进场检查伤情后选择退赛，郑钦文无缘16强。三盘比分定格在：4-6、6-3、0-3。 打开网易新闻 查看精彩图片 郑钦文中网退赛也登上了热搜榜，作为中国网坛的第一人郑钦文的退赛也意味着中网的关注度会暴跌，但伤病总是不可控的，郑钦文的右手肘明显有问题。 打开网易新闻 查看精彩图片 郑钦文在第二盘打完后，她就远远的跟团队沟通，她指着自己的右手肘示意还是疼，但那时候并没有选择立马退赛，郑钦文在决胜盘还是坚持了一下，最终才决定叫医疗暂停。 打开网易新闻 查看精彩图片 郑钦文叫了医疗暂停后中网的医疗保障人员就进场位郑钦文检查伤势，他按压郑钦文的右手肘询问是否有疼痛感，郑钦文示意疼痛明显，最终郑钦文起身后申请退赛。 打开网易新闻 查看精彩图片 7月19日郑钦文个人在社媒上发文，一直受困于右手肘的疼痛，肘部专家诊断后决定手术，最终选择关节镜微创手术以彻底解决右肘问题，手术在7月18日完成。换言之7月18日-9月29日也就短短73天，做过关节镜微创手术的球迷应该知道，就算是关节镜两个月也无法保证能痊愈。（NBA球星乔治膝盖7月15日接受关节镜手术后依旧无法进行对抗训练） 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 很多球迷都表示理解郑钦文的选择，希望女王文可以好好养伤，等伤势痊愈了再参赛，恢复到最佳状态后再参赛才是最好的选择。 打开网易新闻 查看精彩图片 有大V觉得郑钦文的右手肘再度出现疼痛是不好的征兆，武汉赛可能打不了了。 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.