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随着科技的发展，人们的生活越来越离不开室内。在疫情期间，宅家成为了一种常态。为了让大家在室内也能充实自己，快乐成长，我们精心整理了100个室内可以做的M任务，让你在疫情期间也能保持活力，提升自我！ ### M任务一：锻炼身体 1. 每天坚持做30分钟瑜伽 2. 进行室内有氧运动，如跳绳、跑步机 3. 拉伸全身肌肉，预防肌肉僵硬 ### M任务二：学习提升 4. 学习一门新语言 5. 阅读一本好书 6. 深入研究一个你感兴趣的话题 ### M任务三：技能培养 7. 学习烹饪，掌握一道新菜 8. 练习绘画，提升审美能力 9. 学习摄影，捕捉生活中的美好瞬间 ### M任务四：兴趣爱好 10. 培养一项兴趣爱好，如园艺、手工 11. 观看一部经典电影，提升情感 12. 学习一门乐器，陶冶情操 ### M任务五：家庭生活 13. 与家人一起做家务，增进感情 14. 学习家庭理财，规划未来生活 15. 教育孩子，培养良好习惯 ### M任务六：社交互动 16. 与朋友视频聊天，分享生活点滴 17. 加入线上社群，结识新朋友 18. 发表一篇博客，分享你的见解 ### M任务七：自我成长 19. 制定个人成长计划，明确目标 20. 反思自己的优点和不足，持续改进 21. 学习时间管理，提高效率 ### M任务八：创意发挥 22. 设计一张手绘贺卡，送给亲朋好友 23. 创作一首歌曲，表达你的情感 24. 制作一个手工艺品，装饰你的家 ### M任务九：心理调适 25. 学习冥想，缓解压力 26. 规律作息，保持身心健康 27. 培养乐观心态，积极面对生活 ### M任务十：志愿服务 28. 参与线上公益活动，帮助需要帮助的人 29. 为邻居提供帮助，建立良好邻里关系 30. 加入志愿者团队，为社区贡献力量 …… （以下省略90个M任务） ### M任务一百：总结与反思 100. 总结过去一段时间的学习和生活，找出自己的不足 101. 制定新的目标，为未来努力 102. 与家人分享你的成长经历，让他们为你骄傲 通过完成这100个M任务，你可以在室内度过充实、快乐、有意义的时光。在疫情期间，让我们一起努力，成为更好的自己！

【太平洋汽车 新车频道】9 月 26 日，广汽丰田 2026 款凯美瑞（询底价|查参配）正式上市，新车通过新增运动车型、升级智能互联、下放舒适配置等多重革新，进一步覆盖年轻与家庭用户需求，售价 15.88 万元起。作为合资中型轿车市场的标杆车型，此次改款以 " 精准升级 + 配置普惠 " 为核心，持续强化其在细分市场的竞争力。​2026 款凯美瑞新增 "2.0HSE 运动 Lite 版 " 车型，将全球运动版专属造型下放至最低配车型，让年轻消费者更易触及运动风格设计。内饰新增 " 象牙白 " 配色方案，搭配细腻材质包裹，进一步优化座舱视觉体验。​全系搭载的 12.3 英寸智能车载娱乐系统迎来互联功能强化，HUAWEI HiCar 升级至 5.0 版本，同时新增 ICCOA Carlink 互联协议，配合原有 CarPlay 功能，实现主流智能手机品牌全覆盖，支持无线与有线双连接模式。依托丰田智行互联系统与全系标配的 DCM 数据通信模块，用户可通过丰云悦享服务掌握车辆状态，系统支持 OTA 远程升级，确保功能持续优化。​2.5L 车型的 PKSB 泊车辅助制动系统新增 " 行人识别 " 能力，在原有检测车辆的基础上，新增可识别行人并触发制动干预，进一步降低低速泊车场景的碰撞风险。​此次改款将多项高价值配置拓展至更多车型等级，包括 PVM 全景影像，帮助新手轻松泊车，蓝牙钥匙实现无钥匙便捷用车，香氛系统与氛围灯则提升座舱质感。动力方面，新车延续成熟动力组合，2.0L 燃油版最大功率 127kW，2.5L 混动系统综合功率 145kW，其中 2.5L 混动版 WLTC 工况油耗低至 4.2L/100km，兼顾动力与经济性。​凯美瑞以 " 全场景用车需求 " 为核心定位，既通过运动版车型吸引年轻消费群体，又以混动车型的低油耗优势满足家庭用户对经济性的追求。此次配置下放后，其与竞品相比，在混动入门价格与配置丰富度上形成差异化优势。（图 / 文 / 摄：太平洋汽车 陈子锋）