本月官方披露行业研究进展,《深入浅出》老干部的颈椎病：揭秘颈椎保健之道

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随着社会的发展，颈椎病已经成为困扰许多人的常见病症之一。尤其是那些长期伏案工作、生活习惯不规律的“老干部”们，颈椎病更是成了他们的“老朋友”。那么，如何才能有效地预防和治疗颈椎病呢？《深入浅出》一书为我们提供了宝贵的颈椎保健之道。 《深入浅出》一书以通俗易懂的语言，深入浅出地介绍了颈椎病的成因、症状以及预防和治疗方法。书中指出，颈椎病的发生与多种因素有关，如长时间保持同一姿势、缺乏锻炼、不良的生活习惯等。对于“老干部”们来说，了解这些成因，有助于他们更好地预防和治疗颈椎病。 首先，书中强调了正确的坐姿对于预防颈椎病的重要性。正确的坐姿应该是：双脚平放在地面上，膝盖与臀部保持90度角；背部挺直，腰部紧贴椅背；肩膀放松，双臂自然下垂。此外，定时变换坐姿，避免长时间保持同一姿势，也是预防颈椎病的关键。 其次，《深入浅出》一书提出了多种颈椎病的预防和治疗方法。以下是一些实用的建议： 1. 增加颈部肌肉锻炼：通过做一些简单的颈部肌肉锻炼，如颈部旋转、前后屈伸等，可以增强颈部肌肉的力量，减轻颈椎负担。 2. 保持良好的生活习惯：避免长时间低头玩手机、看书等，尽量保持头部与地面垂直。此外，保证充足的睡眠，选择合适的枕头，也有助于缓解颈椎压力。 3. 注意饮食：多吃富含钙、镁、维生素D等营养元素的食物，如牛奶、豆制品、坚果等，有助于维持骨骼健康。 4. 定期进行颈椎按摩：通过按摩可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，减轻颈椎病症状。 5. 适当进行有氧运动：如游泳、慢跑等，有助于增强全身肌肉力量，提高身体素质。 对于已经患有颈椎病的“老干部”们，《深入浅出》一书也提供了一些治疗建议。以下是一些治疗方法： 1. 物理治疗：通过热敷、电疗、超声波等物理治疗方法，缓解颈椎病症状。 2. 药物治疗：在医生指导下，使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物，减轻颈椎病疼痛。 3. 手术治疗：对于严重颈椎病患者，可能需要手术治疗。但在选择手术治疗前，应充分了解手术风险和效果。 总之，《深入浅出》一书为我们揭示了老干部颈椎病的成因、预防和治疗方法。通过了解这些知识，我们可以更好地关爱自己的颈椎健康，享受美好的生活。希望广大“老干部”们能够从中受益，远离颈椎病的困扰。

2023 年底，演员宋祖儿被举报偷税漏税后被约谈，核查后补缴 272 万税款。此事对宋祖儿事业影响甚大，停工整整一年半。直到 2025 年 4 月份 ，宋祖儿才低调复工。目前有多部剧正在紧张拍摄。没想到，近日一名叫 " 金钧 L" 的博主发博，称已经向税务机关提交新证据，再次举报宋祖儿偷税漏税。而这个 " 金钧 L" 也明确承认，自己就是两年前举报宋祖儿的人（本名孙凡清），孙凡清在称两年前自己举报宋祖儿，让其补缴了 272 万顺款。但后续发现在税务稽查期间，宋祖儿和母亲设立影视公司还补缴了一笔 562 万余元的税款。孙凡清认为这笔税款发生在 23 年汇算清缴之后，时间和金额都不正常，质疑是否对应 23 年 8 月 31 前的收入。随后，孙凡清搬出法律，称根据国家税法规定，在税务稽查立案之后再补缴，法律上也属于违法行为。必须受到行政处罚。孙凡清的目的很明显，希望宋祖儿接受行政处罚。而孙凡清举报的第二点则是，宋祖儿曾经有一笔个人医美费用共计 27 万余元，最终却报销为公司的成本。孙凡清认为医美明显属于个人消费，与公司经营无关，不能将其计入公司成本，可能导致虚增成本，减少应纳税所得额。可以说，孙凡清举报的这个时间点十分巧妙，恰逢宋祖儿多部剧刚开播或者待开播的时间点，比如前几个月刚开播的《无忧渡》《折腰》《淬火年代》，而待播剧则有《表妹万福》《聊斋》，另外有消息称古装剧《将门毒后》也将由宋祖儿主演，男主则是吴磊。如果这次孙凡清举报属实，对这些剧的影响很大。对于孙凡清再次举报宋祖儿，网友们的看法不尽相同。有网友称这是有多大仇啊，能不能放过宋祖儿，看了半天也没啥新证据啊。并质疑孙凡清，有问题应该向税务机关举报，发网上网友可断不了案。也有网友称如果宋祖儿没有问题，根本不会怕举报啊。实际上，孙凡清和宋祖儿 7 年前就有恩怨，来看看他为啥揪着宋祖儿不放？有网友查看裁判文书网，总结了孙凡清和宋祖儿的纠纷。原来自 2018 年开始，孙凡清就以前前经纪人的身份，以合同纠纷状告宋祖儿，最终败诉。随后在 2019 年上诉再审还是败诉。2021 年孙凡清又重新整理资料起诉，结果两次审判也以败诉收场。可以看出，孙凡清所有的官司都是以败诉收场。也是因为在合同纠纷上没有得到任何好处，让孙凡清恼羞成怒，很不甘心。于是开始整理并举报宋祖儿的税务问题，在 2023 年举报宋祖儿，宋祖儿公司在被稽查后补缴了税款和罚款，但孙凡清并不满这个结果，于是在 24 年 8 月份发布不当言论账号被封。而如今宋祖儿时隔一年半复工后，孙凡清再次开始举报宋祖儿。 其目的性也十分明显，就是要让宋祖儿再次翻车，让宋祖儿演不了戏，其新戏不能开播。目前宋祖儿以及其工作室并未对此事进行回复。结语：宋祖儿是一位十分优秀的青年演员，其童星出道，这些年出演了不少经典的角色，还上过春晚。事业节节攀升。然而，却在最得意的时候，陷入到税务风波，补缴税款后停工一年半才复工。而如今再次遭到同一人的举报，再次陷入争议。小海想说，这位叫孙凡清的前工作人员，曾因合同纠纷和宋祖儿结仇，如今也是时时刻刻地抓宋祖儿的辫子，可见其居心不良。但是，一码归一码。不管举报人是何种居心，只要举报属实，如果宋祖儿真的有问题，就要接受惩罚，如果问题严重的话 ，被封杀也并非没有可能。