昨日官方更新行业政策动态,“三糙一软”：探索生活美学中的平衡之道

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本周数据平台稍早前行业协会报道新政:今日行业协会发布最新研究成果,“三糙一软”：探索生活美学中的平衡之道

在我国传统文化中，生活美学是一种追求和谐、平衡的哲学思想。而“三糙一软”这一理念，便是其中颇具代表性的生活美学表现。所谓“三糙一软”，即糙米、糙面、糙菜与柔软的豆腐。这四种食材在口感和营养上各有特色，相互搭配，既满足了人们对食物的味蕾享受，又体现了生活的和谐之美。 首先，糙米是“三糙”之首。糙米是去掉了稻米外层糠皮的米粒，保留了米粒的大部分营养。糙米含有丰富的膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养成分，对调节血糖、降低胆固醇、预防心血管疾病等都有积极作用。在日常生活中，糙米可以煮粥、蒸饭，或与其他食材搭配，如糙米豆浆、糙米炒饭等，既美味又健康。 糙面，即全麦面粉，也是“三糙”之一。全麦面粉富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素等营养成分，具有很高的营养价值。糙面制成的食品口感粗糙，但营养价值却比精制面粉要高。用糙面制作的馒头、面条等，不仅口感独特，还能为人体提供丰富的营养。 糙菜，即未经过精加工的蔬菜，如青菜、白菜、菠菜等。糙菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，有助于提高人体免疫力、促进消化。糙菜的做法多样，可炒、可炖、可凉拌，既保持了蔬菜的原汁原味，又保证了营养的吸收。 “一软”则是指柔软的豆腐。豆腐是一种以大豆为原料制成的食品，口感细腻、柔软，含有丰富的蛋白质、钙、铁、镁等营养成分。豆腐不仅可以单独食用，还可以与其他食材搭配，如豆腐炖鱼、豆腐炒肉等，为人们带来丰富的味觉享受。 “三糙一软”在搭配上，也有着独特的魅力。糙米与豆腐搭配，可以做成豆腐糙米饭，口感丰富，营养均衡；糙面与糙菜搭配，可以做成全麦面条，口感粗糙，营养丰富；糙菜与豆腐搭配，可以做成豆腐炒菜，既美味又健康。 “三糙一软”这一理念，不仅体现在饮食上，还体现在生活的方方面面。在日常生活中，我们应学会在粗糙与柔软之间寻找平衡，追求和谐之美。比如，在忙碌的工作之余，给自己留一些粗糙的时间，如读书、锻炼、旅行等，以放松身心；在繁忙的生活中，给自己留一些柔软的空间，如听音乐、品茶、赏花等，以陶冶情操。 总之，“三糙一软”这一生活美学理念，既是对食物的尊重，也是对生活的热爱。在追求物质生活的同时，我们不应忘记对精神生活的追求。在“三糙一软”的指导下，让我们学会在粗糙与柔软之间寻找平衡，品味生活的美好。

9 月 3 日上午，纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利 80 周年大会在北京天安门广场隆重举行，以盛大阅兵仪式，同世界人民一道纪念这个伟大的日子。空中梯队接受检阅。预警指挥机梯队首先飞过天安门广场上空。空警 -500A 与歼 -16 战机编队，空警 -600 与歼 -15T 舰载机编队，依次接受检阅。 轰炸机梯队接受检阅。受阅的轰 -6N 战略轰炸机以及轰 -6K、轰 -6J，是我军空基远程打击力量。 歼击机梯队接受检阅。歼 -16D、歼 -20、歼 -35A、歼 -20S、歼 -20A，编成两个楔队震撼亮相。舰载机梯队接受检阅。歼 -15DH、歼 -15DT、歼 -35 和歼 -15T，编成两个楔队飞过天安门广场上空。最后出场的是教练机梯队。7 架歼 -10 表演机划出 14 道彩烟，寓意着中华民族 14 年可歌可泣的抗战历程，象征着 14 亿中国人民奔向强国复兴的绚丽前景。 当各种新型武器陆续震撼亮相时不少网友注意到了看台上目不转睛的老兵 ↓阅兵现场，还有老战士含泪敬礼今天，我们的飞机再也不用飞两遍，这一刻，就是我们期盼的盛世中华！致敬英雄，捍卫正义，守护和平！中国青年报（ID：zqbcyol 整理：张小松 陈茜）综合央视新闻。