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本周数据平台本月监管部门通报最新动态:本月官方发布行业新政策,白天躁、晚上躁、天天躁——揭秘情绪波动背后的原因及治疗方法

在快节奏的生活中，许多人都会经历情绪波动的困扰。白天躁动不安，晚上同样无法平静，甚至天天如此。这种情绪问题不仅影响我们的生活质量，还可能对身心健康造成严重影响。那么，究竟是什么原因导致了这种情绪波动？我们又该如何应对和治疗呢？ 一、情绪波动的原因 1. 生物钟紊乱：人体内有一个生物钟，调节着我们的生理和心理活动。当生物钟紊乱时，人的情绪也会受到影响，导致白天躁动、晚上躁动。 2. 生活压力：工作、家庭、人际关系等方面的压力，容易导致情绪波动。长时间处于压力之下，人的情绪调节能力会逐渐减弱。 3. 睡眠质量差：睡眠对于情绪调节至关重要。睡眠质量差，如失眠、多梦等，会使人白天精神不振，晚上情绪波动。 4. 饮食习惯：饮食不规律、过多摄入咖啡因和糖分等刺激性食物，会导致情绪波动。 5. 心理因素：心理因素如焦虑、抑郁等，也会导致情绪波动。 二、情绪波动的治疗方法 1. 调整生物钟：保持规律的作息时间，尽量在晚上11点前入睡，早上7点左右起床。白天适当晒太阳，有助于调整生物钟。 2. 缓解压力：学会放松身心，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等。同时，寻找适合自己的兴趣爱好，分散注意力，减轻压力。 3. 改善睡眠质量：保持卧室安静、舒适，避免晚上使用电子产品。睡前适当运动，有助于提高睡眠质量。 4. 调整饮食习惯：保持饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。减少咖啡因和糖分的摄入，避免刺激性食物。 5. 心理治疗：对于心理因素导致的情绪波动，可以寻求心理咨询师的帮助。通过心理治疗，学会调整心态，应对压力。 6. 药物治疗：在医生指导下，适当使用抗焦虑、抗抑郁等药物，有助于缓解情绪波动。 三、预防情绪波动 1. 增强心理素质：学会面对生活中的困难和挫折，提高心理承受能力。 2. 保持乐观心态：积极面对生活，学会从困境中寻找希望。 3. 培养兴趣爱好：丰富自己的业余生活，提高生活质量。 4. 适度运动：运动有助于释放压力，调节情绪。 总之，白天躁、晚上躁、天天躁的情绪波动问题，需要我们从多个方面进行调理和改善。通过调整生活习惯、心理治疗等方法，我们有望摆脱情绪困扰，过上健康、快乐的生活。

汽势 Auto-First｜李德喆 发自敦煌从西安的大唐芙蓉园到敦煌的月牙泉，吉利中国星东方曜不仅串联起丝绸之路上的千年文明脉络，更展现出中国汽车品牌深厚文化底蕴和硬核科技赋能的魅力与实力。9 月 23 日，正值第八个中国农民丰收节，吉利中国星全新东方曜系列双车在敦煌月牙泉畔焕新上市。星越 L 全新东方曜限时 14.57 万元起售，星瑞全新东方曜限时 9.37 万元起售。值得一提的是，在发布会现场，吉利中国星代言人欧豪惊喜现身，与此同时，文旅中国探索计划第四季 " 丝路文化守护计划 " 也宣告正式开启。在当下众多车企押注新能源时，吉利汽车却依旧坚持双线并行。吉利汽车销售公司总经理范峻毅在发布会上表示：今年上半年吉利汽车总销量超过 140 万辆，同比增长 47%，全品类市场占有率升至 10.4%。由众多明星燃油车型组成的吉利中国星不仅稳居中国品牌燃油车销量榜首，更取得了逆势增长 21% 的亮眼成绩。截至目前，吉利中国星 " 星系列 " 车型用户已经超过 162 万，成为 10 万元到 20 万元燃油车市场中最快突破百万销量的中国品牌。而此次焕新上市的中国星东方曜双车则是在 " 设计、智能、动力、舒适、安全 " 五大维度实现了全面升级。在新车设计上，以 " 中国设计 · 中国豪华 " 为内核，中国星东方曜双车将丝路文化融入整车细节，实现从 " 符号嫁接 " 到 " 意境共生 " 的升级。具体来看，星瑞东方曜新增 " 月牙青 " 车色，萃取月牙泉波光的澄澈质感；星越 L 东方曜推出 " 莫高蓝 " 与 " 丹青 " 双色，前者复刻壁画青金石蓝，后者则还原了华夏传统绘画色调。同时，新车配备月泉玉樽水晶挡把，弧度模拟沙丘轮廓与泉水流光；门板融入鹿跃星辰 3D 镭雕工艺，象征丝路祥瑞意象；256 色氛围灯复刻敦煌壁画千年色彩渐变，打造出 " 移动的中国美学空间 "。在智能化领域，中国星东方曜双车打破了过去 " 燃油车 = 保守 " 的刻板印象，以架构与 AI 技术重塑燃油车的智能体验。新车搭载 GEEA 3.0 电子电气架构，信号传输速度提升 200 倍，车身控制器集成度达 86%；配合千兆级以太网，实现全域 FOTA 无感升级，最快 5 分钟完成系统迭代。新车还全系标配 Flyme Auto 车机系统，支持多指飞屏、手机互联与远程控制，语音交互融合 DeepSeek 大模型，覆盖用车、娱乐等五大场景全维度对话。在辅助驾驶功能上，新车搭载千里浩瀚辅助驾驶 H3 方案，支持高速 NOA、120 公里 / 小时超高速 AEB 刹停等 34 项功能。另外，星睿 AI 大模型覆盖三大核心能力—— Ai 云动力可根据温度、坡度、驾驶偏好自动调整油门与换挡逻辑；Ai Drive 基于百万公里工况仿真优化驾控；Ai 云诊断则可以实现实时故障预警。在动力方面，中国星东方曜双车优化动力组合，兼顾澎湃输出与驾乘质感。2.0TD 高功发动机匹配爱信 8AT 变速箱，最大功率提升至 200 千瓦，峰值扭矩达到 400 牛 · 米。星越 L 东方曜搭载 AI 数字底盘与 CCD 可变阻尼悬架；星瑞东方曜则提供 1.5T+7DCT 选项，满足不同用户对动力与经济性的需求。舒适性配置上，新车内饰采用鸣沙流金环保麂皮材质，复刻敦煌壁画肌理；标配 Flyme Sound 无界之声系统，16 扬声器 +1000 瓦独立功放。星越 L 东方曜还新增副驾腿托，主驾配备按摩加热，后排座椅支持电动调节。在安全方面，此次中国星东方曜双车延续吉利安全基因，依托 1562 件汽车安全专利，构建被动安全、信息安全等九大系统；车身采用高强度钢材，关键部位碰撞防护性能超越同级。也正如吉利汽车集团副总裁陈政在发布会现场所言，" 用户的需求从未消失，我们要做的不是固守燃油车，而是用最好的技术与设计，让燃油车焕发新价值。东方曜要做的，就是用可触摸的美学、可感知的智能，改写用户对高端燃油车的定义。"汽势观：从今年整体汽车市场来看，中国品牌向上势头持续强劲，上半年市场份额实现显著提升。而吉利中国星，在同级燃油车领域始终保持领先地位，即便在市场竞争加剧的环境下，依然实现了逆势增长。作为中国星的两大核心产品，星越 L 在全品牌、全级别燃油 SUV 市场中脱颖而出，拿下年度销量冠军；星瑞则长期稳居中国品牌 A 级燃油轿车销量榜首，市场认可度持续攀升。好产品要在市场中立得住，有根脉。全新东方曜系列的推出，既是吉利中国星产品矩阵的重要升级，也为中国品牌向高端化、价值化发展提供了有力支撑。星越 L/ 星瑞全新东方曜的正式上市，也将进一步巩固中国星在同级燃油车市场的领先地位，夯实 " 销量冠军 " 的实力根基。