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随着科技的飞速发展，智能手机和电脑等电子设备已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，这些设备在给我们带来便利的同时，也带来了一些负面影响。尤其是在夜间，过度使用这些设备可能会影响我们的睡眠质量。为了帮助大家更好地保护自己的健康，本文将为您盘点1000款夜间禁用软件大全，让您远离电子诱惑，拥有一个优质的睡眠。 ### 一、游戏类软件 游戏类软件是夜间禁用软件中的“重灾区”。长时间玩游戏不仅会分散注意力，导致睡眠质量下降，还可能引发视力疲劳、颈椎病等健康问题。以下是一些常见的游戏类软件： 1. 《王者荣耀》 2. 《和平精英》 3. 《阴阳师》 4. 《梦幻西游》 5. 《英雄联盟》 ### 二、社交类软件 社交类软件在夜间使用过多，容易让人陷入无休止的聊天和刷屏中，影响睡眠。以下是一些常见的社交类软件： 1. 微信 2. QQ 3. 微博 4. 抖音 5. 快手 ### 三、娱乐类软件 娱乐类软件如视频、音乐等，虽然能给人带来愉悦，但过度沉迷于其中，同样会影响睡眠。以下是一些常见的娱乐类软件： 1. B站 2. 腾讯视频 3. 爱奇艺 4. 优酷 5.网易云音乐 ### 四、资讯类软件 资讯类软件在夜间使用过多，容易让人陷入焦虑和恐慌。以下是一些常见的资讯类软件： 1. 今日头条 2. 百度新闻 3. 新浪新闻 4. 腾讯新闻 5. 搜狐新闻 ### 五、其他类软件 除了以上几类软件，还有一些其他类软件在夜间使用过多也会影响睡眠，如： 1. 网络购物 2. 在线学习 3. 电子书阅读 4. 翻译软件 5. 输入法 ### 六、如何选择合适的软件 在夜间禁用这些软件后，我们还需要选择一些有助于睡眠的软件，如： 1. 睡眠监测软件：帮助您了解自己的睡眠状况，调整睡眠习惯。 2. 白噪音软件：通过播放舒缓的音乐或自然声音，帮助您放松身心，进入睡眠状态。 3. 计时软件：设定合理的休息时间，提醒您按时休息。 总之，为了保护自己的健康，我们需要在夜间禁用一些不利于睡眠的软件，选择合适的软件来帮助自己拥有一个优质的睡眠。希望本文的1000款夜间禁用软件大全能对您有所帮助。

" 单身真好啊，有自由，有很多时间，可以 100% 掌控自己的生活。" ——黎芷珊1998 年 2 月 14 号，那天是个热闹的情人节！TVB 小哥邵传勇带着朋友去清水湾吃饭，结果路上车子撞了个遍。一辆开得飞快的车子从旁边横撞了过来，坐在副驾驶的邵传勇瞬间感觉自己像被劲风吹得飞了出去。等他清醒过来，上半身就跟钉在地上一样，动不了！热心的路人拨打了急救电话，邵传勇被送到了医院，发现他的第二根脖子骨头断了掉。这小子真是命大，医生说再偏个蛋蛋的 0.1 毫米，就要成植物人，连自己是啥都不知道了。尽管老天爷已经给面子了，但邵传勇的恢复之路还是像吃辣椒一样让人哭。手术一结束，这小子脊椎里插了钢钉，结果连走路都成问题了。转圈圈的姐姐，简直是个玩火的高手！医生说，这小子要养好，起码得八个月，期间得特别上心，别让肺炎、褥疮和深静脉血栓这些麻烦捣乱了。邵传勇心里没底，愁得像是在河里划船，不知道能不能顺利过这道坎。当时的女友黎芷珊像个志愿兵一样，抢着把照顾邵传勇的活儿揽了过来。她在邵传勇病床前和 TVB 摄影棚两头忙得像热锅上的蚂蚁，日子紧迫又一箩筐事情压得喘不过气，不过黎芷珊总是笑眯眯的，真是个活宝！整整半年的时间，她一直没停过，直到邵传勇提前达到了恢复的标准。见到邵传勇活蹦乱跳地回来，黎芷珊却扔出一句：咱俩不合适了！情人节那晚，他到底去哪儿，始终让她心里打鼓。出事的时辰，别管三七二十一，赶紧行动！在调养身体的时候，咱得把身体搞得顶呱呱！如今一切都结束了，她得给自己的心灵找个理由。面对外面一脸懵圈的问题，她直接来了一句：" 不是一起吃土的，就一定能共成功！"这就是黎芷珊，咱们赌王何鸿燊的正宫黎婉华的侄女，真是一家人哈哈！前不久，她在社交平台上发了一段视频，内容是她和张达伦一家一起在澳洲度假的模样，住在同一个屋檐下，真是热闹得很！张达伦的老婆和小孩，黎芷珊还有俩朋友一起住在个望海的度假屋，笑声不断，又热闹得很。张凯硕和黎芷珊的关系超级好，简直就像打小一起长大的。这小子才八岁呢，就叫 59 岁的黎芷珊 " 芷珊姐 "，真是的，咋不叫个奶奶呢！黎芷珊跟他玩躲猫猫，后来还一起骑骆驼，关系好得像吃了一大碗热腾腾的饺子一样！大家伙儿都知道，黎芷珊和张达伦一块儿滋润了整整九年呢！黎芷珊从小就看着她的爸妈像打麻将一样，天天吵个不停，早就下定决心不打算进婚姻这局游戏。张达伦曾俏皮地说，咱俩的感情最重要，" 我啥都可以不要，就是小宝贝我可不要！"但是黎芷珊明白，张达伦心里想着要个正常的家，过上像样的婚姻，尤其是想要一个属于自己的小宝贝。张达伦 35 岁那年，她一声 " 拜拜 "，让我知道了她最后的爱就像放开一只飞走的鸡。他们说好要像一家人一样相处，可是！兄弟姐妹们，咱们互相抛过几次锚，有时难免嘴上一滑，吐出 " 再见也是朋友 " 的鬼话。哄哄别人，也哄哄自己。最后的结局就是咱俩依然没啥交情，像两条平行线一样，互不干涉！你瞧瞧人家黎芷珊，嘴里说的，手里就来！不仅张达伦，就连他的前任们都能变得像老妈子一样聊得火热，真是心意相通的好兄弟！这位姐，不是个寻常货色哦！黎芷珊来自澳门显赫的黎家。她的姑姑黎婉华是何鸿燊的正牌夫人，她老爹黎志忠就是黎婉华的亲妹夫。黎芷珊五岁的时候，她的爹和妈就各自走各自的路了，所以她和她弟弟就跟着老爹过日子。黎芷珊和赌王二房的何超蕸年纪差不多，所以她俩一直在同一所学堂里混日子。黎芷珊的老爸在何鸿燊的信德船公司混日子。黎芷珊刚满 18 岁时，她爹就因病离开了人世，父亲去世后，姐弟俩就得靠姑姑和姑父照料。而何鸿燊则慷慨解囊，资助她弟弟上学。黎芷珊觉得书本太没劲了，何鸿燊赶紧运用人脉，把她拉进了 TVB。我想进 TVB，完全是因为黎芷珊结识了一群将要在香港娱乐圈当大咖的帅哥！那是 1982 年，黎芷珊 17 岁，白天上课堂，放学后就跟朋友们在兰桂坊嗨到天亮。那个舞厅可真是个藏龙卧虎的地方，黎芷珊老是碰上张国荣和陈百强这两位大咖。张国荣特别热情，大胆得很，总爱叫她 " 靓子 "；陈百强的话少一点，不过熟了之后也能吐槽几句。她在那儿碰上了梁家辉，真是意外中的意外，简直像是路边捡到了个大白菜！在昏暗的灯光里，梁家辉的侧脸帅得让人眼睛一亮，像是雕刻出来的；而黎芷珊明显是个青春靓丽、活蹦乱跳的姑娘，这俩人之间开始偷偷弄出点小火花。梁家辉每天都去学校等她，放学后顺便带着黎芷珊去参加《垂帘听政》的首映典礼。一年后，梁家辉捧起了影帝的奖杯，而黎芷珊的老爹却不在了，俩人的命运大转弯，慢慢就像两条平行线，越走越远。2012 年的时候，黎芷珊请梁家辉来她的节目，俩人第一次见面刚好整整三十年！两个家伙一边嘀咕着最近的事儿，一边吐槽工作和家庭，还顺带聊起了梁家辉的小宝宝。大家都晓得梁家辉可是真正的好老公，他跟江嘉年一直恩爱得跟蜜一样。闲聊中，黎芷珊一脸疑惑地来了一句：" 你那时候肯定没想着我能当你老婆吧？"梁家辉停顿了一阵，最后说道：" 我想了想，不过你年纪太小了。"三十年，这一辈子能碰上几个这样的三十年呀！梁家辉比她大九岁，节目黎芷珊对着镜头衷心的称赞：我跟梁家辉交情深厚好几十年了，我觉得他真的是个优秀的好汉，做老公那是没得说，做爸爸也是顶呱呱的！这位小姑娘的独家 " 年长 " 男票，就这么一位！梁家辉之后，妹子每次都是找个小弟弟当男友。在《430 穿梭机》这档节目里，黎芷珊和周星驰搭档，她们两人一天到晚腻歪在一块，周星驰嘻嘻哈哈讲段子，黎芷珊笑得差点滚下椅子，乐得就跟傻子似的！后来周星驰飞黄腾达，跑去 TVB 当了演员，接替他摊子的就是郑伊健。那时候郑伊健还没混出名堂，没当上陈浩南呢。他那双眼睛还嫩得像刚出土的小黄瓜，水灵灵的，简直能滴出水来！大家都没想到他居然是个火药桶，黎芷珊也是，两个人天天吵，吵着吵着居然成了一对。简直是死对头！他们俩一谈恋爱就没变过脾气，楼上楼下都能听到他们的争吵，几乎每个同事都当过黎芷珊和郑伊健的围观群众。那时候还嫩，不懂事又穷，黎芷珊生日的时候，郑伊健觉得自己实在没啥拿得出手的礼物，索性把身份证当做礼物送给她了。许多年后，他们一块儿坐着，唠嗑起那些让人心潮澎湃的琐事。郑伊健身边有个叫蒙嘉慧的，黎芷珊和这位小姐姐也是亲得不得了！她跟我讲，无线老是让她去跑郑伊健的专访，说是她有点特别的本事。他敢不搭理我嘛？那是二百五的干活！郑伊健的演唱会，黎芷珊跟蒙嘉慧挤在一块儿嗨！每个前任的现在的对象都能和我搞成好基友，这也是醉了！黎芷珊桃花运旺得像火上浇油，根本就没给单身的机会！跟郑伊健摆了道儿，现在搭上了邵传勇。一看到邵传勇这名字，咱就晓得他家肯定还有点后台。邵家老头儿在上海滩是个手艺人，家里曾经开过全上海数一数二的棉纱厂！邵传勇的丈母娘居然是电影女神顾兰君，那个年代的 TVB 可真是聚集了不少上海的老爷们儿和贵族小姐。邵逸夫和邵传勇是同一根藤上的葡萄，只不过分开挂的！当年邵传勇在英国留学，突然家里经济崩溃，学费付不起，只好打包回香港，真是人生大戏啊！跑去 TVB 当戏子啦。他和黎芷珊这对儿拍拖，足足搞了八年，结果在 2000 年分道扬镳。有一次节目上，主持人梁泰来调侃道：" 邵传勇这小子真有心计，难道你眼光有问题？"黎芷珊立马就反驳：" 哇，别这么拿他开涮，他可是一位不错的人！"黎芷珊咋能每段恋情都走到最后估计这就是原因呗！人都不是神仙，谁能没点儿错呢？她在跟邵传勇谈恋爱的过程中，竟然还偷偷跟陈小春搞过小暧昧。当年陈小春是 " 风火海 " 的一员，天天在林忆莲身后摇头晃脑地跳舞，简直像个跟班的小弟。小伙儿个儿轻狂，真是男人味十足，像个走路都带风的炸弹。就那么一瞥，黎芷珊心里就咯噔一下：这小子跟别人不一样哦！不过这两个人的背景和经历差得就像天上地下！那时候，陈小春约黎芷珊吃饭，黎芷珊心里美滋滋的想着要来个浪漫，结果陈小春却带她去吃烧鹅，还非得和一群陌生人坐一桌！黎芷珊喜欢在酒吧里嗨，陈小春则乐得在家看报喝早茶。这场隐秘的恋情，转眼就散伙了。后来，陈小春在《古惑仔》中演了个山鸡，瞬间火得跟着烟花一样！眼下，黎芷珊、陈小春和应采儿这三位，关系好得像铁打的一块儿。黎芷珊心目中最牛逼的老爷们儿，估计就是张达伦啦！张达伦和黎芷珊分手整整四年，结果却门当户对地结了婚，还生了娃，但这家伙一直揣着黎芷珊家的钥匙，真是个 " 外面有人，家里还有门 " 的主！他们一帮人都是老铁，时不时聚在一起嗨皮吃饭，张达伦一结婚，他媳妇儿也混进来了这个小圈子。要是黎芷珊跑去外地玩或者上班，张达伦就会去给她的猫猫们当保姆。那只喵是他们谈恋爱时一块儿捡回来的小精灵。分了张达伦，黎芷珊就像变成了单身狗一样，再也没谈过对象。人一到某个年纪，谈恋爱的激素就像打了折似的，越来越少，结果有人跑来追她，甚至有人一口气求婚。黎芷珊根本就没让心跳动过。" 单身真好啊，有自由，有很多时间，可以 100% 掌控自己的生活。"是的，恋爱的味道尝过一遍就行了，别再来一碗了！人生嘛，不光是为了那点儿情情爱爱！