今日行业报告更新行业新动态,一边做饭一边躁狂怎么办?学会自我调节,保持平和心态
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在忙碌的生活中,做饭往往是我们放松身心、享受家庭温馨时光的好时机。然而,有时候我们可能会在做饭的过程中突然感到躁狂,这种情绪波动不仅会影响我们的烹饪质量,还可能对家庭氛围造成负面影响。那么,一边做饭一边躁狂怎么办?以下是一些帮助你自我调节、保持平和心态的方法。 ### 1. 识别情绪来源 首先,我们需要了解躁狂情绪产生的原因。可能是由于工作压力、家庭矛盾、生理因素等。明确情绪来源后,我们才能有针对性地进行调节。 ### 2. 调整烹饪环境 烹饪环境对我们的情绪有很大影响。以下是一些建议: - 保持厨房整洁:一个干净、有序的厨房有助于我们保持良好的心态。 - 调整音乐:柔和的音乐可以缓解情绪,帮助我们放松。 - 适当通风:保持厨房空气流通,有助于缓解躁狂情绪。 ### 3. 适当运动 在做饭的过程中,我们可以适当做一些简单的运动,如伸展、扭动腰部等,以缓解紧张情绪。 ### 4. 深呼吸 深呼吸是一种简单有效的放松方法。在躁狂情绪出现时,我们可以尝试以下步骤: - 吸气:用鼻子深吸气,感受腹部膨胀。 - 呼气:用嘴巴慢慢呼气,感受腹部收缩。 - 重复:进行几次深呼吸,直到情绪稳定。 ### 5. 分散注意力 将注意力转移到烹饪过程中,关注食材的搭配、火候的掌握等,有助于我们忘记躁狂情绪。 ### 6. 学会放手 在烹饪过程中,我们可能会对自己的作品过于挑剔,导致情绪波动。这时,要学会放手,接受自己的不完美。毕竟,烹饪是一种享受,而不是比赛。 ### 7. 寻求支持 当躁狂情绪难以自我调节时,可以向亲朋好友寻求帮助,或寻求专业心理咨询。 ### 8. 保持良好作息 保持良好的作息习惯,有助于我们保持情绪稳定。以下是一些建议: - 确保充足的睡眠:睡眠不足容易导致情绪波动。 - 合理安排饮食:均衡的饮食有助于维持情绪稳定。 - 适当运动:运动可以释放压力,改善情绪。 总之,一边做饭一边躁狂并不是什么大问题。通过以上方法,我们可以学会自我调节,保持平和心态,享受烹饪带来的乐趣。同时,关注自己的情绪变化,及时寻求帮助,让生活更加美好。
9 月 19 日,国家市场监督管理总局发布消息,小米汽车科技有限公司(下称 " 小米汽车 ")向其备案了召回计划,决定即日起召回 2024 年 2 月 6 日至 2025 年 8 月 30 日生产的部分 SU7 标准版电动汽车,共计 11.7 万辆。这是小米汽车首次因智能驾驶功能缺陷发起的召回,亦是其针对 SU7 标准版的第二次大规模召回,两次累计召回车辆已近 15 万辆,达到其上市以来累计销量的近一半。根据召回声明,小米汽车此次召回的原因是:部分车辆在 L2 高速领航辅助驾驶功能开启的某些情况下,对极端特殊场景的识别、预警或处置可能不足,若驾驶员不及时干预可能会增加碰撞风险,存在安全隐患。小米 SU7 是小米汽车推出的首款车型,于去年 3 月底上市,定位中大型纯电轿跑。上市后销量一路攀升,击败特斯拉 Model 3,成为最畅销的纯电轿跑车型。这并非小米汽车首次召回 SU7 标准版。今年 1 月,小米汽车就曾召回 2024 年 2 月 6 日至 2024 年 11 月 26 日生产的部分 SU7 标准版电动汽车,数量达 3 万多辆。当时召回原因是:部分车辆因软件策略问题,可能导致授时同步异常,影响智能泊车辅助功能对静态障碍物的探测,进而增加剐蹭或碰撞风险。截至目前,小米汽车针对 SU7 标准版发起的两次召回,涉及车辆近 15 万辆。相对于前一次召回,此次召回直接触及智能辅助驾驶系统这一核心卖点的可靠性。目前,小米 SU7 在售车型有标准版、Pro 版、Max 版三个版本。其中,标准版价格最低,为 21.59 万元。与 Pro 版、Max 版相比,标准版未配备激光雷达,采用纯视觉融合毫米波雷达的智驾方案,仅支持高速自动驾驶辅助,不具备城区自动驾驶辅助能力。其 254TOPS 的算力,也仅为 Pro 版和 Max 版的一半。小米 SU7 标准版曾因为功能故障引发集体投诉。去年 11 月,多名车主反映小米汽车 SU7 标准版 " 自动泊车 " 功能出现故障,造成不同程度的撞击、剐蹭损伤。针对此次事件,小米官方回应称,是云端服务偶发故障引起的软件授时同步异常,愿意承担全部维修费用,并提供积分补偿。今年 3 月,三名女大学生驾驶小米 SU7 在高速发生事故,车辆随后自燃,导致三名女大学生不幸身亡,涉事车辆为 SU7 标准版。后续小米汽车回应称事故仍在调查中,将配合警方持续跟进,但目前尚无新进展。小米汽车自上市以来持续热销。数据显示,2024 年小米汽车累计交付量达 13.5 万辆,超出预期年销量目标 13 万辆,完成率高达 103.85%。今年上半年,小米汽车总销量约 15 万辆。7 月,小米汽车第二款车型小米 YU7 上市,官方称订单火爆。在上半年的业绩电话会上,小米集团合伙人、集团总裁卢伟冰表示,有信心完成全年 35 万辆交付目标,且下半年有望实现单季盈利。然而,对于将智能驾驶作为核心功能亮点的小米汽车而言,此次因智能驾驶功能缺陷召回车辆,或给其高速发展带来一定的影响。针对此次召回,小米汽车表示将通过汽车远程升级(OTA)技术,为召回车辆免费升级软件。