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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保团队成员之间的信息流通无阻，从而提高工作效率和项目成功率。在家庭和社交场合，良好的沟通能够增进相互理解，减少误解和冲突。因此，掌握沟通技巧对于个人和团队的成功至关重要。 其次，沟通技巧的培养需要从倾听开始。倾听不仅仅是听对方说话，更重要的是理解对方的观点和感受。通过积极倾听，我们可以更好地理解对方的需求，从而做出更有针对性的回应。此外，倾听还能帮助我们建立信任，因为当人们感觉到自己被倾听时，他们更愿意分享自己的想法和感受。 再者，非语言沟通也是沟通技巧的重要组成部分。肢体语言、面部表情和眼神交流都能传达信息，有时甚至比言语本身更能表达真实情感。因此，提高非语言沟通能力，如保持眼神接触、使用开放的身体姿态等，可以增强我们的沟通效果。 最后，有效的沟通还需要适时的反馈。在对话中给予对方积极的反馈，可以鼓励对方继续分享，同时也能表明你在认真倾听。此外，适时的反馈还能帮助我们确认自己是否正确理解了对方的意思，从而避免误解。 综上所述，沟通技巧对于个人和团队的成功至关重要。通过培养倾听能力、提高非语言沟通技巧以及给予适时反馈，我们可以提升自己的沟通能力，从而在各种场合中更加游刃有余。个人建议，每个人都应该将沟通技巧视为一项重要的个人发展目标，不断学习和实践，以实现更有效的人际交流。

北京时间 9 月 30 日，中国篮协发布《中国篮球协会篮球运动队参赛指引》，其中关于违规言行的规定出炉，对于球员的日常言行与生活作风等有更高要求，诸如不能传播不良价值观，不能违背家庭伦理道德出现出轨等行为。篮协公布的需要杜绝的下列违规言行如下：规范参赛人员道德规范，强调参赛人员的社会责任和家庭伦理，体现社会主义核心价值观对篮球从业人员的严格要求，杜绝下列不当言行： ( 一 ) 损害国家利益与民族感情。发表不当政治言论、歪曲历史、侮辱国旗国徽等行为。 ( 二 ) 传播不良价值观。坚决反对和抵制暴力、炫富、拜金主义、展示奢靡生活等负能量行为，以及宣扬色情、封建迷信或扭曲青少年价值观的内容。 ( 三 ) 违背家庭伦理道德。包括但不限于和已婚人士建立不正当关系 ; 对家庭成员实施暴力；在社交媒体、采访等公开场合恶意贬损配偶、婚恋对象的人格或曝光隐私等。 ( 四 ) 公共场所行为失范。包括公共场合举止不端，抽烟、辱骂他人 ; 出入明显违背公序良俗的场所 ; 酗酒或酒后失德，打架斗殴等。 ( 五 ) 歧视性行为。使用 " 地域黑 " 或侮辱残障人士的比喻 ; 佩戴或展示含有歧视含义的标志和手势等，基于性别、地域、种族、宗教、国籍和性别、残疾等歧视性言行。 ( 六 ) 其他虽不构成违法行为，但对篮球赛事活动产生消极影响的社会行为及负面舆情的言行。CBA 不少球员场外生活当中，会存在与球迷在网上对线的行为，甚至是爆粗口飙脏话，以及抽烟、辱骂他人等行为，也是新规所禁止。当然，违背家庭伦理道德会是比较尖锐的话题，不少 CBA 球员或者教练出现过类似事件，网友也是调侃刘维伟与徐杰等 " 中枪 "。上赛季青岛男篮主帅刘维伟就被前妻控诉出轨，广东男篮本土核心之一的徐杰，近几个赛季的休赛期连续被多位女子控诉出轨劈腿等事件。虽然当事人均是做出过回应与否认，但带来的不良舆论，均是给中国篮球带来负面影响。