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自古以来，我国传统文化中就蕴含着丰富的养生智慧。其中，双修作为一种独特的修炼方式，不仅注重身体的调和，更强调心灵的净化。在双修过程中，有一种名为“交而不泄”的修炼方法，被誉为养生之宝。本文将为您揭秘这一古老修炼方法的奥秘。 ### 什么是双修？ 双修，又称“阴阳双修”，是一种结合了道家、佛家、儒家等诸家之长的修炼方式。它主张通过调和人体阴阳，达到身心和谐、延年益寿的目的。双修修炼者通常需要通过打坐、呼吸、按摩、饮食等多种手段，使身体各器官功能得到充分发挥，从而达到养生保健的效果。 ### 交而不泄的修炼方法 在双修修炼中，交而不泄是一种特殊的修炼方法。它要求修炼者在性生活中，保持不泄精的状态，从而达到养生保健的目的。以下是交而不泄修炼方法的具体步骤： 1. **调息**：修炼者首先要学会调息，通过呼吸吐纳，使气息运行于全身，为修炼打下基础。 2. **静心**：修炼者在性生活中，要保持心态平和，避免杂念干扰。静心有助于提高修炼效果。 3. **意守丹田**：修炼者将注意力集中在丹田（位于肚脐下方约三寸处），通过意守丹田，使丹田之气充沛。 4. **控制射精**：在性生活中，修炼者要控制自己的射精冲动，保持不泄精的状态。这需要修炼者具备较强的意志力和自控能力。 5. **行气**：修炼者在性生活中，要注重行气，使气运行于全身，达到养生保健的效果。 ### 交而不泄修炼方法的好处 1. **延年益寿**：交而不泄修炼方法有助于延缓衰老，提高寿命。 2. **增强体质**：通过修炼，修炼者的体质得到增强，抵抗力提高。 3. **调和阴阳**：交而不泄修炼方法有助于调和人体阴阳，使身心和谐。 4. **提高性功能**：修炼者通过控制射精，可以提高性功能，增强性生活质量。 ### 注意事项 1. 修炼者需具备一定的道德修养，遵守修炼规范。 2. 修炼过程中，要遵循循序渐进的原则，不可急于求成。 3. 修炼者需保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 总之，交而不泄修炼方法是双修修炼中的一种独特方法，具有丰富的养生保健价值。然而，修炼者需在专业人士的指导下进行修炼，以确保修炼效果。让我们共同探寻古代养生智慧，为健康长寿而努力！

·  汽车十三行    ID：wzhauto2023  ·   在小订突破 16 万台后，尚界 H5 终于来了。可能和大家预想的鸿蒙智行其他 " 四界 " 高价不同，尚界 H5 以 15.98 万元 -19.98 万元的售价区间，首次将鸿蒙智行的高端智能技术带入 20 万级市场，实现了智能汽车领域的 " 高端智能平权 "。在现场，上汽集团总裁贾健旭明确表示，主流市场的破局者来了，尚界 H5 毫无保留的推出技术平权，重新定义 B 级 SUV 新标准。此番表态赢得台下观众阵阵掌声。其实对于 20 万级的新能源 SUV 市场，长期以来存在一个矛盾点，就是中国新能源汽车有产品没价值，有品牌没品质，消费者也被沙发、彩电、冰箱等外在配置误解。尚界 H5 的出现，除了将智能做到平权外，更是依托上汽集团全链条供应链、德美系融合的品控体系及 70 年底盘工程经验，尚界 H5 更以 " 大厂品质 " 打破市场对智能车型的品质顾虑。这场发布会不仅是鸿蒙智行与上汽等合作伙伴 " 美美与共 " 到 " 强强联合 " 的深度实践，更以技术下沉与品质升级的双重突破，为推动智慧出行体验向更广泛用户群体普及提供新范本。尚界 H5 把鸿蒙智行带到 20 万级实现高端智能平权作为鸿蒙智行尚界品牌首款车型，尚界 H5 定位中型 SUV，不仅带来增程、纯电双动力选择——增程版综合续航达 1360km，纯电长续航版 CLTC 续航 655km，更将华为乾崑智驾 ® ADS 4 辅助驾驶系统、鸿蒙座舱等旗舰级配置纳入标配，Max 版车型配备 1 颗 192 线激光雷达，以及 11 个摄像头、3 个 4D 毫米波雷达和 12 个超声波雷达共 27 个传感器，支持高速 / 城市领航辅助驾驶、智能泊车和全向防碰撞系统 4.0 等功能。更重要的是，尚界 H5 凭借 20 万元级的售价区间精准击穿 20 万元门槛，标志着该阵营正式实现高端智能技术的全民化普及。这种 " 技术下沉 " 也印证了华为常务董事、终端 BG 董事长余承东 " 不做便宜车，只做高价值车 " 的理念。在上市现场，尚界汽车宣布，尚界 H5 小订销量正式突破 16 万台，这充分表明市场和用户对于 H5 的认可。而这背后离不开华为与上汽的跨界合作支撑。信息显示，上汽集团砸下 60 亿元专项资金、抽调 5000 名工程师组建专属团队，与华为技术人员联合打磨产品细节，小到座椅靠背角度的人机工程学优化，大到底盘域控制器与智驾系统的底层数据打通，实现了传统制造底蕴与科技实力的深度融合。更重要的是，尚界 H5 小订能够达到如此规模，这是离不开背后上汽体系的赋能。在零部件体系方面，上汽拥有如从华域汽车到延锋的全链条供应链布局，其中华域汽车是全国最大的零部件企业，其为特斯拉、比亚迪、蔚来、大众、通用等全球主流车企提供核心零部件支持。无论是传统燃油车，还是新能源汽车，华域汽车均实现如车身结构件、汽车电子、底盘系统，以及三电系统等核心零部件覆盖。而且其新能源业务占比从 2020 年的 25% 跃升至 2023 年的 45%，用 3 年时间完成了从 " 传统派 " 到 " 新势力 " 的身份切换。上汽集团总裁贾健旭正是有了完备的工业链体系，贾健旭才敢于承诺，上汽工厂可以保证尚界 H5 做到 " 上市即交付、交付即上量 "。可以说，这种协同效应形成的价值闭环，既区别于单纯的 " 性价比竞争 "，又通过 2 万元 ADS 高阶功能包补贴等权益进一步降低智能出行门槛，构建起独特的市场竞争力。值得关注的是，在 20 万元级市场实现突破的同时，鸿蒙智行在高端领域的统治力持续强化，如问界 M9 以 18 个月稳居 50 万级销冠、每卖出 10 台高端新能源车便有 7 台是该车型的市场表现。可以说，鸿蒙智行实现了从 15.98 万到 53.98 万元的产品矩阵全覆盖，鸿蒙智行正通过 " 技术平权 + 高端标杆 " 的双线策略，重塑中国智能汽车市场的竞争格局。从此智能 + 汽车进入"大厂品质"时代此前有用户提及鸿蒙智行，总是将其与 " 华为智能 " 深度绑定，毕竟鸿蒙座舱、高阶智驾是其核心记忆点，而 " 不做便宜车 " 的定位则让消费者对其价格门槛产生联想，暗中揣测背后是否暗藏更高的品控成本。如今这种认知随着尚界 H5 上市后将被彻底改写。尚界 H5 作为上汽与华为联手打造的首款车型，自 8 月 25 日开启预售至 9 月 23 日上市，小订订单已突破 16 万台，其中搭载激光雷达与全场景智驾的 Max 版本占比超 75%。短短一月间订单量从 10 万级跃升至 16 万级的爆发式增长，印证了市场对其 " 智能 + 品质 " 双重价值的充分认可，而这份信任的基石，正是上汽集团积淀多年的大厂品质体系。所谓 " 大厂品质 "，在上汽的全球化布局中可见一斑。旗下名爵（MG）品牌 2025 年上半年在欧洲市场以 15.3 万辆的销量，首次超越特斯拉 10.99 万辆成绩，成为欧洲最畅销的中国汽车品牌，其中 MG   ZS   Hybrid+ 车型在英国 SUV-B   HEV 细分市场以 19.7% 的份额登顶冠军。这一成绩并非偶然，即便面对欧盟 21% 的关税加征，仍实现稳健增长，其背后是产品对欧洲严苛法规与消费需求的精准适配。这种经受过全球市场检验的制造实力，正通过尚界 H5 传递给国内消费者。更深层的品质支撑，源于上汽融合德系、美系标准的成熟品控体系。以上汽大众为例，其坚守 " 质量是生命 " 的理念，构建起涵盖近 8000 条国标、大众集团标准及 DIN/ISO/VDA 国际标准的验证网络，新能源车碰撞测试主动将速度从国标 50km/h 提升至 80km/h，车门需通过 10 万次开闭试验，等效用户 30 年使用强度。而上汽通用则以 1500MPa 以上热成型超高强钢打造车身，奥特能平台电池历经 320 万小时测试，生产端实现 100% 全生命周期数据追溯。当这些体系能力与华为的智能技术深度融合，尚界 H5 不仅标配鸿蒙座舱与华为 ADS   4 智驾，更在车身焊接精度、电池安全冗余等 " 看不见的地方 " 延续大厂标准，让鸿蒙智行彻底摆脱 " 智能偏科生 " 的标签。从 15.98 万元的起售价击穿 20 万级市场，到 16 万订单印证的品质信任，上汽与华为的合作形成了 " 智能技术 + 制造底蕴 " 的价值闭环。这种双大厂协同模式，既回应了消费者对 " 价格门槛背后品控价值 " 的猜想，更以具体数据与实例证明，即便是实现了高端智能平权，但终究要靠扎实的品质体系来托底。" 美美与共 " 变成 " 强强联合 "在尚界 H5 的发布会上，贾健旭抛出一句话："GL8 的舒适、桑塔纳的素质、华为的智能、余承东的要求。" 听起来像是一台车的功能清单，其实说的是一次合作的底层逻辑。这句话能成立，前提是双方都拿出了自己最具确定性的能力。上汽的确定性，正是余承东口中的体系力。过去四十年，中国汽车产业走向市场化，上汽是主导者之一。长三角的产业集群、全国主流车企的零部件配套体系，几乎都与上汽脱不开关系。从德系技术引入到中国产业标准的建立，从合资经验到本土整合能力，上汽代表的是一整套中国制造的组织方式和交付能力。贾健旭过去说过 " 我们是带着嫁妆来的 "，这是来自四十年的产业积淀。华为的优势则在于智能创新能力，从鸿蒙座舱到 ADS 系统，华为擅长构建用户感知层面的技术优势。但这种优势过往常集中在高价位区间，难以下沉到 15 — 20 万元的主流市场。这次合作，上汽提供制造、品控和交付的底座，才让华为的技术真正进入规模化的消费场景。需要强调的是，华为与上汽的合作并没有重复其他 " 四界 " 的路径。直白的讲，尚界不是被孵化出来的 " 生态链产品 "，而是在体系级对等基础上共同打造的新品牌。它不是一方主导，一方执行，而是双方同步迭代、资源互解的结果。在这样的模式下，汽车不再是单一技术或品牌价值的传声筒，而是一种融合能力的结晶。放在产业竞争的语境中看，这其实是比较优势理论在融合型产品中的一种重构。传统比较优势强调分工协作，而在智能汽车时代，分工早已不足以形成竞争壁垒。真正的比较优势，来自于各自能力的体系级打通——智能 + 制造，品牌 + 交付，软硬协同、研产销一体。在这个新逻辑下，强强联合不是情绪表达，而是商业效率的再定义。上汽与华为的合作模式为这个阶段的行业提供了一个新参考，只有智能被制造落地，制造的价值被智能感知，才是体系化的进步。这才是 " 尚界 " 真正想做的事。—— END ——目前已入驻平台新浪财经｜富途牛牛｜同花顺｜东方财富｜雪球凤凰｜腾讯｜搜狐｜网易｜易车｜知乎｜百家号商务合作  邮箱   | wzhauto2023@163.com版权声明文章版权归汽车十三行所有