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随着科技的飞速发展,短视频软件已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而,在享受短视频带来的乐趣的同时,我们也应该意识到,过度使用这些软件可能会对我们的身心健康造成负面影响。尤其是在夜晚,使用短视频软件可能会导致睡眠质量下降,影响第二天的精神状态。因此,为了守护你的睡眠,以下列举了夜里十大禁用短视频软件,帮助你远离信息洪流。 1. 抖音 抖音作为一款备受欢迎的短视频平台,以其丰富的内容和轻松的互动方式吸引了大量用户。然而,夜晚使用抖音容易让人沉迷,导致睡眠不足。 2. 快手 快手同样是一款备受欢迎的短视频平台,内容丰富,但夜晚使用容易让人沉迷,影响睡眠。 3. 美拍 美拍以短视频为主,内容多样,但夜晚使用容易让人沉迷,影响睡眠。 4. 抖音国际版TikTok TikTok作为抖音的海外版,同样具有极高的吸引力,但夜晚使用容易让人沉迷,影响睡眠。 5. 微博短视频 微博短视频以明星、网红为主,内容丰富,但夜晚使用容易让人沉迷,影响睡眠。 6. 淘宝短视频 淘宝短视频以购物为主,内容丰富,但夜晚使用容易让人沉迷,影响睡眠。 7. 虎牙直播 虎牙直播以游戏直播为主,内容刺激,但夜晚观看容易导致精神紧张,影响睡眠。 8. B站短视频 B站短视频以二次元、科技、生活等内容为主,虽然内容质量较高,但夜晚观看容易让人沉迷,影响睡眠。 9. 抖音短视频 抖音短视频作为一款备受欢迎的短视频平台,以其丰富的内容和轻松的互动方式吸引了大量用户。然而,夜晚使用抖音容易让人沉迷,导致睡眠不足。 10. 快手短视频 快手短视频同样是一款备受欢迎的短视频平台,以其丰富的内容和轻松的互动方式吸引了大量用户。然而,夜晚使用快手容易让人沉迷,影响睡眠。 为了守护你的睡眠,建议你在夜晚尽量避免使用以上短视频软件。以下是一些建议,帮助你更好地调整作息: 1. 设定晚上固定的睡眠时间,尽量保持每天同一时间入睡和起床。 2. 睡前一小时避免使用手机、电脑等电子设备,以免影响睡眠质量。 3. 睡前进行轻松的活动,如阅读、听轻音乐等,有助于放松身心。 4. 保持室内环境舒适,如适当的温度、柔和的灯光等。 5. 避免在睡前饮用咖啡、茶等刺激性饮料。 总之,夜晚禁用短视频软件,有助于我们更好地保护自己的身心健康。让我们共同努力,远离信息洪流,享受美好的睡眠时光。
△美国总统特朗普在柯克的追悼会上9 月 21 日,美国知名保守派活动人士、美国总统特朗普的政治盟友查理 · 柯克的追悼会在亚利桑那州格伦代尔举行。该活动在州立农业保险体育场举行,该活动已被美国国土安全部列为高度安全事件。美国总统特朗普、美副总统万斯以及查理 · 柯克的遗孀埃里卡 · 柯克成为主要发言人。查理 · 柯克 9 月 10 日在犹他州奥勒姆市的犹他山谷大学演讲时遭枪击身亡,终年 31 岁。当日,美国总统特朗普称赞柯克为 " 美国自由的殉道者 ",并在其追悼会上誓言要继续这位活动人士的事业,同时再次暗示 " 激进左翼 " 应对柯克的谋杀事件负责。特朗普表示," 暴力主要来自左翼 ",但并未提供任何证据。这场纪念活动由柯克的保守派青年倡导组织 " 美国转折点 " 在他遇刺 11 天后组织,吸引了数万名身着红、白、蓝三色服装的哀悼者。柯克的朋友和保守派同僚称赞他创立了一场政治运动,他们发誓要将其发扬光大。他的妻子埃里卡宣布接管了 " 美国转折点 " 组织。她还向被控谋杀柯克的 22 岁男子表示宽恕。此外,在追悼会开始之前,美国亿万富豪埃隆 · 马斯克现身追悼会现场。特朗普及美国副总统万斯等人也到场出席。有图片显示,特朗普同马斯克进行交谈。而此前,二人曾因一些政治分歧产生矛盾。(央视记者 张颖哲)