今日研究机构公开最新行业进展,“三糙一软”：探索生活美学中的平衡之道

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在我国传统文化中，生活美学是一种追求和谐、平衡的哲学思想。而“三糙一软”这一理念，便是其中颇具代表性的生活美学表现。所谓“三糙一软”，即糙米、糙面、糙菜与柔软的豆腐。这四种食材在口感和营养上各有特色，相互搭配，既满足了人们对食物的味蕾享受，又体现了生活的和谐之美。 首先，糙米是“三糙”之首。糙米是去掉了稻米外层糠皮的米粒，保留了米粒的大部分营养。糙米含有丰富的膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养成分，对调节血糖、降低胆固醇、预防心血管疾病等都有积极作用。在日常生活中，糙米可以煮粥、蒸饭，或与其他食材搭配，如糙米豆浆、糙米炒饭等，既美味又健康。 糙面，即全麦面粉，也是“三糙”之一。全麦面粉富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素等营养成分，具有很高的营养价值。糙面制成的食品口感粗糙，但营养价值却比精制面粉要高。用糙面制作的馒头、面条等，不仅口感独特，还能为人体提供丰富的营养。 糙菜，即未经过精加工的蔬菜，如青菜、白菜、菠菜等。糙菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，有助于提高人体免疫力、促进消化。糙菜的做法多样，可炒、可炖、可凉拌，既保持了蔬菜的原汁原味，又保证了营养的吸收。 “一软”则是指柔软的豆腐。豆腐是一种以大豆为原料制成的食品，口感细腻、柔软，含有丰富的蛋白质、钙、铁、镁等营养成分。豆腐不仅可以单独食用，还可以与其他食材搭配，如豆腐炖鱼、豆腐炒肉等，为人们带来丰富的味觉享受。 “三糙一软”在搭配上，也有着独特的魅力。糙米与豆腐搭配，可以做成豆腐糙米饭，口感丰富，营养均衡；糙面与糙菜搭配，可以做成全麦面条，口感粗糙，营养丰富；糙菜与豆腐搭配，可以做成豆腐炒菜，既美味又健康。 “三糙一软”这一理念，不仅体现在饮食上，还体现在生活的方方面面。在日常生活中，我们应学会在粗糙与柔软之间寻找平衡，追求和谐之美。比如，在忙碌的工作之余，给自己留一些粗糙的时间，如读书、锻炼、旅行等，以放松身心；在繁忙的生活中，给自己留一些柔软的空间，如听音乐、品茶、赏花等，以陶冶情操。 总之，“三糙一软”这一生活美学理念，既是对食物的尊重，也是对生活的热爱。在追求物质生活的同时，我们不应忘记对精神生活的追求。在“三糙一软”的指导下，让我们学会在粗糙与柔软之间寻找平衡，品味生活的美好。

快科技 9 月 23 日消息，今日晚间，华为举办鸿蒙智行秋季新品发布会，正式发布鸿蒙智行尚界首款车型尚界 H5。余承东介绍，尚界 H5 车长 4780mm，轴距 2840mm，车身尺寸属于典型的 B 级 SUV 尺寸，但车内空间却达到了 C 级车的尺寸。主要原因是，他们将车辆的 A 柱前移、D 柱后移，实现了乘员舱和载货空间的最大化。与奔驰 GLC 和奥迪 Q5L 两款豪华 SUV 相比，尚界 H5 的乘员舱空间为 1908mm，超越奔驰、奥迪两款豪华 SUV。舒适性方面，尚界 H5 拥有同级最大的后排空间，二排腿部空间高达 1.02 米，头部空间也超过了 1 米。后排三个座椅舒适平权，中间坐垫面积 1415 米平方厘米。同时，后排座椅还有 27 度和 32 度角度可调节。车辆拥有 601 升超大后备箱，行李箱地板下面还有储物格。二排座椅放倒后，车内秒变大床模式，容积扩展到 1837 升，秒变 1.3 米乘以 1.9 米的大床房。而前备箱容积 124L，可放得下 20 寸的登机箱，且支持双击开启功能。外观方面，尚界 H5 前脸大气得体，配备 AGS 的主动进击格栅，车辆提供六款配色。