今日官方通报发布行业新变化,一边做饭一边躁狂怎么办呢？视频分享实用应对技巧

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在我们的日常生活中，做饭是一项既重要又繁琐的家务活。然而，有时候人们在做饭的过程中，可能会因为各种原因而感到躁狂。躁狂是一种情绪波动较大的心理状态，可能会影响我们的日常生活和工作。那么，一边做饭一边躁狂怎么办呢？下面，我们就来分享一些实用的应对技巧，并通过视频来展示如何更好地控制自己的情绪。 ### 了解躁狂的原因 首先，我们要了解躁狂产生的原因。做饭时躁狂可能源于以下几种情况： 1. 工作压力：在忙碌的工作之余，做饭可能成为释放压力的一种方式，但过度的压力可能导致情绪失控。 2. 环境因素：厨房环境嘈杂、油烟弥漫，也可能让人感到烦躁。 3. 个人情绪：在做饭过程中，个人情绪波动较大，容易引发躁狂。 ### 应对躁狂的技巧 1. **调整呼吸**：在感到躁狂时，可以尝试深呼吸，放松身心。深呼吸有助于缓解紧张情绪，提高情绪稳定性。 2. **听音乐**：播放一些轻松愉快的音乐，有助于缓解躁狂情绪。在做饭时，可以选择一些节奏舒缓、旋律优美的音乐。 3. **变换环境**：如果厨房环境嘈杂，可以尝试到户外或安静的房间做饭，以减少外界干扰。 4. **分阶段完成**：将做饭过程分解为多个阶段，每完成一个阶段就给自己一些奖励，这样有助于提高做饭的积极性，减少躁狂情绪。 5. **寻求支持**：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持，有助于缓解躁狂情绪。 ### 视频分享 为了让大家更直观地了解如何应对一边做饭一边躁狂的情况，我们准备了一段视频，为大家展示一些实用的技巧。以下是视频内容： 1. **深呼吸练习**：视频中，教练带领大家进行深呼吸练习，帮助放松身心。 2. **音乐疗法**：视频中，播放了一些轻松愉快的音乐，让大家在做饭时保持愉悦的心情。 3. **分阶段完成**：视频中，教练将做饭过程分解为多个阶段，并为大家讲解如何给自己设定奖励。 4. **寻求支持**：视频中，教练鼓励大家与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。 通过以上技巧和视频分享，相信大家在一边做饭一边躁狂的情况下，能够更好地控制自己的情绪，享受烹饪的乐趣。同时，也要注意保持良好的心态，关注自己的心理健康，让生活更加美好。

因为对查理 · 柯克遭枪击事件发表了 " 不当 " 的评论，美国脱口秀名嘴吉米 · 坎摩尔（Jimmy Kimmel）所主持的节目，遭到了 ABC（以及其母公司迪士尼）的暂停。不过据当地时间 9 月 22 日的消息称，《吉米 · 坎摩尔秀》又要回来了，就在当地时间 23 日。有分析指出，坎摩尔能够被 " 放回来 "，跟舆论与公众压力有很大的关系。据悉，有大约 475 位好莱坞名人签署了支持坎摩尔的信，谴责他的节目被无限期停播。其中包括很多人们耳熟能详的演员以及一些导演、音乐人等。此外坎摩尔能够回归，也是公司内部磋商的结果，迪士尼方面尽管认定坎摩尔的话 " 不合时宜 "，但也认为暂停节目的处理太过分了，经过谈判后，决定尽快恢复节目制作。当然迪士尼方面的 " 吃了吐 "，倒也不全是自感不妥，主要还是因为停播带来了经济和形象成本上的压力，包括来自广告商、合作伙伴以及电视台联播站的不满。随着坎摩尔事件的发酵，一些老录影带也被网友们挖掘了出来，其中最受关注的一段是伊万卡 · 特朗普与美国脱口秀男星安迪 · 迪克的 " 互动 "。很多人看过之后建议，总统也应该看一下，" 他需要感谢坎摩尔对他女儿的保护。"现年 43 岁的伊万卡，是美国现任总统的大女儿，虽然已经宣布不再为父亲工作，但影响力仍在。而现年 59 岁的安迪 · 迪克则是美国颇为知名的脱口秀演员，但也因为一系列古怪的行为而遭到诟病，同时也没少触犯法律，从 2018 年开始，他被勒令登记为 " 性犯罪者 "。流传于社交媒体上的古早视频拍摄于 2007 年，是《吉米 · 坎摩尔秀》中的一个片段，彼时伊万卡只有 25 岁尚未结婚，却也是活跃在纽约社交圈中的名媛，受关注的程度也是颇高的。伊万卡在那期节目中作为第二嘉宾参加，却遭到了第一嘉宾迪克的公然骚扰。脱口秀男星先是要求伊万卡 " 大湿吻 "，随后就开始对其动手动脚起来，触碰了她的大腿和膝盖。伊万卡努力躲闪，但脸上却挂着笑容，显然她没法当众跟迪克撕破脸。坎摩尔看到迪克的举动后立刻伸手去阻止，但没有成功，脱口秀演员毫无顾忌地仍然将手放在伊万卡的腿上。随即坎摩尔站起身，来到迪克的身旁，让他赶紧停下手，并且还不失幽默地说了一句：" 安迪，拜托啦，唐纳德 · 特朗普会把我们两个都宰了。"当时颇有些 " 傻白甜 " 感觉的伊万卡也就此说道：" 上这个秀之前我想我的父亲的确承诺，要捍卫我的荣誉，但那时他不知道安迪在这。" 坎摩尔随即接话道：" 若是他知道安迪在这儿，定然不会让你来。"对于这段发生于 18 年前的事情，很多看过的人对坎摩尔的行为表示称赞，" 没想到他如此正派。" 此外还有人不无调侃地表示，" 特朗普毫不掩饰自己厌恶坎摩尔，却没想到他曾阻止他的女儿免受骚扰，还真是够讽刺的。"