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在我们的日常生活中，做饭是一项既重要又繁琐的家务活。然而，有时候人们在做饭的过程中，可能会因为各种原因而感到躁狂。躁狂是一种情绪波动较大的心理状态，可能会影响我们的日常生活和工作。那么，一边做饭一边躁狂怎么办呢？下面，我们就来分享一些实用的应对技巧，并通过视频来展示如何更好地控制自己的情绪。 ### 了解躁狂的原因 首先，我们要了解躁狂产生的原因。做饭时躁狂可能源于以下几种情况： 1. 工作压力：在忙碌的工作之余，做饭可能成为释放压力的一种方式，但过度的压力可能导致情绪失控。 2. 环境因素：厨房环境嘈杂、油烟弥漫，也可能让人感到烦躁。 3. 个人情绪：在做饭过程中，个人情绪波动较大，容易引发躁狂。 ### 应对躁狂的技巧 1. **调整呼吸**：在感到躁狂时，可以尝试深呼吸，放松身心。深呼吸有助于缓解紧张情绪，提高情绪稳定性。 2. **听音乐**：播放一些轻松愉快的音乐，有助于缓解躁狂情绪。在做饭时，可以选择一些节奏舒缓、旋律优美的音乐。 3. **变换环境**：如果厨房环境嘈杂，可以尝试到户外或安静的房间做饭，以减少外界干扰。 4. **分阶段完成**：将做饭过程分解为多个阶段，每完成一个阶段就给自己一些奖励，这样有助于提高做饭的积极性，减少躁狂情绪。 5. **寻求支持**：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持，有助于缓解躁狂情绪。 ### 视频分享 为了让大家更直观地了解如何应对一边做饭一边躁狂的情况，我们准备了一段视频，为大家展示一些实用的技巧。以下是视频内容： 1. **深呼吸练习**：视频中，教练带领大家进行深呼吸练习，帮助放松身心。 2. **音乐疗法**：视频中，播放了一些轻松愉快的音乐，让大家在做饭时保持愉悦的心情。 3. **分阶段完成**：视频中，教练将做饭过程分解为多个阶段，并为大家讲解如何给自己设定奖励。 4. **寻求支持**：视频中，教练鼓励大家与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。 通过以上技巧和视频分享，相信大家在一边做饭一边躁狂的情况下，能够更好地控制自己的情绪，享受烹饪的乐趣。同时，也要注意保持良好的心态，关注自己的心理健康，让生活更加美好。

虽然，明知道泡菜国的娱乐圈一直被财阀控制，但每次爆出来的黑料，总能刷新网友的下限。9 月 25 号，韩国知名企业家、CJ 集团前会长李在贤被狗仔爆出组织隐秘派对，最爱黑丝和超高跟鞋。而这次爆料的是在韩国可信度相当之高的 D 社。根据 D 社的爆料称：这位李在贤会长，口味不一般，喜欢对漂亮女孩进行秘密 " 视镜 "。尤其钟爱大长腿。不过，一些大尺度画面 D 社媒拍到，但收集到了一些相关的聊天记录。比如经理特意交代来的女孩：不要扎头发，要穿超过 9 厘米高的高跟鞋，打扮得干练华丽一点。而李在贤通常不是自己亲自安排，而是有一批所谓的 " 选角人 "，替李在贤物色漂亮女生。给女生发邀请的时候，也是美其名曰让她们来享受美食和表演，费用低到离谱，只要 150-200 韩元。可以看到，派对邀请女孩的时候，给的邀请都是穿的漂亮一点，要记得穿 9 厘米以上的高跟鞋，不要扎头发。衣服选择深色系的。每次也不会直接发定位，而是到一个地方再发下一步的路程，弯弯绕绕跟迷宫一样。不知道的还以为是黑社会接头呢。这些女孩的身高，普遍一米七以上。只要女孩儿成为派对的固定成员，在韩国玩三天，就能获得一亿韩元的奖励。而且短信里的一些要求，更是看的人晕头转向的。说到李在贤很多人不太熟悉，CJ 娱乐的李美敬就是李在贤的亲属。之前奥斯卡金奖电影《寄生虫》就是 CJ 娱乐出品的。李在贤本人是韩国三星集团创始人李秉喆的长孙、三星首位会长李孟熙的儿子。就这背景，可以说在娱乐圈横着走都行。只不过，财阀染指娱乐圈在韩国，也不是第一次了。这是近些年，韩国娱乐圈自杀艺人的名单。最出名的张紫妍，就是被经纪公司强迫陪睡财阀，甚至父母忌日都不让去。只要不去，就要遭到殴打。而张紫妍曝光的陪睡对象名单，除了大企业的高管，还有媒体高层和演艺圈大佬。而李胜利事件，更是如出一辙。在李胜利经营的夜店，迷奸女性的事情。背后是警方和财阀的相互勾结。他利用工作之便，勾结富商，把韩国女明星和网红介绍过去陪睡，从中赚取高额中介费。为了掩盖自己偷税漏税、贿赂官员、性交易、毒品交易等多项罪责，李胜利不惜用钱和性贿赂 了韩国法、政、商三界大佬。韩国的娱乐圈不是 " 黑暗 " 两个字能形容的。当然，这和财阀资产占据全国 GDP95% 以上有关。韩国的财富基本掌握在这些财阀手中。更别提韩国人一生都避免不了的三星。三星创始人的孙子，被爆组织秘密派对，也不算太意外的事情了。毕竟，三星集团都快在韩国横着走了。这样的家族，干出这种事，也是意料之中的事情。