本月行业协会公布最新成果,秋季瓜果盛宴：香蕉、黄瓜、丝瓜、哈密瓜与秋葵的营养之旅

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秋季，是一个丰收的季节，各种瓜果琳琅满目，其中香蕉、黄瓜、丝瓜、哈密瓜和秋葵更是秋季瓜果中的佼佼者。这些瓜果不仅味道鲜美，而且营养丰富，是秋季餐桌上的佳品。 首先，让我们来认识一下这些瓜果的营养价值。 ### 香蕉 香蕉是一种热带水果，含有丰富的钾、维生素B6、维生素C和膳食纤维。它不仅能帮助调节血压，预防心脏病，还能帮助消化，缓解便秘。此外，香蕉中的色氨酸还能帮助大脑合成血清素，改善心情。 ### 黄瓜 黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维。黄瓜中的黄瓜酸能帮助抑制糖分吸收，预防糖尿病。同时，黄瓜还有很好的清热解毒、利尿消肿的功效。 ### 丝瓜 丝瓜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素E、钙、铁和膳食纤维。丝瓜中的丝瓜素具有抗衰老、美容养颜的功效，同时还能帮助调节肠胃功能，预防便秘。 ### 哈密瓜 哈密瓜是一种甜美的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、钾和膳食纤维。哈密瓜中的抗氧化物质能帮助抵抗自由基，预防癌症。此外，哈密瓜还有很好的清热解暑、生津止渴的功效。 ### 秋葵 秋葵是一种营养价值极高的蔬菜，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C和矿物质。秋葵中的黏液蛋白具有保护胃黏膜、降低血糖、降低胆固醇等作用。 了解了这些瓜果的营养价值后，我们再来探讨一下如何将这些美味又营养的瓜果融入我们的日常饮食。 首先，香蕉可以做成香蕉奶昔、香蕉蛋糕等美食，既美味又健康。黄瓜则可以凉拌、炒菜、做汤，口感清爽，营养丰富。丝瓜可以做成丝瓜炒蛋、丝瓜汤等，味道鲜美，营养丰富。哈密瓜可以做成哈密瓜沙拉、哈密瓜炖肉等，甜而不腻，口感独特。秋葵可以做成秋葵炒蛋、秋葵炒肉片等，口感滑嫩，营养丰富。 在搭配这些瓜果时，我们可以根据个人口味和营养需求进行合理搭配。例如，将香蕉与牛奶搭配，既能补充能量，又能满足口感。将黄瓜与鸡蛋搭配，既能补充蛋白质，又能清热解毒。将丝瓜与肉类搭配，既能补充营养，又能增加口感。将哈密瓜与水果搭配，既能补充维生素，又能满足口感。将秋葵与蔬菜搭配，既能补充膳食纤维，又能增加口感。 总之，香蕉、黄瓜、丝瓜、哈密瓜和秋葵都是秋季瓜果中的佳品，它们不仅美味可口，而且营养丰富。在秋季，让我们尽情享受这份瓜果盛宴，为自己的健康加分吧！

原创｜路知遥   编辑｜Cong刚刚过去的 8 月对中国汽车市场来说，本该是一个属于 " 金九银十 " 旺季来临前的平静序曲。但对于牌桌上的新势力玩家们而言，这份平静之下，却是暗流涌动，一场关乎座次重排、甚至阵营分化的激烈攻防战早已打响。昨天，各家车企如期交卷。这份最新的成绩单，不仅没有丝毫 " 淡季 " 的疲态，反而清晰地勾勒出了一幅全新的竞争格局：曾经的 " 蔚小理 " 早已是泛黄的旧日历，战局已从 " 三国杀 " 演变为一场多极混战。这一次，零跑汽车成功守擂，继续领跑；而小鹏的强势 " 复活 "，则让整个牌局的未来走向变得愈发扑朔迷离；同时，凭借着乐道的强势交付和理想纯电的销量不振，蔚来终于在 34 个月以来第一次跑赢理想，成为了这次榜单里最值得一看的亮点。领先集团：零跑的 " 阵地战 " 和问界的 " 单点爆破 "8 月的销冠宝座，出乎意料或者不出意料，依旧属于零跑汽车。在 7 月历史性地突破 5 万大关后，零跑在 8 月继续交出了 57,066 辆的强势答卷，同比增长 88.3%，在延续火爆态势的同时，也成功守住了新势力第一的位置。在竞争对手纷纷发力的背景下，零跑能稳住自己的基本盘，展现了其在性价比市场无与伦比的统治力和深厚的护城河。对于朱江明来说，这场漂亮的 " 阵地战 " 意义重大，它证明了零跑的成功并非昙花一现。从结果看，零跑在产品端和营销端应该说都获得了成功：在产品端，零跑跨过了单个爆款撑量的尴尬期，在 20 万以下广泛入场，B01、B10、C10 和 C11 等多款车型都在自己的细分领域站稳了脚跟；在营销端，零跑继续自己诚恳务实的风格，给消费者带来鲜明的 " 性价比优先 " 的老实人形象。从连续跨过月销 5 万大关的现状看，零跑的成绩不是偶然。而后续品牌向上、策略延续的难题虽然一定会接踵而至，但现在不妨让零跑先肆意 " 奔跑 " 一番——毕竟他们的 D 系列车型也已经在筹备的路上了。8 月榜单的第二名则是鸿蒙智行，单月交付达 44,579 辆。智界、享界等品牌并未公交付数据，但问界单月交付 40,012 辆。在这背后，问界 M9 交付 10,067 辆，问界 M8 交付 21,537 辆，分别是 50 万级别和 40 万级别市场的销冠。这两款车在问界品牌中贡献了将近八成的销量，也能看得出在问界对鸿蒙智行的 " 单点支持 " 下，问界在高端品类中的表现依旧坚挺。智能新能源车：长安深蓝 SL03 首进前十进进进进进进如果说零跑和问界的表现是 " 意料之中 "，那么小鹏则继续带来 8 月车市的惊喜。在经历了长达近一年的组织架构调整和产品线梳理后，何小鹏终于等来了他想要的答案。8 月小鹏汽车交付量飙升至 37,709 辆，一举超越小米、蔚来和理想，重回新势力头部阵营。这场漂亮的翻身仗，几乎完全归功于 " 新物种 "MONA M03 的巨大成功。这款主打 AI 智驾的车型，凭借精准的定位和极具竞争力的价格，迅速成为市场爆款，单月交付量超过 1.5 万辆。MONA 的成功，不仅为小鹏贡献了宝贵的销量，更重要的是，它向市场证明了何小鹏坚持的 " 技术普惠 " 路线，是完全可以走通的。当然，在这之后，小鹏如果想继续维持这样的销量，曾经的王牌车型 P7 能不能持续提供交付量，将会成为小鹏在秋天之后的最大挑战。中场战事：小米稳定发挥，蔚来 3 年来首次超过理想在第一梯队的激烈厮杀之下，小米和理想正在中场进行着一场关键的卡位战，而蔚来则在乐道的加持下，也加入了中位集团的竞争。小米凭借 SU7、SU7 Ultra 和 YU7 的延续性交付，一直表现稳健。官方并没有给出实际交付的数字，而是之给到了 超过 3 万的量级海报，与上月基本持平。在产能仍在爬坡的阶段，能够连续两个月稳定在 3 万辆以上，对小米而言已是成功。雷军的策略很明确，不求一时的爆发，而是要稳扎稳打，步步为营。同时，除了小米以外，理想和蔚来的当月销量也都在这个水平线徘徊。其中，受困于理想 i8 的市场表现未达预期，理想的 8 月交付数为 28,529 辆。同期，蔚来的 8 月销量则来到 31,305 辆，同比增长 55.2%，环比增长 42.2%。根据国内媒体《第一财经》的统计，这是自 2022 年 10 月以来，时隔 34 个月之后蔚来月销首次超过理想。上一次出现类似的情况是在 2022 年 10 月，当时蔚来的月销量为 10,059 辆，理想销量则为 10,052 辆。在蔚来单月交付超 3 万的数据中，乐道表现功不可破，乐道全品牌交付新车 16,434 台，乐道 L90 首个完整月交付 10,575 台。中坚力量崛起：整体表现提升，" 国家队 " 开始起色在头部之外，其他品牌和由传统车企孵化出的 " 国家队 " 新势力，也已经形成一股强大的中坚力量，让整个战局变得更加复杂。智己、岚图等背靠大集团的品牌，销量也在稳步攀升。智己汽车 8 月交付 8,103 辆，同比增长超过 100%；岚图汽车交 付 13,505 辆，同比翻倍，增量达到 119%。虽然单月销量尚未破 2 万，但胜在拥有更稳定的后方支援和更长远的战略耐心，正合力对现有格局形成 " 合围 " 之势。合资车企中今年表现最好的纯电车型东风日产 N7 在 8 月交付依旧过万，达到 10,148 辆，环比增长达到 57%。同属于东风集团的奕派品牌交付量更是达到 29,118 辆，看数据已经逼近 3 万，连续两个月正向增长，同比增长超过 62% ，上升势头极其凶猛。此外，还有部分车企的数据值得关注，比如极氪科技在 8 月销量 44,843 台，同比增长 11%，环比增长 2%，连续 6 个月月销超 4 万台。其中极氪品牌 8 月销量为 17,626 台，而领克品牌 8 月销量则是 27,217 台。另一边，长久以来的领头羊比亚迪依旧毫无悬念的给出超越数量级的表现。比亚迪之前披露 8 月产销简报，8 月比亚迪新能源汽车销量 37.36 万辆，与去年 8 月的 37.31 万辆基本持平。写在最后8 月的销量榜单，如同一面镜子，照出了新势力竞争的残酷与多变。零跑的成功守擂，证明了极致性价比的强大威力；小鹏的出色表现，则宣告了 " 技术理想主义 " 同样可以开花结果。至于蔚来和理想的地位反转，更展示了如今中国汽车市场的残酷。曾经的 " 三国杀 " 早已演变成一场多阵营的混战，牌桌上的每一个玩家，都手握着不同的底牌。随着 " 金九银十 " 传统旺季的到来，这场关乎生存与座次的战争，只会变得更加血脉偾张。我就知道你 " 在看 "