今日研究机构发布重要报告,双人睡前肢体接触运动：增进感情、放松身心的小秘密

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在忙碌的生活中，我们常常忽略了对伴侣的关心和爱护。而双人睡前肢体接触运动，不仅能够增进夫妻间的感情，还能帮助双方放松身心，享受美好的夜晚时光。这种简单而温馨的运动，成为了许多情侣和夫妻之间的小秘密。 ### 一、增进感情 双人睡前肢体接触运动，如拥抱、抚摸等，能够传递出温暖和爱意。当我们在睡前与伴侣进行肢体接触时，大脑会释放出一种名为“催产素”的激素，这种激素有助于增进亲密关系，提升彼此的幸福感。 1. **拥抱**：拥抱是一种简单而有效的肢体接触方式。它能够传递出安全感，让彼此感受到对方的关爱。在拥抱的过程中，我们可以闭上眼睛，深呼吸，感受对方的气息，让心灵得到放松。 2. **抚摸**：抚摸是一种温柔而细腻的肢体接触方式。通过抚摸对方的背部、手臂、腿部等部位，我们可以传递出关心和爱意。这种接触方式有助于缓解压力，增进彼此的亲密感。 ### 二、放松身心 双人睡前肢体接触运动，不仅能够增进感情，还能帮助双方放松身心，为美好的夜晚做好准备。 1. **缓解压力**：在一天的工作和学习中，我们难免会遇到压力。双人睡前肢体接触运动可以帮助我们缓解压力，让身心得到放松。当我们在睡前与伴侣进行肢体接触时，可以尝试深呼吸，让身体和心灵得到放松。 2. **提高睡眠质量**：双人睡前肢体接触运动有助于提高睡眠质量。研究表明，拥抱、抚摸等肢体接触方式可以降低心率，减少焦虑，从而帮助我们更快地进入睡眠状态。 ### 三、如何进行双人睡前肢体接触运动 1. **选择合适的时机**：在睡前进行肢体接触运动，可以让双方在放松的状态下享受这份温馨。 2. **营造舒适的氛围**：关闭灯光，播放轻柔的音乐，让房间充满浪漫的氛围。 3. **从拥抱开始**：在睡前，我们可以先给对方一个温暖的拥抱，传递出关爱和安全感。 4. **进行抚摸**：在拥抱之后，我们可以尝试抚摸对方的背部、手臂、腿部等部位，让彼此感受到温暖和爱意。 5. **相互倾诉**：在肢体接触的过程中，我们可以相互倾诉彼此的喜怒哀乐，增进彼此的了解。 总之，双人睡前肢体接触运动是一种简单而有效的增进感情、放松身心的方式。让我们珍惜这份温馨，让它在我们的生活中绽放光彩。

以色列总理内塔尼亚胡 25 日抵达美国纽约市，定于 26 日出席联合国大会一般性辩论。据以色列媒体报道，内塔尼亚胡的专机为避免经过一些欧洲国家领空，首次改变常规航线，绕远约 600 公里。原本从特拉维夫飞往肯尼迪机场一般不到 11 小时即可完成的飞行，这次则花费了 13 小时。△ 9 月 25 日，登上专机的以色列总理内塔尼亚胡（右 2）与其随行人员。就为绕开欧洲大陆？△ flightaware 记录的本次内塔尼亚胡专机航程航迹根据航程信息网站 flightaware 的记录，内塔尼亚胡的专机基本绕开了欧洲大陆，短暂经过希腊与意大利，几乎是顺着直布罗陀海峡进入的大西洋上空。截至目前，以色列官方仍未对专机绕远给出说明。但一名法国外交官告诉《国土报》记者，法方已批准以方过境，不清楚改道原因。据以色列 i24 新闻台和《耶路撒冷邮报》报道，内塔尼亚胡此行缩减工作人员、媒体记者等随行人员规模，通过减轻专机载重，减少绕行油料消耗。媒体分析：绕远是为规避国际刑事法院逮捕令尽管以色列官方没有给出内塔尼亚胡专机绕道的说明，但是包括美国广播公司、《以色列时报》等媒体均认为，绕道是为了最大程度规避国际刑事法院逮捕令。△以色列总理专机 " 锡安之翼 "（资料图）flightaware 的记录似乎印证了这一说法。航迹数据显示，以色列总理内塔尼亚胡去年经常飞越欧洲领空。按以色列媒体的说法，这是自 2024 年国际刑事法院发出战争罪逮捕令以来，内塔尼亚胡首次避开欧洲领空。去年 11 月，设在荷兰海牙的国际刑事法院对内塔尼亚胡及以色列前国防部长加兰特发出逮捕令。两人被控罪行包括故意针对平民发动袭击，以及故意剥夺加沙平民赖以生存的基本物资。以方否认这些指控。国际刑事法院多个欧洲缔约国表示，一旦内塔尼亚胡出现在其境内，将依据逮捕令实施逮捕。途中也没闲着，以总理专机上下达空袭也门指示不过内塔尼亚胡在绕远途中也没闲着。根据《以色列时报》特拉维夫时间 26 日凌晨发布的一则消息，以色列总理办公室表示，内塔尼亚胡在飞往美国的专机上，下达了对也门首都萨那的空袭指令。此外，内塔尼亚胡还在专机上听取了以色列防长卡茨及以色列国防军总参谋长埃亚勒 · 扎米尔的相关汇报。25 日，以军对位于也门首都萨那的胡塞武装多个目标发动大规模空袭。以军出动数十架战机，对胡塞武装总参谋部、安全和情报机构大楼、军事情报局以及多个军事营地发起打击。以防长卡茨称，以军打死数十名武装人员，并摧毁了大量无人机和武器。根据也门胡塞武装 25 日晚间发布的最新消息，以军此次行动已造成至少 8 人死亡，142 人受伤。救援工作仍在继续，伤亡人数可能进一步上升。按以色列防长卡茨的说法，以军此次行动是对 24 日也门胡塞武装使用无人机袭击以色列埃拉特的回应。胡塞武装方面在 24 日晚些时候证实，其使用两架无人机袭击了以色列南部城市埃拉特的两处目标，无人机成功突破以色列拦截系统，命中目标。以总理抵达美国后，将出席联大会议并会见特朗普按照当前的计划，内塔尼亚胡在抵达美国纽约后，将于 26 日在联大一般性辩论发言，并将于 29 日在白宫会晤美国总统特朗普。24 日，在以色列总理内塔尼亚胡前往纽约出席联合国大会前，以色列民众在本 - 古里安机场举行抗议，要求结束在加沙地带的战争，并让被扣押人员获释。英国、法国等多个西方国家 21 日至 22 日宣布承认巴勒斯坦国。特朗普 23 日在联大一般性辩论发言时继续偏袒以色列，并指责一些会员国承认巴勒斯坦国 " 似乎要鼓励冲突继续 "。以色列总理府 24 日发表声明称，" 不会有巴勒斯坦国 "。来源丨央视新闻