近期国家机构传递重大政策,探索倒插姿势：一种独特而神秘的瑜伽体式

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瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，不仅能够帮助我们强身健体，还能让我们在冥想中找到内心的宁静。在瑜伽的世界里，有许多令人惊叹的体式，而“倒插姿势”便是其中之一。今天，就让我们一起来探索这个独特而神秘的瑜伽体式。 ### 倒插姿势的起源与特点 倒插姿势，又称“倒立”，是一种将身体倒置的瑜伽体式。它起源于古印度，距今已有数千年的历史。倒插姿势的特点是将身体重心转移到脚掌，使头部低于心脏，从而产生一系列生理和心理上的益处。 ### 倒插姿势的益处 1. **增强身体力量**：倒插姿势需要身体各部位协同配合，因此可以锻炼到手臂、肩膀、背部、腹部和腿部等部位的肌肉，增强身体力量。 2. **改善血液循环**：倒立时，心脏位于身体上方，有助于血液回流至心脏，改善血液循环，降低血压。 3. **缓解压力**：倒插姿势可以刺激大脑中的“快乐激素”——内啡肽的分泌，从而缓解压力，提高心情。 4. **促进消化**：倒立时，胃部受到压迫，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。 5. **增强免疫力**：倒插姿势可以刺激淋巴系统，增强免疫力，预防疾病。 ### 倒插姿势的练习方法 1. **准备阶段**：选择一个宽敞、平坦的地面，铺上瑜伽垫。保持身体放松，深呼吸。 2. **墙壁辅助**：面对墙壁，双脚与墙壁保持一定距离。将双手放在墙壁上，手臂伸直，身体慢慢向上抬起，直至双脚离开地面。 3. **倒立阶段**：保持身体挺直，脚掌着地，手臂伸直，眼睛看向地面。保持呼吸均匀，尽量保持这个姿势30秒至1分钟。 4. **放松阶段**：缓慢将身体放回地面，放松全身肌肉，深呼吸。 ### 注意事项 1. **身体状况**：患有高血压、心脏病、颈椎病等疾病的人不宜练习倒插姿势。 2. **循序渐进**：初学者在练习倒插姿势时，可以先从墙壁辅助开始，逐渐增加难度。 3. **呼吸配合**：倒立时，要保持呼吸均匀，避免屏气。 4. **安全第一**：在练习倒插姿势时，一定要确保周围环境安全，避免跌倒受伤。 总之，倒插姿势是一种独特而神秘的瑜伽体式，它不仅能够帮助我们锻炼身体，还能在冥想中找到内心的宁静。只要我们遵循正确的练习方法，注意安全，相信倒插姿势会成为我们瑜伽修炼道路上的得力助手。

2025.09.23 星期二小米 17 定档 9 月 25 日发布，雷军将进行年度演讲9 月 22 日，小米董事长兼 CEO 雷军在微博发文称，小米 17 系列将于 9 月 25 日晚 7 点发布，涉及三款机型：小米 17、小米 17 Pro、小米 17 Pro Max。同日，雷军还透露，将在发布会当晚举办第六次年度演讲，主题为《改变》，届时将分享小米玄戒芯片和小米汽车的相关故事。比亚迪李云飞回应巴菲特清仓9 月 22 日，比亚迪集团品牌及公关处总经理李云飞在社交平台发文称，2022 年 8 月，伯克希尔开始陆续减持其于 2008 年购买的公司股票，去年 6 月其持股就已在 5% 以下了。股票投资，有买就有卖，这是很正常的事情。感谢芒格和巴菲特对比亚迪的认可，也感谢过去 17 年的投资、帮助和陪伴，为所有的长期主义点赞。市场监管总局公示一汽收购卓驭科技股权案近日，市场监管总局网站公示中国第一汽车股份有限公司收购深圳市卓驭科技有限公司股权案，一汽股份与 New Territory、卓驭科技签署协议，拟增资并收购 New Territory 持有的卓驭科技的股权。卓驭科技主要从事先进驾驶辅助系统（ADAS）业务。交易前，New Territory 持有卓驭科技 70.65% 的股权，单独控制卓驭科技。交易后，一汽股份持有卓驭科技 35.80% 的股权，New Territory 持有卓驭科技 34.85% 的股权，双方将共同控制卓驭科技。理想汽车自动驾驶部门大调整日前，有报道称，理想汽车近期对其自动驾驶部门的组织架构进行了重新梳理。在本次调整中，理想汽车拆分了原来的三个二级部门：将模型算法团队拆分为基础模型、VLA 模型、模型工程三个部门；将量产研发团队拆分为量产交付、软件研发、主动安全三个部门；将数据闭环团队拆分为数据平台、数据标注两个部门。另外两个二级部门——规划管理和 AI 评测运营继续保留。针对此消息，每经记者向理想汽车方面进行求证，对方确认了该消息的真实性。DeepSeek-V3.1 版本更新DeepSeek 官微 9 月 22 日宣布，DeepSeek-V3.1 现已更新至 DeepSeek-V3.1-Terminus 版本。此次更新在保持模型原有能力的基础上，针对用户反馈的问题进行了改进，包括：缓解了中英文混杂、偶发异常字符等情况；进一步优化了 Code Agent 与 Search Agent 的表现。DeepSeek-V3.1-Terminus 的输出效果相比前一版本更加稳定。目前，官方 App、网页端、小程序与 DeepSeek API 模型均已同步更新为 DeepSeek-V3.1-Terminus。汽车热失控时自动弹射电池？上市公司紧急回应在刚刚过去的周末，一段关于汽车电池在热失控时可以弹出的视频在网络热传。视频显示，9 月 19 日，一辆车身贴着 " 中国碰撞维修技术中心 " 的汽车演示一项技术，该技术能够在电池热失控的时候，将电池抛出车身 3~6 米外，实现车电分离。视频消息称，" 中国碰撞维修技术中心 " 与均胜电子联合推出了这项电池弹射技术。该视频迅速引起争议，比如 " 把活命留给自己，把灾难弹射给众人 "，" 死道友不死贫道 "……9 月 22 日，均胜电子向媒体回复称，他们与 " 中国碰撞维修技术中心 " 不存在任何形式的合作开发协议。OpenAI 与英伟达宣布合作伙伴关系意向书 英伟达将逐步向 OpenAI 投资至多 1000 亿美元当地时间 9 月 22 日，OpenAI 与英伟达宣布建立合作伙伴关系的意向书。英伟达有意将逐步向 OpenAI 投资至多 1000 亿美元，用于支持数据中心及相关基础设施建设。双方合作将为 OpenAI 的下一代人工智能基础设施部署至少 10 吉瓦的英伟达系统，首批吉瓦级英伟达系统将于 2026 年下半年部署。两家公司将于未来数周内敲定合作细节。智元斩获业内首张人形机器人数据集 CR 认证，编号 "001"智元机器人公众号 9 月 22 日消息，近日，智元机器人成功通过 CR-3-06:2025《人形机器人数据集 CR 产品认证实施规则》，拿下业内首张人形机器人数据集产品 CR 认证证书，编号 "001"，成为国内首批依据 T/SAIAS 024 — 2025、T/SAIAS 025 — 2025、T/SAIAS 026 — 2025、T/SAIAS 027 — 2025 系列团体标准获得认证的企业。此举标志我国在人形机器人数据集标准化、质量评价与产业应用领域迈出关键步伐。| ZAKER  财经出品 |