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在日常生活中，我们可能会遇到需要大量白色液体的情况，比如清洁、消毒、制作某些食品或化工产品等。然而，市面上购买的白色液体往往价格不菲，而且成分复杂，让人难以放心。那么，如何自己动手，轻松弄出很多自己白色液体呢？以下是一些实用技巧和注意事项。 ### 一、自制清洁剂 1. **材料**：白醋、水、洗洁精、小苏打粉。 2. **制作方法**：将白醋和水按照1:1的比例混合，加入适量的洗洁精和小苏打粉，搅拌均匀即可。 3. **使用方法**：将自制清洁剂喷洒在需要清洁的物品上，用布擦拭干净。 ### 二、自制消毒液 1. **材料**：医用酒精、水。 2. **制作方法**：将医用酒精和水按照1:99的比例混合，搅拌均匀即可。 3. **使用方法**：将自制消毒液喷洒在需要消毒的物品上，静置5-10分钟后擦拭干净。 ### 三、自制面粉浆 1. **材料**：面粉、水。 2. **制作方法**：将面粉和水按照1:1的比例混合，搅拌均匀，直至形成浓稠的白色液体。 3. **使用方法**：将面粉浆涂抹在需要上浆的食材上，然后进行烹饪。 ### 四、自制面粉糊 1. **材料**：面粉、水、盐。 2. **制作方法**：将面粉、水和盐按照1:1:1的比例混合，搅拌均匀，直至形成浓稠的白色液体。 3. **使用方法**：将面粉糊涂抹在需要糊化的食材上，然后进行烹饪。 ### 五、自制白色乳液 1. **材料**：玉米淀粉、水、香精（可选）。 2. **制作方法**：将玉米淀粉和水按照1:4的比例混合，搅拌均匀，倒入锅中，用中小火加热，不断搅拌，直至形成浓稠的白色液体。加入适量香精，搅拌均匀即可。 3. **使用方法**：将白色乳液涂抹在皮肤上，起到滋润、保湿的作用。 ### 注意事项 1. **安全第一**：在制作过程中，确保所有材料无毒无害，避免误食或接触皮肤。 2. **比例适中**：严格按照材料比例进行调配，以免影响效果。 3. **容器选择**：选择无毒、耐热的容器进行调配，避免污染。 4. **储存方式**：自制白色液体应密封保存，避免长时间暴露在空气中，以免变质。 通过以上方法，您可以在家中轻松自制大量白色液体，既经济实惠，又安全放心。希望本文能为您提供帮助！

宫鲁鸣这回真是头疼了！ 中国女篮亚洲杯只拿了个第三，网上骂声一片。 最让人吐槽的是，他重点培养的李缘，四场热身赛总共才拿了 7 分，失误倒有 5 次，投篮命中率低到只有 21.4%，三分球更是 8 投全丢。可宫指导还坚持用她，说什么她有大赛经验，才 25 岁就打过两届奥运会，速度又快，防守又积极，还能消耗对方主力后卫。 球迷们眼睛是雪亮的，大家都喊着为啥不用田媛媛？还有李梦的事儿也闹得沸沸扬扬亚洲杯前，宫鲁鸣因为李梦的 " 个人形象问题 " 没招她进名单。 但前队友西热力江说，真实原因根本不是官方说的那样。 这不，缺少了李梦这个核心，外线火力立马跟不上，打日本队时就吃了大亏。宫鲁鸣的 " 铁腕治理 " 也让人看不懂。 搞什么 " 三从一大 " 训练，强度大得要命，还封闭管理，不让用电子产品，要求投一万次篮，违规就罚跑。 很多人都说，这套老方法早就过时了，现在篮球讲究的是投篮准、战术执行和临场应变，光练体能有啥用？听说宫指导还辞了中国篮协副主席的位子放弃了 200 万年薪，跑来一线执教，本想带女篮重现辉煌，结果现在信任危机越来越严重。 亚洲杯半决赛输给日本队，他的 " 双塔 " 战术被日本队快节奏和精准三分打爆了，暂停叫得也不及时，用人也受质疑。 这么搞下去，2028 年奥运会可真悬了。中国女篮现在真是青黄不接。 李梦、杨力维、黄思静、王思雨、潘臻琦这些核心，到 2028 年奥运会都 32 岁以上了；张茹、李缘、贾赛琪、翟若云、韩旭这些中生代也快 30 了。宫鲁鸣想靠李缘这些中生代接班的计划，看起来有点冒险。现在女篮的打法问题也不小太依赖内线了，张子宇身高是有优势，但战术太单一，主要就是篮下对抗。 一旦被对手限制，外线投篮又不稳，整个进攻就卡壳。 看看美国女篮，人家在格里娜之后很快调整了策略，打锋卫结合，体系灵活多了。 咱们呢？ 战术创新慢，太依赖老将经验，没找到好的轮换方式来提升整体实力。宫鲁鸣和年轻球员的沟通好像也有问题。 他经验是丰富，但有点固执，不太听球员的建议，战术都是单向输出，年轻人缺乏自主权和参与感，这让他们挺不满的。 现在的年轻球员成长在信息时代，思想开放，她们信服教练是靠专业能力和沟通，可不是靠 " 铁腕 " 压制。篮协现在搞了个三年计划想用 2026 年亚洲比赛检验新阵容，2027 年世界锦标赛调整，2028 年全力冲奥运。 这次集训名单一下子换了 12 张新面孔，像中南大学的田媛媛、浙江的李雨汧、四川的冉珂嘉都来了。 想法是想转变成更快的现代打法。 但这么大规模换血，牺牲了即战力和经验，赌一群没什么国际大赛经验的新人，风险真的不小。 好多球迷都担心会青黄不接。宫鲁鸣教练之前带队是有过辉煌，现在这套训练管理和战术理念，好像有点跟不上时代了。 他推行 " 万次投篮计划 "，注重基本功没错，但女篮现在最急需的是构建能跟上国际潮流的战术体系，要在保持身体对抗的同时，提升转换速度和外线稳定性。中国女篮正处在阵痛期新老交替的路确实不好走。 宫鲁鸣指导面临着巨大压力，他的每一个决定都被放在放大镜下看。 球迷们都想女篮好，希望队伍能尽快走出低谷，重现辉煌。 怎么才能做到，真的需要好好想想。