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在现代社会，人们越来越重视个人隐私和数据安全。随着科技的发展，我们每天都在产生大量的数据，这些数据的存储和处理方式对个人隐私保护至关重要。在这篇文章中，我们将探讨如何通过技术手段和个人行为来保护我们的隐私。 首先，技术的进步为隐私保护提供了新的可能性。例如，加密技术可以确保数据在传输过程中不被未授权的第三方访问。用户可以选择使用端到端加密的通讯工具，这样即使数据在传输过程中被截获，也无法被解读。此外，区块链技术以其不可篡改的特性，为数据的安全性提供了额外的保障。 其次，个人行为也是保护隐私的关键。用户应该定期更新密码，并使用强密码，以防止账户被破解。同时，避免在不安全的网络环境下进行敏感操作，如网上银行业务，可以减少数据泄露的风险。此外，用户还应该谨慎分享个人信息，特别是在社交媒体上，因为这些信息可能会被不法分子利用。 在日常生活中，我们可以通过设置隐私权限来控制个人信息的可见性。例如，在社交媒体平台上，我们可以调整设置，只允许特定的人查看我们的帖子和个人信息。这样，我们就能在享受社交乐趣的同时，保护自己的隐私不被滥用。 最后，教育和意识的提高也是保护隐私的重要一环。通过教育，人们可以了解到保护隐私的重要性，以及如何采取有效的措施来保护自己。这包括了解最新的隐私保护技术和政策，以及如何识别和避免潜在的隐私风险。 个人观点：在数字化时代，保护个人隐私是一项持续的挑战。我们需要不断更新我们的知识和技能，以应对不断变化的技术环境。同时，我们也应该培养一种隐私保护的意识，这不仅涉及到技术层面，还包括我们的个人行为和日常习惯。通过综合运用技术手段和个人行为，我们可以在享受数字世界带来的便利的同时，确保我们的隐私得到妥善保护。

北京时间 9 月 30 日，中国篮协发布了新赛季关于违规的规定，其中新规将加大对于兴奋剂的处罚力度。如果一名球员两次阳性将终身禁赛，俱乐部三年内有三名球员阳性，则取消俱乐部参赛资格，停赛一到三年，所有参赛成绩一律判 0-20 告负，收回之前所有奖项。在今年 6 月份，中国反兴奋剂中心曾经发布公告，两位 CBA 外援球员出现兴奋剂违规现象，分别是前广东男篮外援吉伦沃特与前新疆男篮外援哈雷尔。吉伦沃特与哈雷尔的违规物质均是羧基四氢大麻酚，且都放弃 B 瓶检测。如今根据中国篮协公布的《中国篮球协会篮球运动队参赛指引）（意见征集稿）：" 如果一名篮球运动员有二次兴奋剂检测结果为阳性，给予终身停赛处罚。某队或俱乐部在三年内有三名（含三人）以上运动员兴奋剂检测结果为阳性，除当事运动员处罚外，给予取消该队或俱乐部参赛资格，停赛一至三年，已参加本次比赛的成绩一律按 0-20 告负，收回之前所有奖项的处罚。"除此之外，中国篮协还要求，CBA 球队要建立健全运动队兴奋剂风险防控体系，反兴奋剂管理体制和运行机制，形成涵盖入队、训练、参赛、离队、日常管理等各环节全链条管理。中国篮协加强对于兴奋剂的处罚力度，自然是为了让 CBA 能够在健康安全的环境发展，也是值得肯定的新规举措。（文 / 醉卧浮生）