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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够帮助团队成员理解任务要求，明确各自的职责，从而提高工作效率。在家庭和社交场合，良好的沟通能够增进相互理解，减少误解和冲突。因此，掌握沟通技巧对于个人和团队的成功至关重要。 其次，沟通技巧的提升有助于个人成长。通过学习如何倾听他人的观点，表达自己的想法，以及在不同情境下灵活运用沟通策略，个人能够更好地适应社会环境，提升自我认知和社交能力。这种成长不仅有助于职业发展，也对个人的心理健康和幸福感有着积极影响。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，不打断对方，这能够让对方感受到被尊重，也有助于自己更好地理解对方的观点。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言，避免使用模糊不清的词汇。这样可以减少误解，提高沟通效率。 非语言沟通：除了言语之外，肢体语言、面部表情和眼神交流也是沟通的重要组成部分。通过这些非语言信号，我们可以传达更多的信息，增强沟通的效果。 适应性：根据不同的沟通对象和情境，灵活调整自己的沟通方式。例如，在正式场合使用正式的语言，在非正式场合则可以更加随意。 反馈：在沟通过程中，适时给予对方反馈，这不仅能够让对方知道自己的观点是否被理解，也有助于自己调整沟通策略。 总之，沟通技巧是个人成功的关键因素之一。通过提升沟通能力，我们不仅能够在工作中取得更好的成绩，也能够在个人生活中建立更和谐的人际关系。因此，不断学习和实践沟通技巧，对于每个人来说都是一项值得投资的技能。

北京时间 9 月 24 日，根据 ESPN 名记 Shams Charania 报道，湖人旧将中锋托马斯 - 布莱恩特同意与克利夫兰骑士签订一年合同。布莱恩特上赛季效力步行者，成为板凳席重要轮换，帮助球队晋级总决赛抢七惜败获亚军。28 岁的布莱恩特 2017 年的次轮秀，他是一位 2.08 米的中锋球员，NBA 生涯效力过湖人、奇才、掘金、热火与步行者，其中效力过湖人两次。布莱恩特上赛季效力热火与步行者，他在后半赛季被交易到步行者表现神勇，成为帮助球队晋级总决赛的重要替补轮换球员。上赛季布莱恩特出战 66 场比赛，场均贡献 6.5 分 3.8 篮板。布莱恩特作为中锋，他有一定的投篮能力，两分球命中率和有效投篮命中率都较为出色，具备一定的外线三分投射能力，是一个空间型内线。不过布莱恩特的移动能力有所欠缺，防守端不是一个优秀的护框者，在防守速度型锋线球员时常常显得力不从心。布莱恩特一年合同签约骑士，将迎来生涯第 9 个赛季，有望帮助骑士新赛季冲击总冠军，毕竟他们的阵容班底已经极为强大。（文 / 醉卧浮生）