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在我们的日常生活中，做饭是必不可少的一项家务活动。然而，对于一些人来说，做饭的过程可能会变得异常艰难，尤其是当他们在烹饪时感到狂躁。那么，面对一边做饭一边狂躁的情况，我们该如何应对呢？以下是一些建议，希望能帮助到您。 ### 1. 识别情绪来源 首先，我们要明确一点，狂躁情绪的产生并非无迹可寻。在做饭时，可能是因为以下原因导致情绪失控： - 烹饪技巧不佳，导致食物难以入口。 - 家务繁忙，需要兼顾烹饪和其他家务。 - 工作压力大，做饭时无法放松心情。 了解情绪来源后，我们可以更有针对性地解决问题。 ### 2. 调整心态 心态决定一切。在做饭时，试着调整自己的心态，将烹饪视为一种放松身心的方式。以下是一些建议： - 深呼吸：在烹饪过程中，适时进行深呼吸，有助于缓解紧张情绪。 - 放松音乐：播放一些轻柔的音乐，让心情变得愉悦。 - 保持微笑：微笑是一种积极的情绪表达，有助于改善心情。 ### 3. 优化烹饪环境 一个舒适的烹饪环境有助于减轻狂躁情绪。以下是一些建议： - 保持厨房整洁：整洁的厨房有助于提高烹饪效率，减少焦虑感。 - 调整灯光：柔和的灯光有助于营造轻松的氛围。 - 选择合适的烹饪工具：使用便捷、高效的烹饪工具，可以减少烹饪过程中的压力。 ### 4. 学会放手 在烹饪过程中，我们难免会遇到一些困难。这时，要学会放手，不要过分追求完美。以下是一些建议： - 接受失败：烹饪过程中，失败在所难免。学会接受失败，并从中吸取教训。 - 不要强求：有时候，过于追求完美只会让自己更加焦虑。试着放宽心态，享受烹饪的乐趣。 - 适时求助：当遇到难题时，不要犹豫，向家人或朋友求助。 ### 5. 适当休息 长时间处于高压状态，容易导致情绪失控。在烹饪过程中，适时休息，给自己一个放松的机会。以下是一些建议： - 短暂休息：在烹饪过程中，每隔一段时间，给自己一个短暂的休息时间。 - 做一些轻松的活动：如散步、听音乐、阅读等，有助于缓解压力。 - 睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于提高情绪稳定性。 总之，一边做饭一边狂躁并非不可解决。通过调整心态、优化烹饪环境、学会放手和适当休息，我们能够有效地缓解烹饪过程中的焦虑情绪。让我们一起享受烹饪的乐趣，成为生活中的美食家吧！

韩国知名女演员全智贤近期因主演的电视剧《暴风圈》陷入舆论旋涡——剧中多处涉华台词与相关画面在社交网络引起争议。不少中国网民批评该剧 " 刻意抹黑中国形象 "，并掀起抵制浪潮，随着事件的持续发酵，争议对象已从观众群体迅速蔓延至商业领域。22 日晚，# 全智贤代言损失或超 2 亿 # 冲上热搜。在《暴风圈》第四集中，全智贤饰演的角色在与剧中其他人物讨论国际局势时，说出 " 为什么中国会偏好战争？" 的台词，相关截图在中国网络广泛传播。舆论认为，这一表述与事实不符，是在刻意丑化中国。随着争议不断扩大，舆论压力迅速传导至商业层面。全智贤代言的多个国际品牌为避免受到波及，陆续采取切割行动。路易威登（LV）、海蓝之谜（La MER）、伯爵珠宝（Piaget）等品牌均不同程度地撤下全智贤相关广告和宣传物料。韩媒称，全智贤曾因 2014 年主演《来自星星的你》在中国爆红，积累了大量粉丝。本次风波不仅令其在中国的商业版图遭受冲击，也被视为韩流在华传播环境趋紧的缩影。截至 9 月 21 日，全智贤本人及《暴风圈》制作方还未就此事作出回应。韩国业界也密切关注事件后续走向，以及是否会对韩国影视作品在华传播产生更深远的影响。据业内人士透露，全智贤此次风波导致其中国市场商业链条基本断裂，估计违约金和广告撤换成本等损失超过 2 亿元。此前报道9 月 20 日晚间，有网友发现知名美妆品牌海蓝之谜，删除了其在微博上曾发布的关于全智贤代言的内容。很快，词条 # 海蓝之谜删除全智贤相关 # 冲上热搜。随后也有网友发现，全智贤代言的珠宝品牌伯爵，也悄悄下架了其淘宝旗舰店的首页广告。不过截至目前，另一美妆品牌雅诗兰黛还未对消息作出回应。据悉，事件的起因是全智贤主演的最新韩剧《暴风圈》播出，剧中出现了多次与中国相关的台词和画面引发争议。比如将五角星红色布料当地毯，剧中标注 " 中国大连 " 的剧情场景是破烂棚户房子，剧中反派角色动不动就开始用中文交流，全智贤饰演的女主角则说出 " 为什么中国偏好战争 " 的台词等等，引起大量网友强烈不满，涌入品牌评论区要求解约，并强调 " 辱华艺人不应被中国市场接纳 "。现代快报 / 现代 + 综合 都市 · 快报、@津云推荐阅读" 只是延期 "！全智贤方否认中国代言被取消，此前因台词争议遭强烈抵制，商业代言损失或超 2 亿元