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在我们的日常生活中，做饭是一项既重要又繁琐的家务活。然而，有时候人们在做饭的过程中，可能会因为各种原因而感到躁狂。躁狂是一种情绪波动较大的心理状态，可能会影响我们的日常生活和工作。那么，一边做饭一边躁狂怎么办呢？下面，我们就来分享一些实用的应对技巧，并通过视频来展示如何更好地控制自己的情绪。 ### 了解躁狂的原因 首先，我们要了解躁狂产生的原因。做饭时躁狂可能源于以下几种情况： 1. 工作压力：在忙碌的工作之余，做饭可能成为释放压力的一种方式，但过度的压力可能导致情绪失控。 2. 环境因素：厨房环境嘈杂、油烟弥漫，也可能让人感到烦躁。 3. 个人情绪：在做饭过程中，个人情绪波动较大，容易引发躁狂。 ### 应对躁狂的技巧 1. **调整呼吸**：在感到躁狂时，可以尝试深呼吸，放松身心。深呼吸有助于缓解紧张情绪，提高情绪稳定性。 2. **听音乐**：播放一些轻松愉快的音乐，有助于缓解躁狂情绪。在做饭时，可以选择一些节奏舒缓、旋律优美的音乐。 3. **变换环境**：如果厨房环境嘈杂，可以尝试到户外或安静的房间做饭，以减少外界干扰。 4. **分阶段完成**：将做饭过程分解为多个阶段，每完成一个阶段就给自己一些奖励，这样有助于提高做饭的积极性，减少躁狂情绪。 5. **寻求支持**：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持，有助于缓解躁狂情绪。 ### 视频分享 为了让大家更直观地了解如何应对一边做饭一边躁狂的情况，我们准备了一段视频，为大家展示一些实用的技巧。以下是视频内容： 1. **深呼吸练习**：视频中，教练带领大家进行深呼吸练习，帮助放松身心。 2. **音乐疗法**：视频中，播放了一些轻松愉快的音乐，让大家在做饭时保持愉悦的心情。 3. **分阶段完成**：视频中，教练将做饭过程分解为多个阶段，并为大家讲解如何给自己设定奖励。 4. **寻求支持**：视频中，教练鼓励大家与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。 通过以上技巧和视频分享，相信大家在一边做饭一边躁狂的情况下，能够更好地控制自己的情绪，享受烹饪的乐趣。同时，也要注意保持良好的心态，关注自己的心理健康，让生活更加美好。

再美的艺术也不能凌驾于自然和法律之上！近日，蔡国强团队在喜马拉雅山燃放烟花一事，引起了巨大的争议。随后工作室和赞助商始祖鸟纷纷下场道歉，可网友们似乎并不买账。等到蔡国强姗姗来迟发道歉声明的时候，网友们才猛然发现：他和始祖鸟都撒谎了！随着央视现场曝光的画面和当地村民的发声，不少网友表示，这个事情绝对没有那么简单 ……估计蔡国强一辈子也想不到，自己有一天会在自己最擅长的烟花上翻车。据了解，蔡国强这次的烟花项目名为 " 升龙 "，是由始祖鸟品牌赞助的。从烟花燃放的画面来看确实很美，但是美的同时也给他带来了 " 大麻烦 "。因为在这场烟花盛典中，蔡国强仅仅考虑到了美，完全忽略了烟花对当地环境的影响。据了解，此次燃放烟花的地点选在了具有世界屋脊之称的喜马拉雅山。单单是这个地点的选择就气坏了一众网友。有网友表示，其实一开始的时候蔡国强的燃放地点并不在喜马拉雅山，而是在日本和法国。蔡国强本以为可以顺利在日本富士山顺利完成这场烟花表演，可是没想到却因环境问题遭到了拒绝。轮到法国的时候，对方同样以环境保护为由拒绝了蔡国强。最后，蔡国强只好把烟花的燃放地选在了喜马拉雅山脉。或许是吸取了前两次被拒绝的经验，此次提出请求的时候，蔡国强团队表示这次燃放的材料全都是可降解的。除此以外，他们十分肯定的表示其他各项指标也都在正常范围内。还有一些网友担心烟花会惊扰小动物，他们表示在燃放之前会对它们进行提前引导离开。与此同时，他们还保证在烟花燃放之后还会对现场进行清理。这样听起来似乎还说得过去，就这样蔡国强团队设计的烟花计划顺利进行。从现场来看阵仗确实很大，很多当地的村民也都被吓到了。与此同时，不少网友也十分疑惑，就算是可降解材料，就算是有人打扫，那么真的就没有一点伤害吗？当大家还在纠结这些问题时，更令人匪夷所思的事情发生了。之前无论是蔡国强还是始祖鸟都承诺了会在结束后打扫现场。可实际上双方都说谎了！据最新了解到的情况，当央视工作组到现场查看的时候发现，地上全都是燃放烟花丢下的垃圾。这些垃圾里边还包含了很多污染环境的重金属，不仅难降解甚至还会渗入土壤长期污染。在现场并没有见到始祖鸟和蔡国强的团队，全都是村民在自发打扫。更令人气愤的是，此次燃放点竟然距离水体只有 30 米，距离冰川也只有六公里。这样的距离很难让人不怀疑，蔡国强的初衷难道真的是保护环境吗？与此同时，从现场画面来看，为了安装固定烟花，现场的草地早已经被这些安装工人踩得不成样子。很难想象这些草地究竟还要花费多长时间才能长成原来的样子？就从烟花燃放现场就可以看的出来，究竟是谁在敷衍了事？事情发生之后，蔡国强工作室虽然第一时间发文道歉，但道歉内容网友们并不买账。直到事情发酵整整一天之后，蔡国强才姗姗来迟表示会积极配合调查，尽力去补救。而作为此次活动的赞助商始祖鸟，却在这个环节再次惹怒了广大网友。据了解，始祖鸟在中外竟然还有两版道歉信，在国内始祖鸟口口声声说要尊重自然，对大自然保持敬畏之心。可转头却在国外称这个行为与他们所期望的不太相符，这样的回答不是赤裸裸的甩锅有网友表示，事情好了就要分一杯羹，事情搞砸了就要赶紧撇清关系，这做的未免也太难看了吧！除此以外，媒体还采访了当地村民，在一些网友看来，就算是使用的材料再环保，这么大的阵仗也会对环境造成伤害。据了解，当时烟花燃放的时候离地面并不高，几乎都是贴着地面燃放的，所以烟雾包括颗粒基本上都紧挨着地面。想象一下，这么多烟花聚集在一起气味该有多刺鼻，按道理说应该远离居民区燃放。不少网友担心村民的同时，还要担心植物和小动物们是否也受到影响。正当网友们愤怒指责蔡国强的时候，央媒也下场打脸，表示：烟花散去，不能进留下道歉！还记得蔡国强在最后称感谢这片土地，可在燃放烟花之前，他是否又经过了这片土地的同意呢？据了解，有专家表示就算是燃放的可降解材料，那么也需要时间去分解，这段时间内也一样会污染当地环境。与此同时，爆炸的巨大声响是否又会惊扰了山里面的小动物们。虽然蔡国强团队表示在燃放烟花之前会对其进行引导离开，可光看事后的一片狼藉，他们说的话还有可信度吗？就算是真的引导离开了，可谁又能说得准这些小动物不会再回去呢？现如今事情依旧在调查当中，在很多网友看来，这件事情不能仅仅只留下个道歉。毕竟这件事情对环境实实在在造成了破坏，所以也希望早日查清真相，对环境也尽快进行修复。对此，各位网友们有什么想要说的呢？