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随着街舞文化的普及，AJ舞步因其独特的魅力和易于模仿的特点，受到了越来越多舞者的喜爱。AJ舞步，又称“Air Jordan”舞步，源自于乔丹在篮球场上的标志性动作，经过舞者的创意演绎，逐渐演变成为一种极具观赏性的舞蹈风格。为了帮助大家更好地学习AJ舞步，本文将为大家带来一份详细的AJ姿势视频教程及图片解析。 ### 一、AJ舞步概述 AJ舞步是一种以模仿篮球运动员迈克尔·乔丹的动作为基础的舞蹈风格。舞者通过模仿乔丹在比赛中的标志性动作，如空中扣篮、转身、跳跃等，展现出独特的舞姿。AJ舞步的动作流畅、富有力量感，非常适合在派对、演出等场合表演。 ### 二、AJ舞步基本姿势 1. **站立姿势**：双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体重心下沉，双臂自然下垂，手掌放松。 2. **跳跃姿势**：从站立姿势开始，双脚同时用力跳起，膝盖微弯，身体向上伸展，双臂伸直，手掌向前。 3. **转身姿势**：从跳跃姿势开始，双脚落地后迅速转身，身体保持平衡，双臂跟随身体转动。 ### 三、AJ舞步视频教程 为了让大家更直观地学习AJ舞步，以下是一段AJ舞步的视频教程，详细展示了AJ舞步的基本动作和技巧。 [视频教程链接] ### 四、AJ舞步图片解析 以下是一组AJ舞步的图片解析，帮助大家更好地理解每个动作的细节。 1. **空中扣篮**：双脚同时用力跳起，身体向上伸展，双臂伸直，手掌向前，模仿扣篮动作。 2. **转身跳跃**：从跳跃姿势开始，双脚落地后迅速转身，身体保持平衡，双臂跟随身体转动。 3. **后仰跳跃**：从站立姿势开始，身体向后仰，双脚同时用力跳起，双臂伸直，手掌向前。 ### 五、学习AJ舞步的注意事项 1. **基础动作要熟练**：在学习AJ舞步之前，首先要熟练掌握基本的站立、跳跃、转身等动作。 2. **注重节奏感**：AJ舞步的节奏感非常重要，要尽量跟上音乐的节奏，使动作更加流畅。 3. **多加练习**：AJ舞步的动作较为复杂，需要多加练习才能掌握。在练习过程中，可以请教有经验的舞者或观看更多教程。 4. **保持身体协调**：AJ舞步的动作要求身体协调，要尽量使动作连贯，避免出现僵硬或停顿。 总之，AJ舞步是一种极具观赏性的舞蹈风格，通过学习AJ舞步的基本姿势、视频教程和图片解析，相信大家都能轻松掌握。赶快加入AJ舞步的行列，展示你的舞姿吧！

北京时间 9 月 25 日，ESPN 百大球星已经更新到第 11 位了，11-15：杰威、坎宁安、莫布利、戴维斯、米切尔，坎宁安与杰威这个上升势头非常之猛。100-91：巴雷特、卡斯尔、凯斯勒、普里查德、亚历山大沃克、华盛顿、瓦塞尔、珀尔特尔、米罗、朱霍勒迪；90-81：里德、维金斯、周志豪、瓦兰、比尔、杰登艾维、托哈、库明加、鲍威尔、内姆布哈德；80-71：德罗赞、奥孔古、卡马拉、莺歌、米勒、麦丹、小贾、莱夫利、拉文、科比怀特；70-61：小波特、哈特、希罗、卡约、阿夫迪亚、内史密斯、多尔特、三球、布劳恩、锡安；60-51：里夫斯、萨格斯、墨菲、特纳、哈腾、丹尼尔斯、乔治、卡鲁索、弗拉格、追梦；50-41：波神、戈贝尔、大桥、恩比德、贾马尔穆雷、阿伦、杰约、马卡、兰德尔、阿奴诺比；40-31：戈登、贝恩、加兰、阿门、祖巴茨、福克斯、小萨、莫兰特、小瓦格尔、小贾伦；30-21：巴恩斯、特雷杨、马克西、唐斯、怀特、申京、霍姆格伦、哈登、西卡、阿德巴约；20-11：小卡、杰伦布朗、巴特勒、班凯罗、布克、米切尔、戴维斯、莫布利、坎宁安、杰威；大家是不是找了一圈没有看到杰伦 - 格林的名字？上赛季杰伦 - 格林常规赛打满 82 场比赛，场均 32.4 分钟，拿到 21 分 4.6 篮板 3.4 助攻 0.887 抢断 0.33 盖帽，命中率 42.3%，三分命中率 35.4%，他这个数据跟贝恩比也不差啊，为何杰伦 - 格林连百大球星都未能进入？杰伦 - 格林不太可能进入联盟前十吧？难道就是因为杰伦 - 格林生涯第一次季后赛拉胯无比就让他连百大球星都进不去？普理查德、卡斯尔真的比格林更强吗？快船记者 Jamal Cristopher 为杰伦 - 格林辩护：格林上赛季打满 82 场比赛，场均拿 21 分明显被低估了。杜兰特不可能打满 82 场比赛，今年范弗利特也打不了很多夜晚他们都可能会 遭遇困境，队内能控球的人都不在了，阿门、谢泼德真的可以依靠吗？格林进入生涯第四年，太阳生涯的第一年，他拿着 3358 万的年薪，他应该用什么样的数据来回应呢？如果他能完成场均 25+5+5 的话我相信明夏他肯定可以进入前 100。