昨日行业协会发布新政策报告,放在里面睡觉的睡姿有哪些及其特点

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近日监测中心公开最新参数:今日行业报告传递政策变化,放在里面睡觉的睡姿有哪些及其特点

在我们的日常生活中，睡姿是我们每天都要经历的睡眠行为之一。不同的睡姿不仅体现了个人习惯，还可能影响我们的睡眠质量。那么，放在里面睡觉的睡姿有哪些？它们各自又有哪些特点呢？ ### 1. 胎儿式睡姿 胎儿式睡姿是最常见的睡姿之一，尤其受到婴儿和女性的喜爱。这种睡姿的特点是身体蜷缩成胎儿状，四肢紧贴身体，头部偏向一侧。胎儿式睡姿能够为身体提供良好的支撑，有助于缓解腰背部的压力。此外，这种睡姿还能帮助人们更好地放松身心，提高睡眠质量。 ### 2. 侧睡姿 侧睡姿是另一种常见的睡姿，尤其是左侧睡姿。这种睡姿的特点是身体侧卧，两腿弯曲，头部偏向一侧。侧睡姿有助于减轻胃酸倒流，降低心脏负担，对消化系统有益。同时，侧睡姿还能帮助保持呼吸道通畅，减少打鼾现象。 ### 3. 平躺式睡姿 平躺式睡姿是指身体平躺在床上的睡姿。这种睡姿的特点是四肢伸直，头部与身体成直线。平躺式睡姿有助于保持脊柱的自然曲线，减少腰背部的压力。此外，这种睡姿还能使肺部得到充分扩张，有利于呼吸。 ### 4. 爬行式睡姿 爬行式睡姿是指身体呈爬行状，四肢伸展，头部略微抬起。这种睡姿的特点是能够充分放松肌肉，缓解疲劳。然而，爬行式睡姿可能会对颈椎造成一定的压力，不适合长时间保持。 ### 5. 鸟巢式睡姿 鸟巢式睡姿是指身体呈鸟巢状，头部偏向一侧，两腿弯曲。这种睡姿的特点是能够为身体提供良好的支撑，减轻腰背部的压力。同时，鸟巢式睡姿还能帮助保持脊柱的自然曲线，提高睡眠质量。 ### 6. 坐姿睡姿 坐姿睡姿是指身体呈坐姿，两腿弯曲，头部偏向一侧。这种睡姿的特点是能够有效缓解腰背部的压力，有助于放松身心。然而，坐姿睡姿可能会对颈椎和脊椎造成一定的压力，不适合长时间保持。 综上所述，放在里面睡觉的睡姿有很多种，每种睡姿都有其独特的特点。在选择适合自己的睡姿时，要考虑自己的身体需求和睡眠质量。一般来说，侧睡姿和平躺式睡姿较为适宜，能够帮助人们获得良好的睡眠体验。当然，每个人的身体状况和睡眠习惯不同，选择适合自己的睡姿才是最重要的。

韩国 black pink 女团最近在中国又有新商务了，她们和某啤酒品牌推出的联名款进军内地。300 块钱 8 瓶酒还挺受欢迎，在内地单一平台都拿下了 2000 多的销量。还有不少粉丝专门为了周边抢啤酒，直言自己根本喝不了这么多，纯纯割上一波韭菜了。但有网友发现这联名款对中国和日本市场区别对待，中国版的联名并不走心，只是在啤酒罐外多了个印刷 Black pink 图的纸皮子。日本限定连啤酒罐都是印有人物的联名款，导致不少粉丝都想去日本买了。还有网友发现了一个怪事，内地上线的联名款有其他三个人的物料，唯独漏了 Lisa 的单人物料。官方宣传中也只带了三个人的大名，她只出现在团体海报中，一个地广都没有。这也让网友怀疑，她已经被中国软封杀，疯马秀事件后，她都快淡出中国网友视线两年了，还偷偷摸摸来中国打广告，当真是觉得中国钱好赚。更奇葩的是不止 Lisa 有劣迹，网友深扒后发现这个团是五毒俱全。每个人都或多或少有辱华的嫌疑，朴彩英和金智秀两家爱豆的粉丝还曾经为此疯狂掐过架，都互相都指责对方偶像向辱华，实则是半斤八两，两方都踩了不少的雷。金智秀拍的电视剧《新乌托邦》里面，直接把疫情说成是中国传来的，原著作者毫不掩饰自己的构思。不能说金智秀是完全不知情，毕竟在剧开拍前，她也是看过剧本的。因为这部剧是由金智秀主演，很多粉丝还无脑为她洗白辩护，不只是洗白她本人，还想洗白这部剧，试图用翻译失误去蒙混过关，可最后被扒出原台词确实是这么说的。而且这剧还跪舔了一下美国，表扬美国车好。金智秀本人也代言过偷文化产品，随时随地偷文化，这爱豆素养也是后无来者了，一点没有讨好中饭的觉悟。朴彩英踩雷也不少，在介绍雪花秀品牌时疑似偷文化，发行专辑时把港台和其他国家并排放在一起，她是不来中国发展就肆无忌惮了吧。她被网友质疑好几次之后依然没改，7 月份还晒了一张照片，给歌手 Liam Gallagher 打 call，Liam 之前曾公然说过侮辱中国人的 " 秦腔穷 "。金珍妮的辱华事件还曾经闹上热搜，她为争议运动员黄大宪应援，被黄大宪亲自认领了。粉丝本想洗白她是在给另一场比赛应援，但看韩网的认领似乎也没有这么简单。当时还有不少粉丝振振有词的表示要脱粉，称国家面前无偶像，但转头就忘记了。这样看来，blackpink 团真的是各种试探中国人的底线，还能在中国各种割韭菜。只能说网友对她们也太过于宽容了，也希望少点双面派吧！