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在繁忙的都市生活中，我们常常被各种琐事和压力所困扰，心灵逐渐变得沉重。而在这个时候，把佛珠一个一个挤出去，仿佛成了一场心灵的净化之旅。佛珠，作为佛教文化中的一种象征，不仅代表着信仰，更是一种心灵的寄托。 佛珠，又称念珠，是由108颗珠子组成的。每一颗珠子都承载着不同的寓意，代表着人生的108种烦恼。当我们把佛珠一个一个挤出去时，实际上是在逐个驱散这些烦恼，让心灵得到释放。 把佛珠一个一个挤出去的过程，其实是一种自我反省的过程。在这个过程中，我们会发现，原来困扰我们的烦恼，其实都是我们自己内心所创造的。当我们把佛珠挤出去时，我们也在逐渐认清自己的内心，从而学会放下。 记得有一次，我在一个宁静的夜晚，独自坐在窗前，把佛珠一个一个挤出去。当我把第一颗佛珠挤出去时，我感到一阵轻松，仿佛心中的重担被卸下。当我把第二颗佛珠挤出去时，我意识到，原来我对工作的压力，都是自己给自己的。当我把第三颗佛珠挤出去时，我明白了，我对人际关系的烦恼，其实都是因为自己的不安全感。 这个过程让我意识到，我们之所以感到痛苦，往往是因为我们无法接纳自己的不完美。当我们把佛珠一个一个挤出去时，我们也在逐渐学会接纳自己，接纳生活中的种种不如意。 把佛珠一个一个挤出去的过程，也是一种自我修炼的过程。在这个过程中，我们需要保持一颗平静的心，不被外界的诱惑所动摇。我们需要学会放下，放下对物质的追求，放下对名利的执着。只有这样，我们才能真正体会到内心的宁静。 在我把佛珠一个一个挤出去的过程中，我学会了如何面对生活中的种种挑战。我明白了，人生就像一场修行，我们需要不断地修炼自己，才能达到心灵的升华。 把佛珠一个一个挤出去，也是一种对生活的感悟。当我们把佛珠挤出去时，我们会发现，生活中的美好其实无处不在。那些曾经让我们烦恼的事情，其实都是生活的一部分，是我们成长的机会。 在这个过程中，我学会了珍惜当下，珍惜生活中的每一个瞬间。我明白了，人生短暂，我们应该用心去感受每一个美好的瞬间，而不是让烦恼占据我们的心灵。 把佛珠一个一个挤出去，是一场心灵的净化之旅。在这个过程中，我们学会了自我反省，学会了放下，学会了修炼，学会了感悟。当我们把佛珠全部挤出去时，我们也将迎来心灵的升华。 在这个纷繁复杂的世界里，让我们把佛珠一个一个挤出去，让心灵得到净化，让生活变得更加美好。

记者丨雷若馨   编辑丨孙超逸随着个人信息保护成为社会广泛关注的热点问题，带有 15 条明确指引的 " 深圳方案 " 新鲜出炉。9 月 28 日，据深圳本地媒体报道，深圳市委网信办组织召开全市个人信息保护领域网络执法工作推进会，重点发布了《深圳市加强应用程序个人信息保护若干指引（2025 年版）》（简称《指引》），围绕隐私政策规范、用户同意管理、数据处理合规、用户权益保障四个板块提出 15 条规范指引。从具体内容来看，《指引》展现出隐私政策更规范、用户同意更自主、数据处理有底线、权益保障更明确等亮点。在隐私政策规范方面，应用分发平台及 App 内须提供便于访问、长期有效的隐私政策，应包含个人信息处理规则、用户权利行使和投诉渠道；涉及未成年人个人信息的，还要单列规则。在用户同意管理方面，运营者处理个人信息需以显著方式告知，禁止默认勾选或捆绑授权；处理敏感个人信息要 " 单独同意 "；用户撤回同意后须得到切实保障。在数据处理合规方面，运营者处理个人信息须遵守数据 " 最小、必要 " 原则，申请使用权限严禁 " 一揽子 " 授权和频繁弹窗骚扰；个性化推荐要提供非定向选项或便捷拒绝方式；生成式人工智能服务不得滥采、滥留个人信息，训练数据涉及个人信息需依法合规。 在用户权益保障方面，运营者应告知用户享有查阅、复制、更正、删除、限制处理等权利，须在 15 个工作日内受理并处理用户诉求，不得人为设置障碍。这意味着，个人信息保护被前置于作为运营方的企业合规之中。多位法律人士表示，此举将有助大众隐私安全进入 " 政府监管、企业自治、行业自律、社会监督 " 的多元共治格局。在此次会议上，腾讯、华为、中兴、荣耀、OPPO、酷派等 6 家属地重点应用软件分发平台企业负责人签署了加强个人信息保护《合规运营承诺书》。面对网络空间各类业务场景广泛涉及个人信息采集与应用的现实情况，6 家企业代表就严格执行上架审核标准、全面履行主体管理责任、强化日常监管与动态管理、依法接受监管并承担相应法律责任等方面作出郑重承诺，表示将督促上架 APP 规范个人信息收集与使用，严格落实《个人信息保护法》等法律法规。 2021 年以来，《数据安全法》《个人信息保护法》等一系列重要法律法规相继颁布施行，为我国数据安全与个人信息保护构筑了坚实的法治基石。今年 3 月，中央网信办等四部门联合发文，部署在全国范围内开展 2025 年个人信息保护系列专项行动。记者了解到，近年来，深圳市委网信办会同有关部门持续组织开展个人信息保护相关工作，建立健全工作机制，加强普法宣传和合规引导，开展系列专项执法行动，督促平台企业履行主体责任，取得了积极治理成效。据介绍，深圳市委网信办积极探索网络 " 执法 + 服务 " 工作模式，推动网络执法由事后惩处向事前普法、事中整改、事后服务转变，相关工作经验被广泛推广。市委宣传部副部长、市委网信办主任张忠亮表示，下一阶段，深圳将不断完善个人信息保护长效机制，提升网络执法协同能力，持续开展 APP 违法违规收集使用个人信息问题治理，大力推进个人信息保护行业自律，切实维护人民群众在网络空间合法权益。SFC出品丨 21 财经客户端 21 世纪经济报道