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在现代社会,沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作,还是在日常生活中与朋友和家人相处,良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性,并提供一些实用的建议,以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先,沟通是信息传递的桥梁。在工作场合,有效的沟通能够确保团队成员之间的信息流通无阻,减少误解和冲突。例如,通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新,可以确保每个人都对项目的最新进展有所了解。在家庭中,开放和诚实的对话有助于解决矛盾,增进彼此的理解和支持。 其次,沟通技巧对于个人发展同样至关重要。良好的沟通能力可以帮助个人在面试中留下深刻印象,或者在职场中获得晋升的机会。通过有效的表达自己的想法和需求,个人可以更好地展示自己的价值和能力。 那么,如何提升沟通技巧呢?以下是一些建议: 倾听:倾听是沟通的第一步。在对话中,给予对方充分的注意力,不打断对方,这样可以显示出对对方的尊重,并有助于理解对方的观点。 清晰表达:在表达自己的观点时,尽量使用简洁明了的语言。避免使用复杂的术语或冗长的句子,这样可以确保信息的准确传达。 非语言沟通:肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。保持眼神交流、使用开放的身体语言和适当的语调,可以增强口头语言的效果。 反馈:在对话结束后,给予对方反馈,这可以帮助确认信息是否被正确理解,并提供改进沟通的机会。 适应性:不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式,可以提高沟通的效率和效果。 总之,沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过倾听、清晰表达、非语言沟通、反馈和适应性,我们可以提升自己的沟通能力,从而在各种社交场合中更加游刃有余。个人心得是,沟通不仅仅是说话,更是一种理解和被理解的艺术。通过不断练习和反思,我们可以在沟通中找到平衡,实现更深层次的人际连接。
日本多地发布“苹果病”警告,呼吁民众采取措施,防止感染“传染性红斑症”。这种病由人类细小病毒 B19 引起,患者感染这种病毒后,面颊出现蝴蝶状或苹果般的鲜红色皮疹,所以俗称“苹果病”。自去年以来,“苹果病”在日本持续流行,目前达到历史最高点。大多数“苹果病”患者不会出现严重症状,但孕妇等少数群体感染后,可以引发严重后果。B19 病毒(即人类细小病毒 B19)是一种常见的单链 DNA 病毒,主要通过呼吸道飞沫或接触感染传播,在医学上称为“传染性红斑”或“第五病”。它感染人体红系前体细胞,导致细胞凋亡,儿童感觉后,面颊出现蝴蝶状或苹果般的鲜红色皮疹,所以俗称“苹果病”。这种皮疹通常在病毒感染后 1-2 周出现,先从双颊开始,然后可能扩散到躯干、四肢,形成网状或蕾丝状红斑。早期症状类似于感冒,包括低烧、头痛、鼻塞或关节痛,但大约 25% 的感染者无症状,而且病毒在症状出现前一周即可传播,难以防控。成人感染时,皮疹较少见,但可能出现关节痛,尤其是女性。如果孕妇感染,可能导致流产、胎死腹中或胎儿畸形等严重后果。日本的苹果病流行已持续从 2024 年底开始,目前进入高峰期。根据日本厚生劳动省和国立感染症研究所(NIID)的监测数据(基于约 3000 家定点医疗机构报告),平均每个医疗机构有 2.28 例患者,创 1999 年监测以来历史最高纪录。日本总病例估计数万,但因为很多无症状或未就医,实际数字应该更高。患者以 5-9 岁儿童为主,但成年人病例在上升。日本那霸市自 9 月 8 日起的一周内,6 家指定儿科医疗机构报告的“苹果病”患者人数为 12 人,那霸市保健所发布超标警报,呼吁民众采取感染控制措施。福冈县、佐贺县等地近日也都宣布,“苹果病”感染率处于警戒级别。扬子晚报 / 紫牛新闻记者 宋世锋