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在宝宝的成长过程中，水分摄入是至关重要的。许多家长都曾有过这样的困惑：“宝宝这才几天没做水就这么多”，这不禁让人好奇，婴幼儿的水分摄入究竟有何重要性？下面，我们就来揭秘婴幼儿水分摄入的重要性。 一、水分对婴幼儿的重要性 1. 维持生命活动 水是生命之源，对婴幼儿来说更是如此。婴幼儿体内的水分占体重的比例较高，大约在70%左右。水分参与婴幼儿体内的各种生理活动，如血液循环、细胞代谢、体温调节等，是维持生命活动的基础。 2. 促进生长发育 婴幼儿正处于生长发育的关键时期，水分摄入充足有助于促进骨骼、肌肉、器官等组织的生长发育。此外，水分还能帮助婴幼儿消化吸收营养，为身体提供能量。 3. 增强免疫力 水分摄入充足有助于婴幼儿增强免疫力，预防疾病。当婴幼儿体内水分不足时，免疫系统功能会受到影响，容易导致感冒、发热等疾病。 4. 保持皮肤健康 婴幼儿的皮肤娇嫩，水分摄入充足有助于保持皮肤的水分平衡，预防皮肤干燥、皲裂等问题。 二、宝宝水分摄入不足的表现 1. 咽喉干燥 宝宝水分摄入不足时，会出现咽喉干燥、口渴等症状。 2. 尿量减少 宝宝水分摄入不足，尿量会减少，颜色变深。 3. 精神状态不佳 宝宝水分摄入不足，会出现精神不振、烦躁不安等症状。 4. 生长发育受阻 长期水分摄入不足，会影响婴幼儿的生长发育，导致身高、体重等指标不达标。 三、如何保证宝宝水分摄入充足 1. 适量喂水 根据宝宝的年龄和体重，合理安排喂水量。一般而言，1岁以内的宝宝每天需水量为120-160毫升，1-3岁的宝宝每天需水量为160-200毫升。 2. 选择合适的饮品 为宝宝选择适合的饮品，如白开水、果汁、蔬菜汁等。避免过多摄入含糖饮料，以免影响宝宝的健康。 3. 注意饮食搭配 在宝宝的日常饮食中，注意搭配富含水分的食物，如水果、蔬菜、瘦肉等。 4. 定期监测宝宝的水分摄入情况 家长要定期监测宝宝的水分摄入情况，确保宝宝的水分摄入充足。 总之，“宝宝这才几天没做水就这么多”的现象提醒我们，婴幼儿水分摄入的重要性不容忽视。家长要关注宝宝的水分摄入，确保宝宝健康成长。

郭艾伦对辽篮一直念念不忘！又去辽宁体育馆训练了，还调侃球迷！郭艾伦虽然已经离开辽篮加盟广州队一年了，也不知道大家发现没有，这个休赛期他不仅不跟着广州队一起训练，而且还长期待在家乡辽宁，除了偶尔回老家辽阳，绝大部分时间他都在自己无比熟悉的沈阳训练。而且经常都是在辽宁体育馆训练，虽然那是体育局的训练馆，但是和辽篮主场一墙之隔，所以说有网友说，郭艾伦其实一直对辽篮念念不忘。什么意思呢？有人说他还想回辽篮效力。中国人都比较恋家，郭艾伦在辽篮效力十几年，又是辽宁人，他想重回母队效力倒也不奇怪。但是他和广州队还有一年顶薪合同，怎么办呢？这也不是什么问题。因为从规则层面上来说，今年广州队是可以交易郭艾伦的。那么理论上来说，只要广州队和辽篮以及郭艾伦三方协商一致，那郭艾伦重回辽篮效力就可以实现。不过，由于今年的注册期已经结束，所以通过交易的方式是行不通了。好在窗口期还有机会，而且今年的第一个窗口期是在新赛季开始前的十一月份。但是只能通过广州队买断，把郭艾伦放进自由球员名单里，然后辽篮去认领，这种方式才行得通。但是买断郭艾伦需要 600 万元，而这 600 万元谁出呢？广州队肯定是要从中赚钱的，至少不能贴钱，所以除非辽篮替广州队代支付 600 万，否则新赛季郭艾伦肯定回不了辽篮。可是辽篮去年把郭艾伦送去广州队一分钱都没有收，现在又掏 600 万把他赎回来，这不是明摆着的亏本生意吗？图啥呢？因此，我觉得即使郭艾伦想回辽篮，应该也要等到他和广州队的合同到期后，明年夏天再说。所以，即使郭艾伦看到有网友拿着他亲自签名的他在辽篮所穿的 13 号绿色战袍表达对他的想念，还调侃网友烧得开水不够烫，但是别急，2025-26 赛季肯定还要穿着广州队的球衣打比赛。